10 neticami Brahmi ieguvumi veselībai

Labākie Vārdi Bērniem

Grīda:

Dzimšanas Datums:

Nosūtīt

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē

Just In

• Pirms 7 stundām Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme
• 
• Pirms 8 stundām Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
• Pirms 10 stundām Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
• Pirms 13 stundām Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis

Nepalaid garām

• Sports Anirban Lahiri pārliecināts pirms RBC mantojuma
• Tehnoloģija Visu Reliance Jio, Airtel, Vi un BSNL sākuma līmeņa datu kuponu saraksts
• Jaunumi Kumbh mela atgrieztie cilvēki var saasināt COVID-19 pandēmiju: Sanjay Raut
• Filmas Vira Sathidar Aka Narayan Kamble no tiesas iet prom COVID-19 dēļ
• Vieglās automašīnas Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais motorollers
• Finanses Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
• Izglītība CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
• Ceļošana 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī

Bacopa monnieri jeb ūdens isops ir daudzgadīgs ložņājošs augs, kura dzimtene ir Indijas dienvidu un austrumu daļas, Austrālijas, Eiropas, Āfrikas, Āzijas un Ziemeļamerikas un Dienvidamerikas mitrāji. Tie ir pazīstami ar dažiem priekšzīmīgiem ieguvumiem veselībai un jau sen ir izmantoti Indijas ajūrvēdas medicīnā.

Ūdens izopu tradicionālajās ajūrvēdas medicīnā visbiežāk dēvē par “brahmi”, un šiem augiem nav vajadzīga īpaša vide, lai tie varētu uzplaukt, un tie var augt arī mitros dīķos un zem ūdens.

Šo nedaudz rūgto garšu garšaugu izmanto arī salātos un zupās, un tas ir diezgan izdevīgs ādai, matiem, kā arī vispārējai veselībai. Ārstniecisko īpašību dēļ to uzskata par burvju zāli.

Ritiniet uz leju rakstu, lai uzzinātu dažus apbrīnojamus brahmi ieguvumus veselībai.

Brahmi ieguvumi veselībai

Šeit ir daži veidi, kā brāhmi var palīdzēt mazināt dažus jūsu veselības apstākļus.

1. Dziedē brūces

Brahmi ekstrakts var būt maģisks līdzeklis pret pēkšņiem griezumiem vai apdegumiem. Brahmi eļļu uzklāj uz atklātām brūcēm, lai novērstu tās inficēšanos un paātrinātu dzīšanas procesu.

2. Palīdzība hronisku veselības traucējumu ārstēšanā

Šī zāle ir bagāta, ir antioksidanti ^[1] . Tie aizsargā ādas šūnas no potenciāli kaitīgu molekulu, ko sauc par brīvajiem radikāļiem, bojājumiem. Pētījumi liecina, ka brīvie radikāļi ir atbildīgi par hroniskām slimībām, piemēram, sirds slimībām, diabētu un noteikta veida vēzi. Tas satur arī aktīvo savienojumu, ko sauc par bakozīdiem, kam ir pierādīts, ka tam piemīt antioksidanta iedarbība ^[divi] .

3. Samazina iekaisumu

Pētījumi ar dzīvniekiem ir parādījuši, ka brahmi piemīt pretiekaisuma īpašības, kas var mazināt pretiekaisuma enzīmu izdalīšanos ^[3] . Tas var palīdzēt mazināt iekaisumu arī cilvēkiem. Faktiski tas atvieglo artrītu, podagru un citus iekaisuma apstākļus. Tiek uzskatīts, ka tas atvieglo kuņģa čūlas un kairinātu zarnu sindroma sekas. Tomēr ir jāveic vairāk pētījumu par šo tēmu.

4. Uzlabo atmiņu un smadzeņu darbību

Brahmi ir saponīni un bakozīdi, kas, domājams, mijiedarbojas ar smadzeņu neirotransmiteriem ^[3] . Šis process palīdz paaugstināt serotonīna līmeni, kas alternatīvi dēvēts par “laimīgo ķīmisko vielu”, jo tas veicina labklājību un laimi. Šis process līdzsvaro prātu, lai paaugstinātu vispārējo noskaņojumu, atmiņu, koncentrēšanos un izziņas procesu.

5. Paaugstina garastāvokli un nomierina trauksmi

Tas ir labi pazīstams ar stresa hormona kortizola samazināšanu. Tas cīnās ar stresa sekām un paaugstina garastāvokli, palielinot serotonīna ražošanu. Ajūrvēdā to lieto kā “nervīnu” - zāles, kas nomierina nervu sistēmu ^[4] .

6. Pazemina asinsspiediena līmeni

Saskaņā ar daudziem pētījumiem brahmi lietošana palīdz samazināt gan sistoliskā, gan diastoliskā asinsspiediena līmeni dzīvniekiem. Tas ir samazinājis arī asinsspiediena līmeni dzīvniekiem ar augstu asinsspiedienu. Tomēr, lai apstiprinātu to pašu rezultātu cilvēku gadījumā, ir jāveic vairāk cilvēku pētījumu ^[5] .

7. Nostiprina imūnsistēmu

Brahmi saturošo antioksidantu pārpilnība palielina mūsu imūnsistēmas reakcijas laiku un palīdz organismam cīnīties pret dažādām slimībām un slimībām.

8. Bloķē vēža šūnu augšanu

Savienojumiem, piemēram, bakozīdiem un augstam antioksidantu līmenim brahmi, var būt pretvēža īpašības. Tie arī palīdz novērst brīvos radikāļus, kas var tālāk attīstīties vēža šūnās ^[6] .

9. Kontrolē cukura līmeni asinīs

Brahmi tiek izmantots kā lielisks mājas līdzeklis, lai samazinātu cukura līmeni asinīs pacientiem ar cukura diabētu, un tas var palīdzēt uzlabot hiperglikēmijas simptomus ^[7] .

10. Ārstē Alzeimera slimību

Šī zāle ir bijusi labi pazīstama Alcheimera slimības izārstēšana, pateicoties bioķīmisko vielu, ko sauc par bakozīdiem, klātbūtnei. Tas palīdz atjaunot smadzeņu audus, ietekmējot smadzeņu šūnas ^[8] .

Brahmi blakusparādības

Tas ir ievērojami drošs lielākajai daļai cilvēku, ja to lieto īslaicīgi, apmēram 12 nedēļas. Tomēr ir ziņots par dažām blakusparādībām, piemēram, sliktu dūšu, gremošanas traucējumiem, vēdera krampjiem, caureju.

Piesardzības pasākumi

Jums vajadzētu izvairīties no Brahmi lietošanas, ja jums ir šādi nosacījumi:

• Ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, atturieties no tā.
• Tas var palēnināt sirdsdarbības ātrumu, tāpēc ieteicams izvairīties no brahmi lietošanas, ja jums jau ir lēna sirdsdarbība.
• Brahmi var uzlabot sekrēciju kuņģī un zarnās, kas var būt riskanti pacientiem ar čūlām.
• Tas var izraisīt arī 'sastrēgumus' zarnās, pasliktinot apstākļus tiem, kam ir aizsprostojums zarnās.
• Tas var palielināt šķidruma sekrēciju plaušās. Tas var veicināt plaušu stāvokļa pasliktināšanos astmas vai emfizēmas pacientiem.
• Šis augs var arī palielināt vairogdziedzera hormona līmeni. Ja jūs lietojat zāles pret to pašu, ieteicams nelietot brahmi bez konsultēšanās ar ārstu.
• Brahmi varētu arī mazināt urīnceļu obstrukciju.

Kā lietot Brahmi

• Parasti to lieto trīs formās.
• Organisks brahmi pulveris (parasti sajauc ar pienu vai sulu)
• Brahmi tinktūra
• Tabletes vai kapsulas, kas izgatavotas no žāvētiem ekstraktiem

Devas

Brahmi deva ir atkarīga no tādiem faktoriem kā lietotāja vecums, veselība un vairāki citi apstākļi. Pirms sākat to lietot, vienmēr ieteicams konsultēties ar ārstu.

Brahmi atstāj salātu recepti

Sastāvdaļas:

• Ķekars brahmi lapu
• 3 pērļu sīpoli
• 1 burkāns
• & frac14 tasi rīvēta kokosrieksta
• Citronu sula pēc garšas
• Akmens sāls un pipari pēc garšas
• & frac14 tējkarotes čilli pulvera
• Šķipsniņa kurkuma pulvera

Metode:

• Nomazgājiet brahmi lapas un iemērciet tās 10-15 minūtes ūdenī, kas sajaukts ar kurkuma pulveri, akmens sāli un citronu sulu.
• Noņemiet lapas un noskalojiet tās ar tīru ūdeni.
• Lapiņas smalki sagriež.
• Sasmalciniet sīpolus un smalki sarīvējiet burkānu.
• Samaisīt sasmalcinātas brahmi lapas, sīpolu, burkānu, sarīvētu kokosriekstu maisīšanas traukā.
• Pievieno sāli, piparus, čilli pulveri, citrona sulu un labi samaisa.
• Pasniedziet to kā veselīgu uzkodu ^[9] .

1. [1]Kapoor, R., Srivastava, S., & Kakkar, P. (2009). Bacopa monnieri modulē antioksidantu reakcijas cukura diabēta žurku smadzenēs un nierēs. Vides toksikoloģija un farmakoloģija, 27 (1), 62-69.
2. [divi]Tanveers, A., Khans, M. un Šahs, F. (2010). Brahmi-Bacopa monnieri (L.) Pennel-A in vitro mikropavairošana saglabāšanai. Nanobiotechnica Universale, 1 (2), 139-150.
3. [3]Mathur, A., Verma, S. K., Purohit, R., Singh, S. K., Mathur, D., Prasad, G. B. K. S., & Dua, V. K. (2010). Bacopa monnieri farmakoloģiskā izpēte, pamatojoties uz antioksidantām, pretmikrobu un pretiekaisuma īpašībām. J Chem Pharm Res, 2 (6), 191-8.
4. [4]Hosamani, R. (2009). Bacopa monnieri neiroprotektīvā efektivitāte pret rotenona izraisītu oksidatīvo stresu un neirotoksicitāti Drosophila melanogaster. Neurotoksikoloģija, 30 (6), 977-985.
5. [5]Kamkaew, N., Norman Scholfield, C., Ingkaninan, K., Taepavarapruk, N., & Chootip, K. (2013). Bacopa monnieri palielina smadzeņu asinsriti žurkām neatkarīgi no asinsspiediena. Fitoterapijas pētījumi, 27 (1), 135-138.
6. [6]Elangovan, V., Govindasamy, S., Ramamoorthy, N., & Balasubramanian, K. (1995). In vitro pētījumi par Bacopa monnieri pretvēža aktivitāti. Fitoterapia, 66 (3), 211-215.
7. [7]Ghosh, T., Maity, T. K. un Singh, J. (2011). Bacosine, triterpēna no Bacopa monnieri, antihiperglikēmiskā aktivitāte aloksāna izraisītām žurkām ar diabētu. Planta medica, 77 (08), 804-808.
8. [8]Uabundit, N., Wattanathorn, J., Mucimapura, S., & Ingkaninan, K. (2010). Bacopa monnieri izziņas uzlabošana un neiroprotektīvā iedarbība Alcheimera slimības modelī. Journal of Ethnopharmacology, 127 (1), 26-31.
9. [9]Mana veselīgā kiddo, Vallarai salāti [emuāra ziņa]. Iegūts no https://www.myhealthykiddo.com/vallaarai-salad/

Jūsu Horoskops Rītdienai

Zināt

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē