Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- BSNL noņem uzstādīšanas izmaksas no ilgtermiņa platjoslas savienojumiem
- Kumbh mela atgrieztie cilvēki var saasināt COVID-19 pandēmiju: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com sagaida sezonu ar jaunu kampaņu 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble no tiesas iet prom COVID-19 dēļ
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais motorollers
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Kā sagatavot zemu kaloriju daudzumu: Methi Auzas Roti BoldskisTas ir paredzēts visiem svara vērotājiem, kas tur atrodas! Baidies, ka tev ir eļļas un ghi pārpildītās parathas? Izmēģiniet mūsu versiju par meti auzu roti, kas ir piepildīta ar šķiedrvielu labumu un gandrīz nav kaloriju. Šos rotus var baudīt vai nu brokastīs, vai pusdienās, un tie diezgan ilgi palīdz piepildīt vēderu, neļaujot jums ciest no rīta izsalkuma sāpēm.
Vislabākais šajos rotos ir fakts, ka to var ātri pagatavot, kad jums ir pieejamas visas sastāvdaļas. Tagad, izmantojot šo meti auzu recepti, zaudēt svaru var padarīt daudz vienkāršāku un veselīgāku. Vai nosaukums jau neizklausās pēc totālas fitnesa pro brokastu receptes?
Noskatieties video, lai uzzinātu, kā sagatavot šos rotus, kā arī izlasiet soli pa solim norādīto procedūru, kas ir norādīta zemāk ar attēliem.
METHI OATS ROTI RECEPTE | KĀ SAGATAVOT METI Auzas ROTI RECEPTE | MĀJAS METHI Auzas ROTI ZEMAS kaloriju receptes Methi auzu roti recepte Kā sagatavot meti auzu roti recepti Pašdarināts meti auzu roti | Zema kaloriju receptes Pagatavošanas laiks 30 minūtes Pagatavošanas laiks 5 miljoni Kopējais laiks 35 minūtesRecepte Autore: Meena Bhandari
Receptes veids: pamatēdiens
Pasniedz: 2
Sastāvdaļas-
Kviešu milti - 1 glāze
Auzas - 1/4 tase
Methi - ½ glāze
Ajwain - 1 ēdamkarote
Baltā tilta - 1 ēdamkarote
Eļļa - 1 tējkarote
Zaļā čilli - 1 tējkarote (sasmalcināta)
Sāls - 1 ēdamkarote
Kā sagatavoties-
1. Paņemiet lielu stikla trauku un pievienojiet tam kviešu miltus.
2. Pievienojiet tam auzas, sasmalcinātas meti lapas un zaļo čilli.
3. Tagad pievienojiet ajwain, balto til un sāls šķipsnu.
4. Pievienojiet nedaudz ūdens un sajauciet maisījumu mīkstā mīklā.
5. Pārklājiet to un ļaujiet pusstundu atpūsties.
6. Tagad ņem mīklu, sarullē to mazās bumbiņās un iemērc kviešu miltos.
7. Paņemiet rullīti un izveidojiet to plakanā plānā roti.
8. Novietojiet to uz apsildāmās tauvas pannas.
9. Apsmērējiet to ar eļļu un pārvelciet to no abām pusēm, lai labi pagatavotu.
10. Kad tas ir izdarīts, pasniedziet to karstu ar biezpienu ar zemu tauku saturu.
- Nepievienojiet pārāk daudz eļļas, jo tā ir mazkaloriju recepte.
- Porcijas lielums - 2 rotācijas
- Kalorijas - 165 kal
- Tauki - 2,3 g
- Olbaltumvielas - 6,9 g
- Ogļhidrāti - 29,8 g
- Šķiedra - 4,9 g
SOLIS PĒC SOLIS - KĀ PADARĪT
1. Paņemiet lielu stikla trauku un pievienojiet tam kviešu miltus.
2. Pievienojiet tam auzas, sasmalcinātas meti lapas un zaļo čilli.
3. Tagad pievienojiet ajwain, balto til un sāls šķipsnu.
4. Pievienojiet nedaudz ūdens un sajauciet maisījumu mīkstā mīklā.
5. Pārklājiet to un ļaujiet pusstundu atpūsties.
6. Tagad ņem mīklu, sarullē to mazās bumbiņās un iemērc kviešu miltos.
7. Paņemiet rullīti un izveidojiet to plakanā plānā roti.
8. Novietojiet to uz apsildāmās tauvas pannas.
9. Apsmērējiet to ar eļļu un pārvelciet to no abām pusēm, lai labi pagatavotu.
10. Kad tas ir izdarīts, pasniedziet to karstu ar biezpienu ar zemu tauku saturu.
