Jūs domājāt, ka dodaties uz vienkāršu tikšanos ar savu priekšnieku par 2. ceturkšņa klientu sarakstu. Bet pēkšņi viņš piezvana Mārtijam, lai “palīdzētu” jums veikt pasākumus, un neviens neklausās jūsu idejā par pateicības dāvanām un OMG, kāpēc viņi abi ir sūtāt īsziņas, kamēr runājat ar viņiem??
Pievērsiet uzmanību ūdensvadam.
Nav noslēpums, ka sievietes dažreiz raud darbā. Bet patiesībā ir ļoti konkrēts iemesls, kāpēc mēs to darām: dusmas. Tas saskaņā ar Evelīna Rodšteina , koučs ar savu praksi lielos uzņēmumos, vidējos tirgos un bezpeļņas organizācijās, kas arī strādā ar topošiem jaunizveidotiem uzņēmumiem, izmantojot koučinga firmu. Noibergs Gors .
Rodšteins saka: “Sievietes var pakāpeniski sarūgtināt, ilgstoši saskaroties ar nelielām nepilnībām. Viņi var tikt pārtraukti no izteikšanās sapulcēs, izlaisti no būtiskām aizmugures sarunām vai vilcināties ieņemt pretrunīgu vai stingru nostāju. Rezultāts ir lēnas un augošas dusmas. Kad viņu efektivitātes sajūta lēnām samazinās, viņi jūtas bezpalīdzīgi. Un tieši tad viņi raud.
Tātad, kā jums vajadzētu rīkoties ar šo emociju pieplūdumu? Viņa saka, ka pirmais solis ir atzīt savas dusmas. 'Bieži vien sievietes neļaus sevi identificēt kā dusmīgas, jo uzskata, ka viņām jābūt jaukām.' Un, lai gan jaukums var neļaut jums kliegt nost, tas neatturēs jūs no tā sajūta dusmas, kas, savukārt, iznāk asaru veidā.
Nākamais solis ir mēģināt pārvaldīt šīs dusmas, kad jūtat, ka tās uznāk. 'Vispirms dziļi ieelpojiet, sazemējiet sevi un ieturiet pauzi, iedzeriet ūdeni vai atpūtieties vannas istabā.' Rodšteins iesaka arī nomierinošu fiziskās sevis nomierināšanas veidu. “Kad man šķiet, ka sapulcē satraukšos vai pārāk daudz runāšu, es paņemu īkšķi un iespiežu to plaukstā. Tas mani atslābina. ”
Bet ko darīt, ja atveras slūžas un jūs raudāt sava priekšnieka priekšā? Ja jums ir paveicies, ka jums ir priekšnieks, kurš interesējas par jūsu emocionālo labklājību, nekautrējieties runāt par asarām. Bet, ja jūsu priekšnieks jūtas neērti, Rodšteins iesaka: 'Nekautrējieties un neaizsargājieties.' Un pats galvenais, dariet visu iespējamo, lai otrs cilvēks būtu ērti, novēršot sarunu tu un atpakaļ uz aktuālā lieta. 'Sakiet kaut ko līdzīgu:' Ak, es ļoti jūtos pret šo problēmu. Ignorēt asaras. Svarīgi ir atrisināt biznesa jautājumu.''
Citiem vārdiem sakot, atbrīvojoties no raudāšanas un koncentrējoties uz lietām, kas izraisīja jūsu sākotnējās dusmas, jūs varat gan atrisināt problēmu, gan likt ikvienam justies ērtāk… ieskaitot jūs.
SAISTĪTI
9 sieviešu vadītājas par vissliktākajiem padomiem, ko viņi jebkad saņēmuši
