Detox dzērieni var izrādīties diezgan efektīvi svara zaudēšanas ceļojumā. Tas galvenokārt ir tāpēc, ka detoksikācijas dzērieni veicina pareizu gremošanu, un laba gremošanas sistēma ir veselīga svara zaudēšanas atslēga. Detox dzērieni arī palīdz izvadīt no ķermeņa toksīnus un ievērojami stimulē vielmaiņu organismā.
Attēls: Shutterstock Laba vielmaiņa un gremošanas sistēma var palīdzēt jums viegli sasniegt jūsu svara zaudēšanas mērķi, ja jūs veicat dažas izmaiņas uzturā, šie pieci dzērieni uzlabos jūsu vielmaiņu un palīdzēs jums zaudēt svaru. Pat ja jūs neievērosiet stingru diētu un vienkārši ēdat viegli un veselīgi, jūsu sistēma tiks sakārtota ar šiem detox dzērieniem.
Vetiver ūdens
Attēls: Shutterstock Vetivērija jeb khus khus ir pazīstama ar savām dzesēšanas īpašībām. To ir viegli pagatavot, vārot vetivērijas saknes ūdenī. Dzeriet to vienu reizi dienā pēc ūdens filtrēšanas. Šis detoksikācijas ūdens ir lieliski piemērots svara zaudēšanai, nervu relaksācijai un bezmiega ārstēšanai. Tas ir lieliski piemērots arī ādai un aknām. Vēl viens veids, kā izmantot vetivērijas saknes, ir no tām iegūtās ēteriskās eļļas. Tam ir antiseptiskas īpašības, un, lietojot uz ādas un matiem, tas var attīrīt, barot un dziedēt.
Koriandra ūdens
Attēls: Shutterstock Koriandrs stimulē gremošanas enzīmus un sulas, kas, kā zināms, uzlabo mūsu gremošanas sistēmu. Tas ir arī labs šķiedrvielu avots. Šis dzēriens ir bagāts ar minerālvielām un vitamīniem, kāliju, dzelzi, magniju, kalciju, folijskābi un vitamīniem A, K un C. Uzvāriet ūdeni ar vienu ēdamkaroti koriandra sēklu. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, nogriež uguni un ļauj uz nakti atdzist. Nākamajā rītā filtrējiet ūdeni, un koriandra ūdens ir gatavs.
Ķimenes-citronu ūdens
Attēls: Shutterstock Ķimenes var palīdzēt ātrāk sadedzināt kalorijas, paātrinot vielmaiņu un uzlabojot gremošanu. Izmērcē ķimeņu sēklas vai jeera uz nakti, tad uzvāra ūdeni kopā ar sēklām. Nosusiniet sēklas un dzeriet remdenu ūdeni, pievienojiet pusi laima sulas detoksikācijas ūdenī un izdzeriet to kā pirmo rīta dzērienu.
Kanēļa ūdens ar medu
Attēls: Shutterstock Medus lietošana tieši pirms gulētiešanas var palīdzēt sadedzināt vairāk kaloriju agrās miega stundās. Šī sastāvdaļa ir bagātināta ar būtiskiem vitamīniem, minerālvielām un veselīgiem taukiem. Svarīgie hormoni medū nomāc apetīti un palīdz zaudēt svaru. No otras puses, kanēlis palīdz zaudēt viscerālos taukus un atbalsta svara zudumu. Kanēļa pretmikrobu un pretparazītu īpašības padara to par vienu no visu laiku veselīgākajām garšvielām. Tas novērš saaukstēšanās, alerģiju, holesterīna, urīnpūšļa infekciju utt.
Fenugreek ūdens
Attēls: Shutterstock Fenugreek ir bagātīgs daudzu noderīgu vitamīnu un minerālvielu avots, piemēram, dzelzs, magnijs, mangāns, varš, B6 vitamīns, olbaltumvielas un šķiedrvielas. Tam ir arī antioksidanta un pretiekaisuma īpašības. Lielākā daļa no mātītes ieguvumiem veselībai ir saistītas ar saponīnu un šķiedrvielu klātbūtni tajā. Pateicoties augstas kvalitātes šķiedrvielu saturam, mātīte palīdz gremošanu un novērš aizcietējumus. Jums vienkārši jāiemērc dažas mātītes sēklas uz nakti un jāizdzer ūdens agri no rīta tukšā dūšā. Vienkārši iztukšojiet sēklas un dzeriet ūdeni.
Lasiet arī: Jeera ūdens svara zaudēšanai un citiem veselības ieguvumiem
