10 dārzeņi, kas veicina matu augšanu, lietojot tos lokāli

Labākie Vārdi Bērniem

Grīda:

Dzimšanas Datums:

Nosūtīt

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē

Vienkārši iekšā

• Pirms 6 stundām Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme
• 
• Pirms 7 stundām Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
• Pirms 9 stundām Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
• Pirms 12 stundām Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis

Nepalaid garām

• Sports Pēc pozitīva koronavīrusa testa Medvedevs izstājas no Montekarlo meistariem
• Jaunumi Višnu Višals un Džvala Gutta sasien mezglu 22. aprīlī: sīkāku informāciju skatiet šeit
• Vieglās automašīnas Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais piegādes elektriskais motorolleris
• Filmas Ugadi 2021. gads: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan un citas dienvidu zvaigznes sūta vēlmes saviem faniem
• Finanses Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
• Tehnoloģija AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
• Izglītība CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
• Ceļošana 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī

Runājot par matu problēmām, matu izkrišana un apstādināta matu augšana ir viena no visbiežāk sastopamajām un biežākajām problēmām, ar kuru saskaras lielākā daļa. Mūsu matiem ir vajadzīga pienācīga kopšana un barošana, lai ziedētu. Jūs nevarat nerūpēties par matiem un pēc tam sūdzēties par matu krišanu vai plāniem matiem.

Kaut arī dažos ārkārtējos gadījumos jums jākonsultējas ar dermatologu, par laimi, ir daži apbrīnojami līdzekļi, kas atrodas tikpat tuvu kā jūsu virtuve, kas var palīdzēt atjaunot un atjaunot matus, lai veicinātu matu augšanu. Mēs runājam par dārzeņiem, kas tik viegli pieejami jūsu mājās.

Jūsu matiem ir nepieciešami būtiski vitamīni un uzturvielas, lai tie būtu veseli, un šie dārzeņi nodrošina matiem tik ļoti nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas, pat ja tos lieto lokāli, lai jūs paliktu biezi, gari un spēcīgi.

Apskatīsim šos dārzeņus un sapratīsim, kā tie palīdz palielināt matu augšanu.

1. Spināti

Atcerieties, kā mātes mūs mēdza kaitināt, lai mēs ēdam zaļos lapu dārzeņus, īpaši spinātus? Nu, viņa nekļūdījās. Spināti ir bagātīgs nepieciešamo uzturvielu avots, piemēram, dzelzs un magnijs, kā arī A, C un D vitamīni ^[1] . Tie ne tikai palīdz palielināt matu augšanu, bet arī uzturēt veselīgu galvas ādu ^[divi]

2. Bietes

Bietes ir pildītas ar vitamīniem un minerālvielām, un, lietojot to lokāli, tas ir diezgan efektīvs matu augšanas veicināšanā ^[3] . C vitamīnam, kas atrodas bietēs, ir lieliskas antioksidanta īpašības, un tas palīdz uzlabot kolagēna ražošanu galvas ādā, lai uzlabotu matu izkrišanu un palielinātu matu augšanu ^[divi] Ir pierādīts, ka likopēns, kas atrodas dārzenī, stimulē matu augšanu ^[4] .

3. Ķirbis

Ķirbis ir pildīts ar olbaltumvielām, minerālvielām un C un E vitamīniem (kas ir arī spēcīgi antioksidanti), un tāpēc tas ir lielisks līdzeklis matu augšanas stimulēšanai. C vitamīns un cinks, kas atrodas ķirbī, uzlabo kolagēna ražošanu, lai veicinātu matu augšanu. E vitamīns novērš brīvo radikāļu bojājumus un veicina asinsriti galvas ādā, sniedzot jums garus un spēcīgus matus.

4. Gurķis

Nomierinošais dārzeņu gurķis ir bagātīgs vitamīnu A, C un k un būtisku minerālvielu, piemēram, fosfora, magnija, cinka un dzelzs, avots. ^[5] Tie ne tikai palīdz novērst olbaltumvielu zudumu no matiem, bet arī baro galvas ādu un atstāj jūs ar bieziem, spožiem matiem.

5. Sīpols

Sīpols ir brīnišķīga sastāvdaļa, kas baro matus. Tas satur būtiskas minerālvielas, piemēram, cinku, sēru un dzelzi, kas palīdz uzlabot kolagēna ražošanu un asinsriti galvas ādā, lai stimulētu matu augšanu. Pētījums rāda, ka lokāli lietots sīpols var izraisīt matu atkārtotu augšanu ^[6]

Lūk, kā sīpolu izmantot matu barošanai.

6. Tomāti

Tomāti ir bagātīgs C vitamīna avots ^[divi] kam piemīt spēcīgas antioksidanta īpašības un kas palīdz palielināt kolagēna ražošanu galvas ādā un izvada no galvas netīrumus un piemaisījumus, tādējādi palīdzot uzlabot matu veselību un augšanu.

7. Saldie kartupeļi

Saldie kartupeļi ir beta-karotīna krājums, kas padara to par efektīvu līdzekli, lai uzturētu veselīgu galvas ādu un veicinātu matu augšanu. Turklāt tas satur arī C vitamīnu un taukskābes, kas ir būtiskas veselīgu matu augšanai.

8. Burkāni

Burkāns satur būtiskus vitamīnus, piemēram, vitamīnus A, C un B7, kas pārmērīgi dod labumu matiem. Tie palīdz regulēt sebuma veidošanos galvas ādā un tādējādi baro galvas ādu, lai veicinātu veselīgu matu augšanu. Turklāt šie vitamīni arī palīdz stiprināt matus un atstāj jūs ar biezām, spožām un spīdīgām šķipsnām.

9. Karija lapas

Karija lapas ir diezgan labi pazīstams līdzeklis matu izkrišanas novēršanai un matu augšanas veicināšanai. Karija lapās esošās antioksidanta īpašības un keratīns padara to par ideālu risinājumu, lai iegūtu veselīgus, garus matus ^[7] .

10. Ķiploki

Ķiploki ir mūžsenais mājas līdzeklis daudzu ādas un matu problēmu risināšanai, ieskaitot matu izkrišanu. Tas ir bagāts ar sēra saturu un tādējādi efektīvi kopj jūsu galvas ādu un veicina matu augšanu.

1. [1]Vilimots, S. G. un Vokss, F. (1927). Spinātu A un D vitamīni. Bioķīmiskais žurnāls, 21 (4), 887–894. doi: 10.1042 / bj0210887
2. [divi]Almohanna, H. M., Ahmeds, A. A., Tsatalis, J. P., & Tosti, A. (2019). Vitamīnu un minerālvielu loma matu izkrišanā: pārskats. Dermatoloģija un terapija, 9 (1), 51–70. doi: 10.1007 / s13555-018-0278-6
3. [3]Clifford, T., Howatson, G., West, D. J., & Stevenson, E. J. (2015). Sarkano biešu papildināšanas potenciālie ieguvumi veselības un slimību gadījumos. Barības vielas, 7 (4), 2801–2822. doi: 10.3390 / nu7042801
4. [4]Choi, J. S., Jung, S. K., Jeon, M. H., Moon, J. N., Moon, W. S., Ji, Y. H., ... & Wook, S. S. (2013). Lycopersicon esculentum ekstrakta ietekme uz matu augšanu un alopēcijas profilaksi. Kosmētikas zinātnes žurnāls, 64 (6), 429-443.
5. [5]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Gurķu fitoķīmiskais un terapeitiskais potenciāls. Fitoterapia, 84, 227-236.
6. [6]Šarki, K. E. un Al-Obaidi, H. K. (2002). Sīpolu sula (Allium cepa L.), jauna lokāla alopēcijas ārstēšana. Dermatoloģijas žurnāls, 29 (6), 343-346.
7. [7]Ghasemzadeh, A., Jaafar, H. Z., Rahmat, A., & Devarajan, T. (2014). Karija lapu bioaktīvo savienojumu, farmaceitiskās kvalitātes un pretvēža aktivitātes novērtējums (Murraya koenigii L.). Uz pierādījumiem balstīta papildinošā un alternatīvā medicīna: eCAM, 2014, 873803.

Jūsu Horoskops Rītdienai

Zināt

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē