Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemVienkārši iekšā
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- BSNL noņem uzstādīšanas izmaksas no ilgtermiņa platjoslas savienojumiem
- Kumbh mela atgriešanās var saasināt COVID-19 pandēmiju: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com sagaida sezonu ar jaunu kampaņu 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble no tiesas iet prom COVID-19 dēļ
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais piegādes elektriskais motorolleris
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Katra sieviete sapņo par tādu slaidu un apdarinātu figūru kā Deepika Padukone. Protams, daudzi, iespējams, ir nomiruši badā, samazinot pārtikas produktus vai vingrinājušies, līdz viņi ir noģībuši, lai iegūtu tādu figūru kā viņa.
Daudziem cilvēkiem, it īpaši sievietēm, ir jautājums, ko viņa ēd? Nu, šodien Boldskī mēs jums parādām noslēpumu aiz viņas žilbinošās figūras. Jā, tieši ēdiens, ko viņa ēd, padara viņu par ikonu dīvu ne tikai Indijā, bet arī visā pasaulē.
Lasiet arī: Mājas aizsardzības līdzekļi klepus ārstēšanai
Papildus vingrinājumiem ēdiens ir vienlīdz svarīgs gan veselības, gan figūras uzturēšanai. Tas ir bijis labi pierādīts fakts, un galvenais piemērs ir neviens cits kā Deepika Padukone.
Lasiet arī: Pārtika Deepika Padukone figūras sasniegšanai
Kas attiecas uz pārtiku, Deepika ir ļoti stingra un kontrolē diētas režīmu. Viņa dod priekšroku svaigam veselīgam uzturam, mīnus junk, pikantiem un eļļainiem ēdieniem. Līdztekus ikdienas vingrinājumu režīmam, par kuru viņa ļoti stingri rīkojas, ēdienreizes, kuru ēd, pārbaude ir bijusi viņas galvenā mantra, lai saglabātu slaidumu un piemērotību.
Šeit ir saraksts ar Deepika ikdienas ēdienkarti. Paskaties.
# 1. Brokastis:
Brokastis tiek uzskatītas par vissvarīgāko maltīti dienā, jo tās dod nepieciešamo enerģiju, lai dotos darba gaitās. Deepika brokastīs galvenokārt ir upma, idli vai dosa, divas olas un glāze piena ar zemu tauku saturu.
# 2. Pusdienas:
Deepika pusdienās obligāti jābūt svaigu dārzeņu šķirnēm. Kopā ar šiem diviem chapattis un grilētām zivīm ietilpst viņas pusdienas.
# 3. Uzkodas:
Nedaudz riekstu un tasi filtrētas kafijas ir viss, ko Deepika vakarā paņem uzkodām.
# 4. Vakariņas:
Deepika parasti dod priekšroku vieglai vakariņai. Vakariņas viņai galvenokārt sastāv no chapattis, zaļām veggies un svaigiem salātiem.
Kas attiecas uz augļiem, sezonas svaigi augļi, piemēram, mango un vīnogas, ir vieni no visvairāk vēlamajiem. Arī dabiski svaigi augļi un kokosriekstu ūdens ir tas, ko viņa regulāri dzer katru dienu. Naktīs ne-veg ir Deepika stingrs nē.
Tas viss ir tas, kas palīdz Deepika palikt slaidai un gludai, tajā pašā laikā veselīgai un piemērotai.
