Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Nepalaid garām
- BSNL noņem uzstādīšanas izmaksas no ilgtermiņa platjoslas savienojumiem
- Kumbh mela atgrieztie cilvēki var saasināt COVID-19 pandēmiju: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com sagaida sezonu ar jaunu kampaņu 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble no tiesas iet prom COVID-19 dēļ
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais motorollers
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Galvassāpes ir viena no izplatītākajām veselības problēmām, kas var rasties nopietnu pamatslimību, piemēram, migrēnas, vai ļoti vienkārša cēloņa, tas ir, bada dēļ. Bada galvassāpes galvenokārt rodas, ja jūs izlaižat maltītes, īpaši brokastis, un ilgu laiku neēdāt pietiekami daudz pārtikas.
Saskaņā ar pētījumu bada īpatsvars ir 31,03 procenti, bet ēdienreizes izlaišana ir 29,31 procents cilvēku galvassāpju, salīdzinot ar citiem faktoriem, piemēram, intensīvām emocijām, nogurumu, laika apstākļu izmaiņām, menstruācijām, ceļošanu, trokšņiem un miega stundām. [1]
Šajā rakstā mēs detalizēti apspriedīsim bada galvassāpes. Paskaties.
Bada galvassāpju cēloņi
Tādi faktori kā dehidratācija, pārtikas trūkums un kofeīna trūkums izraisa zemu glikozes līmeni organismā, kas var izraisīt galvassāpes. Tas notiek, kad smadzenes sajūt zemu glikozes līmeni un atbrīvo dažus hormonus, piemēram, glikagonu, kortizolu un adrenalīnu, lai atgūtuos no hipoglikēmijas vai zema glikozes līmeņa. [divi]
Kā šo hormonu blakusparādība rodas galvassāpes kopā ar noguruma, blāvuma vai nelabuma sajūtu. Arī dehidratācija, kofeīna trūkums un pārtikas trūkums tādējādi sasprindzina smadzeņu audus, aktivizējot sāpju receptorus, lai izraisītu galvassāpes.
Pieminot, palielinās galvassāpju intensitāte cilvēkiem, kuriem ir stress vai diabēts. Pētījumā teikts, ka galvassāpes pasliktinās par 93 procentiem cilvēkiem, kuriem ir stress, salīdzinot ar 58 procentiem cilvēkiem, kuriem nav stresa. Bada sajūta un stress var izraisīt arī migrēnas vai spriedzes tipa galvassāpju lēkmes. [3]
Bada galvassāpju simptomi
Bada galvassāpju simptomus raksturo spiediena sajūta uz sāniem un pieres kopā ar spriedzi uz pleciem un kakla. Bez šiem, citi simptomi, kas seko izsalkuma galvassāpēm, ir šādi:
- Vēders rūc vai rūk
- Nogurums
- Rokas drebuļi
- Reibonis
- Sāpes vēderā
- Apjukums
- Svīšana
- Aukstuma sajūta
Vai kuņģa-zarnu trakta problēmas var izraisīt galvassāpes?
Saskaņā ar pētījumu primārās galvassāpes var rasties dažu kuņģa-zarnu trakta traucējumu dēļ, un šo problēmu ārstēšana var būt galvenais risinājums galvassāpēm. Dažas no kuņģa un zarnu trakta problēmām, kas saistītas ar primārajām galvassāpēm, ir gastroezofageālā refluksa slimība (GERD), aizcietējums, dispepsija, zarnu iekaisuma sindroms (IBS), funkcionālas sāpes vēderā, celiakija un H. Pylori infekcija.
Eksperti norāda, ka šo slimību ārstēšana var izārstēt vai mazināt galvassāpes, kas rodas no traucējumiem, kā arī uzlabot dzīves kvalitāti.
Padomi bada galvassāpju novēršanai
- Ēdiet veselīgu pārtiku laikā.
- Izvairieties no ēdienreižu, īpaši brokastu, izlaišanas.
- Ēdiet mazākas maltītes regulāri, ja jūsu profesija ir saistīta ar ļoti aizņemtu grafiku.
- Vienmēr turiet enerģijas batoniņus vai pilngraudu batoniņus parocīgiem.
- Izvairieties no saldām šokolādēm vai saldinātām sulām, jo tās var izraisīt pēkšņu glikozes līmeņa paaugstināšanos un palielināt diabēta risku.
- Dzeriet daudz ūdens, lai uzturētu bada lēkmes.
- Vienmēr nēsājiet līdzi veselus augļus, piemēram, ābolu vai apelsīnus, un riekstu kasti.
- Jūs varat izvēlēties jogurtu vai nesaldinātas augļu sulas.
- Ja galvassāpes ir saistītas ar atteikšanos no kofeīna, tā vietā, lai pilnībā pārtrauktu uzņemšanu, vispirms samaziniet daudzumu un pēc tam pilnībā pārtrauciet to.
Secināt
Bada galvassāpes ir bieži sastopamas, kad esat tukšā dūšā un parasti iet, kad lietojat pārtiku. Bet tas nenozīmē, ka vajadzētu aizkavēt maltītes laiku, jo regulāras galvassāpes bada dēļ var izraisīt arī dažas problēmas, piemēram, kuņģi vai grēmas.
Turklāt, ja novērojat regulāras galvassāpju epizodes bez bada, tas var būt dažu citu pamatslimību cēlonis, kuriem pareizai diagnostikai un ārstēšanai nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība.
