Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Pēc pozitīva koronavīrusa testa Medvedevs izstājas no Montekarlo meistariem
- Višnu Višals un Džvala Gutta sasien mezglu 22. aprīlī: sīkāku informāciju skatiet šeit
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais motorollers
- Ugadi 2021. gads: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan un citas dienvidu zvaigznes sūta vēlmes saviem faniem
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Ēst veselīgu un sabalansētu uzturu vienmēr ir izdevīgi mūsu veselībai. Tas ne tikai uztur mūs veselīgus, bet arī izvada toksīnus no ķermeņa un baro ādu. Viena šāda lieta ir salāti, kas ir diezgan veselīgi un garšīgi. Runājot par salātiem, tiem ir daudz variāciju. Jūs atradīsit dažāda veida salātus, kas ne tikai piepildīs jūsu vēderu, bet arī nodrošinās jums nepieciešamās barības vielas. Viens no tiem ir kāpostu salāti, kas ir diezgan izplatīti un ļoti viegli pagatavojami. Ir cilvēki, kuri domā, ka kāpostu salāti ir garlaicīgi, bet tā nav taisnība.
Moong asnu salāti Izmantojot dažas pareizās sastāvdaļas, jūs noteikti varat pats pagatavot mutes dzirdinošu kāpostu salātu recepti.
Šodien mēs dalīsimies ar Moong Sprouts salātu recepti. Šiem salātiem ir gan garša, gan nepieciešamās uzturvielas, kas nepieciešamas mūsu labai veselībai. Lai uzzinātu, kā jūs varat pagatavot asnu salātus, ritiniet uz leju rakstā, lai lasītu vairāk.
Moong Asnu salātu recepte Moong Asnu salātu recepte Pagatavošanas laiks 10 minūtes Gatavošanas laiks 2 miljoni Kopējais laiks 12 minūtesRecepte Autors: Boldskis
Receptes veids: Salāti
Pasniedz: 3
Sastāvdaļas-
- 2 tases karsta ūdens
- 1 tase kausiņa kāposti
- 2 ēdamkarotes sasmalcināta pavasara sīpola
- 2 ēdamkarotes sasmalcināta koriandra
- 2 ēdamkarotes grauzdētu zemesriekstu
- 2 ēdamkarotes smalki sagrieztu piparmētru
- 2 ēdamkarotes sasmalcinātas paprika
- 1 smalki sagriezts čili
- ¾ smalki sagriezts gurķis
- ½ smalki sagriezts tomāts
- ½ burkāns (sarīvēts)
- ½ tējkarotes amčūra
- ½ tējkarotes ķimeņu pulvera
- ¼ tējkarote Kašmiras sarkanā čili pulvera
- 1 tējkarote citrona sulas
- Sāls pēc garšas
-
1. Vispirms iemērciet 1 glāzi moong kāpostu 2 tasēs karsta ūdens 5-7 minūtes. Ja vēlaties, varat arī vārīt moong asnus.
divi. Tagad iztukšojiet ūdeni un turiet asnus malā maisīšanas traukā.
3. Pievienojiet sasmalcinātu čili, tomātu, sīpolus, gurķi, paprika un kārtīgi samaisiet.
Četri. Tagad pievienojiet rīvētu burkānu kopā ar čili pulveri, ķimeņu pulveri, amčūra pulveri un sāli atbilstoši jūsu gaumei.
5. Labi samaisiet un pārliecinieties, ka visas garšvielas apvienojas ar dīgstiem un sīpoliem, tomātiem, gurķiem, paprikām un burkāniem.
6. Pēc tam pievienojiet sasmalcinātu koriandru, piparmētru un 1 tējkaroti citrona sulas.
7. Visu kārtīgi samaisa.
8. Visbeidzot, dekorējiet kāpostu salātus ar grauzdētiem zemesriekstiem un pasniedziet bļodā.
- Visbeidzot, dekorējiet kāpostu salātus ar grauzdētiem zemesriekstiem un pasniedziet bļodā.
- Cilvēki - 3
- cal - 99 cal
- Tauki - 0,4 g
- Olbaltumvielas - 6,4 g
- Ogļhidrāti - 17,5 g
- Šķiedra - 5,4 g
