Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemVienkārši iekšā
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Nepalaid garām
- Višnu Višals un Džvala Gutta sasien mezglu 22. aprīlī: sīkāku informāciju skatiet šeit
- Jaunzēlandes kriketa balvas: Viljamsons ceturto reizi iegūst sera Ričarda Hadlē medaļu
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais piegādes elektriskais motorolleris
- Ugadi 2021. gads: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan un citas dienvidu zvaigznes sūta vēlmes saviem faniem
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Kivi arbūzu sulas recepte BoldskisŠovasar remdējiet slāpes ar šo uzmundrinošo arbūzu-kivi sulu detoksikācijai un svara zaudēšanai! Arbūzs vasarās ir sastopams daudz, un tas ir tik atsvaidzinoši apmierinošs.
Tas ir arī pildīts ar lielu daudzumu barības vielu, kas atdzīvina ķermeni. No otras puses, kivi ir ļoti labs auglis svara zaudēšanai. Šajā rakstā mēs apspriedīsim par kivi un arbūzu sulas ieguvumiem veselībai.
Arbūzs ir fantastisks nieru un urīnpūšļa attīrīšanā, jo tas satur diurētiskas īpašības, kas palīdz izvadīt toksīnus un lieko šķidruma aizturi no ķermeņa.
Arbūzs satur 92 procentus ūdens, padarot to par lielisku diurētisku līdzekli nieru darbības traucējumu, ūdens aiztures, urīnpūšļa traucējumu, aizcietējumu novēršanai un veicina svara zudumu.
No otras puses, kivi ir lielāks C vitamīna avots, salīdzinot ar apelsīniem. Lai nodrošinātu enerģiju, tie ir bagāti ar vitamīniem un minerālvielām, piemēram, C vitamīnu, A vitamīnu, E vitamīnu, šķiedrvielām, magniju, varu un kāliju.
Vai jūs zināt, ka kivi faktiski nepalīdz sadedzināt taukus? Tas var piepildīt vēderu, pateicoties tā šķiedrvielu saturam, kas atvieglo svara zaudēšanu.
Kivi veselības ieguvumi
Vienā kivi ir tikai 42 kalorijas, un to ir ļoti viegli pievienot diētai ar zemu tauku saturu. Katrā kivi ir apmēram 0,4 grami tauku un tas satur 2,1 gramu šķiedrvielu. Kivi iekļaušana ikdienas uzturā palielinās sāta sajūtu un samazinās uzņemto kaloriju daudzumu.
Augļi ar zemu enerģijas blīvumu, piemēram, kivi, palīdz zaudēt svaru, jo tie satur ļoti maz kaloriju un tikai 0,6 kalorijas uz gramu.
Kivi lietošana ikdienā var novērst sirds un asinsvadu slimības, kā arī palīdzēt novērst asins recekļu veidošanos. Kas vēl? Šie augļi spēj detoksicēt visu jūsu sistēmu un tādējādi palīdzēt jums iegūt skaidrāku ādu.
C vitamīna saturs kivi ir izdevīgs cilvēkiem, kuri cieš no elpošanas ceļu slimībām, piemēram, hroniska klepus vai astmas. Kivi palīdz nomierināt elpošanas traktu un kontrolēt tādus simptomus kā sēkšana un deguna nosprostojums.
Arbūzu ieguvumi veselībai
Jums varētu būt jautājums, kā arbūzs var palīdzēt zaudēt svaru, vai ne? Arbūzs pēc garšas varētu būt salds, taču vienā porcijā tas nesatur daudz kaloriju. Tam ir augsts ūdens saturs, kas padara to piepildītu bez holesterīna vai taukiem.
Tātad, vai arbūzu ēšana ir laba svara zaudēšanai? Divas tases arbūzu satur 80 kalorijas, bet bez taukiem. 2 tases arbūzu porcijā ir apmēram 1 grams šķiedrvielu, kas ilgāku laiku uztur sāta sajūtu.
Vai zinājāt, ka arbūzi var arī nomierināt jūsu sāpošos muskuļus? Svaru treniņš un fiziskās aktivitātes var palīdzēt sadedzināt kalorijas, bet vēlāk sāpēs muskuļi. Saskaņā ar atzīmēto pētījumu, kas publicēts Lauksaimniecības pārtikas un ķīmijas žurnālā, arbūzu lietošana var palīdzēt nomierināt šo sāpīgumu.
Arbūza spēja izārstēt sāpošos muskuļus rodas no savienojuma, kas pazīstams kā L-citrulīns, kas atrodas arbūzā. Organisms pārvērš šo savienojumu citā neaizvietojamā aminoskābē, kas pazīstama kā L-arginīns, kas veicina asinsriti un atslābina asinsvadus.
Kivi-arbūzu sulas ieguvumi veselībai
Kivi un arbūzu sula sniegs daudzus ieguvumus veselībai, ja jūs apvienojat kivi ar sulu. Tā kā jūs saņemsiet papildu A vitamīna, C vitamīna, E vitamīna, kālija, magnija un vara daudzumu.
Arbūzi sniegs jums vitamīnu B6, kas atbalsta jūsu imūnsistēmu un ir bagāts ar antioksidantu, ko sauc par likopēnu. Šis antioksidants var samazināt vēža risku, sirds slimības un makulas deģenerāciju.
Kā pagatavot kivi arbūzu sulu
Sastāvdaļas:
- 1/4 vidēja lieluma arbūzs
- Kivi - 2
Metode:
- Nogrieziet arbūzu un ielieciet tos sulu spiedē.
- Paņemiet 2 kivi, sagrieziet tos mazos gabaliņos.
- Sasmalcinātiem augļiem pievienojiet pusi tases ūdens un sasmalciniet to.
- Ar sietiņa palīdzību filtrē sulu un dzer to.
Mēģiniet pagatavot šo sulu un informējiet mūs zemāk esošajā komentāru sadaļā!
