Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Trīs zvejnieki baidījās miruši, kad kuģis saduras ar laivu pie Mangaluru krastiem
- Pēc pozitīva koronavīrusa testa Medvedevs izstājas no Montekarlo meistariem
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais motorollers
- Ugadi 2021. gads: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan un citas dienvidu zvaigznes sūta vēlmes saviem faniem
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Vai jūs sajaukt par to, kas ir labs ēdiens un kas ir neveselīgs? Nu, nepārlieciet visu pārmērīgo informāciju, kas peld apkārt. Pārtiku ir viegli klasificēt.
Lai gan veselīgiem pārtikas produktiem nav etiķetes, jūsu ķermenis zina, kas ir labs un kas slikts. Jūsu ķermenis runā ar jums daudzās valodās, lai pastāstītu, vai esat ēdis labu vai sliktu ēdienu.
Piemēram, ja jums ir vēdera tauki, tad jūsu ķermenis jums saka, ka kaut kas, ko esat ēdis, patiesībā nav tas, ko viņš gribēja.
Ja pēc maltītes jūtaties slinks vai reiboni, jūsu ķermenis jums saka, ka, iespējams, esat ēdis kaut ko nepareizi. Šeit ir vairāk veidu, kā klasificēt pārtikas produktus ...
Barības vielas vai nevēlamas kalorijas?
Vai ēdiens nodrošina jūsu ķermenim nepieciešamās barības vielas vai vienkārši pievieno nevēlamās kalorijas? Nu, salāti nodrošina barības vielas, bet tajos ir maz kaloriju. Burgerī ir daudz kaloriju, bet tajā ir maz uzturvielu.
Dabiskas sastāvdaļas vai mākslīgas sastāvdaļas?
Jūsu ēdiens ir veselīgs, ja tas satur tikai dabīgas sastāvdaļas. Jūsu ēdiens ir neveselīgs, ja tajā ir daudz mākslīgo ķīmisko piedevu. Salāti ir dabiski, turpretī arī jūsu hotdogā vai picā ir piedevas.
Sārmains vai skābs?
Veselīga pārtika palīdz jūsu ķermenim uzturēt dabisko pH līdzsvaru. Jūsu ēdiens ir neveselīgs, ja tas padara jūsu ķermeņa vidi skābu. Skāba vide ilgtermiņā var izraisīt daudzas veselības problēmas.
Jūties aktīvs vai slinks?
Ja jūsu ēdiens uztur jūs aktīvu visas dienas garumā, jūs ēdat veselīgi. Bet, ja jūs jūtaties blāvs, smags un slinks, iespējams, esat ēdis neveselīgas lietas.
Vesels svars vai vēdera tauki?
Ja jūsu ēdiens ir veselīgs, veselīga svara saglabāšana nebūs problēma. Bet, ja jūs viegli uzkrājat vēdera taukus, jūsu ēdiens nav tik veselīgs.
Apmierina vai rada atkarību?
Labs ēdiens nomierina izsalkumu un nodrošina pilnīgu uzturu, neradot alkas. Neveselīgs ēdiens ir garšīgs, padara jūs par atkarīgu, palielina tieksmi un liek ēst arvien vairāk.
Laba veselība vai slikta veselība?
Labs labums uztur jūs veselīgu, turpretī slikta pārtika ilgtermiņā padara jūs neveselīgu tikpat vienkāršu kā tas ir! Tātad, skatieties, ko ēdat, un veiciet nepieciešamās izmaiņas!
