Militārās diētas plāns zaudēt 2 kg 4 dienās!

Labākie Vārdi Bērniem

Grīda:

Dzimšanas Datums:

Nosūtīt

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē

Just In

• Pirms 5 stundām Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme
• 
• Pirms 6 stundām Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
• Pirms 8 stundām Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
• Pirms 11 stundām Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis

Nepalaid garām

• Jaunumi Amerikāņu treneri vada angļu valodas kursus Indijas pedagogiem
• Sports IPL 2021: Es strādāju pie mana vatelīna pēc tam, kad tas tika aizmirsts 2018. gada izsolē, saka Harshal Patel
• Finanses Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
• Tehnoloģija AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
• Filmas Gudi Padva 2021. gads: Madhuri Dixit atgādina, ka ar ģimeni svinam labvēlīgos svētkus
• Vieglās automašīnas Mahindra Thara rezervējumi šķērso 50 000 pagrieziena punktu tikai sešos mēnešos
• Izglītība CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
• Ceļošana 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī

Militārās diētas plāns tiek uzskatīts par visefektīvāko diētas stratēģijas veidu, kas rūpējas par bruņoto amatpersonu vispārējo sagatavotību un labsajūtu.

Tiek uzskatīts par visefektīvāko diētas plānu svara zaudēšanai, jo īpaši tāpēc, ka armijas jawans ievēro stingrus diētas un fitnesa noteikumus.

Lasiet arī: Top 8 Detox Concoctions svara zudumam (izmēģiniet tos šodien!)

Šis raksts sniegs jums ieskatu militārā diētas plānā, kas arī izrādās viens no labākajiem ātrās svara zaudēšanas diētas plāniem.

Viss, kas jums jādara, ir ievērot šo ikdienas uztura tabulu, lai efektīvi samazinātu apmēram 2 kg tikai 4 dienu laikā.

Šī diēta sastāv no zemām kalorijām un ķīmiski saderīgām ēdiena iespējām, kas ir paredzētas darbam kopā un sākt svara zaudēšanas diētas plānu.

Ir svarīgi arī palikt apņēmības pilni pieturēties pie šī diētas plāna un kontrolēt arī tās bada lēkmes, kas dažreiz var jums uzbrukt. Bet jūs galu galā pieradīsit pie šī diētas plāna.

Lasiet arī: Top 10 pārtikas produkti, kas var kavēt jūsu uztura mērķus

Turpiniet lasīt, lai uzzinātu militārā diētas plānu, kas palīdzēs zaudēt svaru.

Diena 1:

Brokastis:

• Puse greipfrūta
• Grauzdiņu šķēle
• 2 karotes zemesriekstu sviesta
• 1 glāze tējas / kafijas

Pusdienas:

• ½ tunzivis
• Grauzdiņu šķēle
• 1 glāze tējas / kafijas
• 
  
  

Vakariņas:

• 3 unces gaļas
• 1 glāze zaļo pupiņu
• ½ banāns
• 1 ābols
• 1 glāze saldējuma

Brokastis:

• 1 ola
• ½ banāns
• Grauzdiņu šķēle

Pusdienas:

• 1 vārīta ola
• 5 krekeri
• 1 glāze biezpiena

Vakariņas:

• 2 hotdogi (bez maizītēm)
• ½ glāze burkānu
• 1 glāze brokoļu
• ½ banāns
• ½ glāze vaniļas saldējuma

Brokastis:

• 1 šķēle Čedaras siera
• 5 krekeri
• 1 ābols

Pusdienas:

• 1 vārīta ola
• 1 grauzdiņa šķēle

Vakariņas:

• 1 glāze tunzivju
• ½ banāns
• 1 glāze vaniļas saldējuma

4. diena:

Tas pats, kas 1. dienā, un šis cikls jāatkārto nākamās četras dienas.

Norādāms punkts:

Jūs varat arī apvienot kādu fizisko aktivitāšu veidu kopā ar šo diētu. Pastaiga katru dienu stundas laikā ir labākais, ko varat darīt. Fiziskajai aktivitātei nav jābūt ļoti krasai, piemēram, jawaniem.

Tomēr jums ir jānodrošina, ka neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, tas efektīvi sadedzina taukus no ķermeņa.

Jums arī jāuztur kārtība arī šiem treniņiem. Skriešana, virves izlaišana, peldēšana utt. Ir vieni no labākajiem fitnesa treniņiem, kurus, iespējams, varat apvienot ar šo spēcīgo svara zaudēšanas diētas plānu.

Tāpēc noteikti katru dienu atvēliet tam noteiktu laiku un nepalaidiet garām to par katru cenu. Izmēģiniet šo svara zaudēšanas metodi un esiet gatavs īsā laikā vicināt savu skaudīgo figūru!

Jūsu Horoskops Rītdienai

Zināt

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē