Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemVienkārši iekšā
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Anirban Lahiri pārliecināts pirms RBC mantojuma
- Trūkums nav problēma: Veselības ministrija paziņo, ka COVID vakcīnas tiek nepareizi pārvaldītas
- Visu Reliance Jio, Airtel, Vi un BSNL sākuma līmeņa datu kuponu saraksts
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble no tiesas iet prom COVID-19 dēļ
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais piegādes elektriskais motorolleris
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Kad mēs domājam par dažām svara zaudēšanas receptēm, viena sastāvdaļa, kas nāk prātā, ir auzas. Daudzi cilvēki, tostarp strādājoši profesionāļi, brokastīs izvēlas ēst auzas. Tas ir viegls, ar zemu kaloriju daudzumu un arī sātīgu. Vissvarīgākais ir tas, ka auzas ir veselīgas un tām ir daudz uztura priekšrocību.
Tomēr ir daudz strādājošu cilvēku, kuriem vakariņās ir auzu pārslas, jo tās ir vieglas un viegli sagremojamas. E visi zina pamata auzu pārslu recepti, kas tiek pagatavota, ielejot to ar karstu pienu. Lai padarītu jūsu svara zaudēšanas recepti vēl gardāku un veselīgāku, Boldskis ir nolēmis pievienot vairāk sastāvdaļu. Šeit ir vienkārša un ātra auzu recepte, kuras pagatavošanai tiek izmantotas auzas, piens, sausie augļi un daži garšīgi augļi. Paskaties..
Auzu pārslu ar augļiem: svara zaudēšanas recepte
Pasniedz: 1
Pagatavošanas laiks: 10-15 minūtes
Sastāvdaļas
- Auzas- 1 glāze
- Zemenes - 4-5 (sagrieztas vai sagrieztas 4 pusēs)
- Ābols - 1 (sasmalcināts)
- Banāns - 1 (sasmalcināts)
- Mandeles - nedaudz
- Valrieksti- 3-4
- Vīnogas- 1tsp
- Cukurs 1tsp
- Piens- 1 glāze
Procedūra
- Pannā ar dziļu dibenu uzvāra pienu un pievieno cukuru.
- Maisa, līdz cukurs izšķīst. Tagad pievienojiet auzas. Maisiet un vāriet 4 minūtes.
- Pievienojiet pārējās sastāvdaļas, proti, zemenes, ābolu, banānu un labi samaisiet,
- Rotā ar valriekstiem, rozīnēm un mandelēm.
Auzu pārslas ar augļiem ir gatavas lietošanai. Pasniedziet to nekavējoties.
