Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Višnu Višals un Džvala Gutta sasien mezglu 22. aprīlī: sīkāku informāciju skatiet šeit
- Jaunzēlandes kriketa balvas: Viljamsons ceturto reizi iegūst sera Ričarda Hadlē medaļu
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais motorollers
- Ugadi 2021. gads: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan un citas dienvidu zvaigznes sūta vēlmes saviem faniem
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Palak paneer ir ēdiens no Indijas subkontinenta. To parasti ēd Indijas ziemeļu daļā. Tas tiek pasniegts kā piedeva kopā ar rotis vai rīsiem.
Palak paneer tiek pagatavots, apvienojot spinātu biezeni, garšvielu garšvielas un svaigus paneer kubus. Palakam ir augsta uzturvērtība, tāpēc “Popeye jūrnieks” mēdza to norīt dažu sekunžu laikā, lai iegūtu visu enerģiju.
Palak paneer ne tikai garšo pārsteidzoši un krēmīgi, bet izskatās unikāls arī ar pudeles zaļo krāsu. Paneļa klucīšus var cept un pēc tam pievienot mērcei, lai tas būtu garšīgāks. Bet mūsu receptē mēs vienkārši pievienojam svaigus kubus.
Palak paneer ir viegli pagatavojama recepte. Noskatieties video par to, kā pagatavot palak paneer kariju. Šeit ir soli pa solim paredzēta procedūra, ieskaitot attēlus.
PALAK PANEER VIDEO RECEPTE
PALAK PANEER RECEPTE | KĀ SAGATAVOT PALAK PANEER | PANEERIS AR SPINĀTA KAURIJU RECEPTI | PALAK PANEER CURRY RECEPTE Palak Paneer Recipe | Kā sagatavot Palak Paneer Paneers ar spinātu karija recepti Palak Paneer karija receptes sagatavošanas laiks 10 minūtes Gatavošanas laiks 20 miljoni Kopējais laiks 30 minūtes
Recepte Autore: Meena Bhandari
Receptes veids: garnīrs
Pasniedz: 2-3
Sastāvdaļas
-
Palak - 200 g (2 ķekari)
Ūdens - 1 glāze
Eļļa - 1 ēdamkarote + 2 ēdamk
Sīpoli - 1 glāze (sasmalcināta)
Tomāts - 1 glāze (sagriezta kubiņos)
Zaļā čilli - 1 tējkarote (sasmalcināta)
Veseli Indijas rieksti - 4
Sāls - 1 tējkarote
Sarkanais čilli pulveris - 1 tējkarote
Svaigs krējums - 2 tējk + rotāšanai
Paneer kubi - 1 glāze
Kā sagatavoties-
1. Paņemiet palaku caurdurī un mazgājiet to 2 līdz 3 reizes.
2. Pievienojiet to ātrvārāmajā katlā.
3. Pievienojiet tasi ūdens un spiediet to līdz 1 svilpei.
4. Pa to laiku uzkarsētā pannā pievienojiet ēdamkaroti eļļas.
5. Pievienojiet sasmalcinātus sīpolus un sautējiet, līdz tie kļūst zeltaini brūnā krāsā.
6. Pievienojiet sagrieztus tomātus un kārtīgi samaisiet.
7. Pievienojiet tējkaroti sasmalcinātu zaļo čilli.
8. Pievieno Indijas riekstus un minūti labi apcep.
9. Tagad atveriet plīts vāku un ļaujiet tam atdzist 10 minūtes.
10. Pievienojiet sautēto maisījumu maisītāja burkā.
11. Sasmalciniet to gludā pastā. Turiet to malā.
12. Uzkarsētā pannā pievienojiet 2 ēdamkarotes eļļas.
13. Pievienojiet tam malto pastu un kārtīgi samaisiet.
14. Pievienojiet tējkaroti abus, sāli un sarkano čilli pulveri. Labi samaisiet.
15. Pievieno 2 tējkarotes svaigā krējuma un labi samaisa.
16. Pārklājiet to ar vāku un ļaujiet to pagatavot minūti.
17. Turiet to malā.
18. Tagad pievienojiet vārītu palaku maisītāja burkā.
19. Sasmalciniet to vienmērīgi plūstošā konsistencē un turiet to malā.
20. Atveriet vāku un pievienojiet zemes palaku.
21. Vēlreiz pārklājiet to ar vāku un ļaujiet tam pagatavot vēl 1 minūti.
22. Atveriet vāku un pievienojiet sagriezto rūtiņu mērcei.
23. Pārnes to traukā un rotāšanai pievieno svaigu krējumu.
24. Pasniedziet karstu.
- Nomazgājiet palaku 2 līdz 3 reizes, līdz visas putekļu daļiņas ir izskalotas.
- Lai trauku padarītu garšīgāku, var cept paneer kubus.
- Pārliecinieties, ka mērces mērci sasmalcina vienmērīgā tekstūrā.
- Lai padarītu šo bagātīgu un krēmīgu ēdienu, tiek pievienots krējums un Indijas rieksti.
- Porcijas lielums - 1 porcija
- Kalorijas - 289 kal
- Tauki - 11 g
- Olbaltumvielas - 12 g
- Ogļhidrāti - 38 g
- Cukurs - 5 g
- Šķiedra - 6 g
SOLIS PA SOLIS - KĀ PADARĪT PALAK PANEER
1. Paņemiet palaku caurdurī un mazgājiet to 2 līdz 3 reizes.
2. Pievienojiet to ātrvārāmajā katlā.
3. Pievienojiet tasi ūdens un spiediet to līdz 1 svilpei.
4. Pa to laiku uzkarsētā pannā pievienojiet ēdamkaroti eļļas.
5. Pievienojiet sasmalcinātus sīpolus un sautējiet, līdz tie kļūst zeltaini brūnā krāsā.
6. Pievienojiet sagrieztus tomātus un kārtīgi samaisiet.
7. Pievienojiet tējkaroti sasmalcinātu zaļo čilli.
8. Pievieno Indijas riekstus un minūti labi apcep.
9. Tagad atveriet plīts vāku un ļaujiet tam atdzist 10 minūtes.
10. Pievienojiet sautēto maisījumu maisītāja burkā.
11. Sasmalciniet to gludā pastā. Turiet to malā.
12. Uzkarsētā pannā pievienojiet 2 ēdamkarotes eļļas.
13. Pievienojiet tam malto pastu un kārtīgi samaisiet.
14. Pievienojiet tējkaroti abus, sāli un sarkano čilli pulveri. Labi samaisiet.
15. Pievieno 2 tējkarotes svaigā krējuma un labi samaisa.
16. Pārklājiet to ar vāku un ļaujiet to pagatavot minūti.
17. Turiet to malā.
18. Tagad pievienojiet vārītu palaku maisītāja burkā.
19. Sasmalciniet to vienmērīgi plūstošā konsistencē un turiet to malā.
20. Atveriet vāku un pievienojiet zemes palaku.
21. Vēlreiz pārklājiet to ar vāku un ļaujiet tam pagatavot vēl 1 minūti.
22. Atveriet vāku un pievienojiet sagriezto rūtiņu mērcei.
23. Pārnes to traukā un rotāšanai pievieno svaigu krējumu.
24. Pasniedziet karstu.
