Grūtniecība neapšaubāmi ir apburošākā ziņa un pieredze, kāda pārim var būt dzīves laikā. Bērna piedzimšana un kaut kā paša radīšana nes sev līdzi savu prieku un laimi. Tomēr, ja tas nav plānots, tas var izraisīt arī nelaiku stresu vai bažas.
vai jūs plānojat vai nē, pievērsiet uzmanību šīm redzamajām pazīmēm un simptomiem, kas ir visizplatītākie grūtniecības sākumā. Dažas no tām ir skaidras pazīmes, savukārt dažas var aptumšot jūsu parastās veselības problēmas. Jebkurā gadījumā, ja pamanāt menstruālā cikla neatbilstības, vienmēr ir droši vispirms nekavējoties konsultēties ar savu ginekologu.
Šeit ir septiņi visizplatītākie grūtniecības simptomi, ko varat pateikt:
viens. Nokavēts periods
divi. Uzpūšanās
3. Bieža urinēšana
Četri. Alkas
5. Garastāvokļa maiņas
6. Pietūkušas krūtis
7. Krampji
8. Aborts grūtniecības laikā
9. FAQ: Atbildētie jautājumi, kas saistīti ar grūtniecību
1. Nokavēts periods
Attēls: Shutterstock Sievietēm parasti ir 28 dienu menstruālais cikls, kas nozīmē, ka katru mēnesi ir apmēram 5-6 dienas, kad jūs var palikt stāvoklī . Jūs esat visauglīgākais ovulācijas laikā, kas ir 12-14 dienas pirms menstruācijas. Jums varētu būt noderīgi sekot līdzi savam ciklam un laikam, kad iesaistījāties dzimumaktā. Tomēr pretējā gadījumā menstruāciju kavēšanās ir liels signāls, ka jums ir jāpārbauda, vai esat stāvoklī.
2. Uzpūšanās
Attēls: Shutterstock Grūtniecība nekādā gadījumā nav viegla. Jūsu ķermenis piedzīvo daudzas bioloģiskas un fiziskas izmaiņas, lai nodrošinātu bērnam drošu un barojošu inkubāciju. Tādējādi paaugstināta progesterona līmeņa dēļ, kas palēnina gremošanas sistēmas darbību, var rasties vēdera uzpūšanās vai nemiers. Šis stāvoklis liek jūsu vēderam izskatīties pietūkušam un pilnīgākam nekā parasti. Ja jums ir nokavētas mēnešreizes un jums ir vēdera uzpūšanās, ir pienācis laiks uzmanīgi sekot līdzi grūtniecības nūjai!
3. Bieža urinēšana
Attēls: Shutterstock Kad mazulis nospiež urīnpūsli, palielinās spiediens un palielinās nepieciešamība urinēt. Šie pārtraukumi var sākties agri. Papildu asins plūsma nierēs kopā ar dzemdes pietūkumu izraisa biežu urinēšanu. Tomēr tas nenozīmē, ka jums jāsamazina šķidruma uzņemšana. Saglabājiet to konsekventi un, ja vien nav mājienu dedzinoša sajūta , steidzama vai jebkāda veida infekcija, nav par ko uztraukties.
4. Alkas
Attēls: Shutterstock Iespējams, labākā daļa (vai sliktākā) ir fakts, ka tu vari ēst jebkas un viss (izņemot dažus) pēc jūsu izvēles. Tieksme pēc ēdiena ir grūtniecības neatņemama sastāvdaļa, kā arī agrīnas pazīmes. Kādu dienu jūs varētu alkt pēc marinēta gurķa, bet otru dienu jūs varētu steigties pēc skābētiem kāpostiem. Tomēr papildus dažiem dārzeņiem, kas var radīt spontāno abortu risku, jūs varat ļauties tam, kas jums patīk.
5. Garastāvokļa svārstības
Attēls: Shutterstock Nu, tas nav PMS, bet tas var kļūt tik intensīvs. Tas notiek hCG līmeņa paaugstināšanās dēļ hormoni kas arī izraisa nogurumu un noslieci uz garastāvokli. Tāpēc nākamajā reizē, kad jutīsities saniknots, jo jums nav nekā cienīga, ko skatīties vai ja jūsu dārznieks paņēma brīvu dienu, neuztraucieties. Dodiet sev kādu laiku, lai atveldzētos un iegūtu kaut ko tādu, pēc kā jūs ilgojaties.
6. Pietūkušas krūtis
Attēls: Shutterstock Izmaiņas krūtīs ir agrākās pazīmes, ko varat pamanīt jau divas nedēļas pēc ieņemšanas. Hormonālas maina pagriezienu jūsu krūtis ir maigas un sāpīgas. Dažreiz tie var kļūt pilnīgāki un smagāki. Tomēr tas nav nekas neparasts, jo tie attīstās palielinātas asinsrites un pieaugošo mazuļa vajadzību dēļ. Jūs varat valkāt atbalstošu krūšturi bez stieplēm, brīvu apģērbu vai grūtnieču apģērbu. Regulāra silta duša var arī palīdzēt mazināt sāpes.
7. Krampji
Attēls: Shutterstock Viegla smērēšanās un asiņošana no maksts, kas pazīstama arī kā implantācijas asiņošana, ir arī agrīnas grūtniecības pazīmes. Tas notiek, kad apaugļotā olšūna pievienojas dzemdes gļotādai pēc divu nedēļu apaugļošanas. Saskaņā ar Ziemeļkarolīnas Universitātes Epidemioloģijas departamenta pētījumu viena ceturtā daļa no 1207 pētījuma dalībniekiem piedzīvoja asiņošanu, bet tikai 8 procenti ziņoja par smagu asiņošanu. Dažām sievietēm grūtniecības sākumā ir arī krampji vēdera lejasdaļā.
Dr Anjana Singh, ginekoloģe un Fortis slimnīcas dzemdniecības direktore, Noida, uzskaita, kā rūpēties par sevi, gaidot:
- Nelielas un biežas ēdienreizes ir norma. Izvairieties ēst pilnu vēderu.
- Līdzsvarots diēta, ieskaitot ogļhidrāti, olbaltumvielas un minerālvielas ir būtiski, un no tiem nevajadzētu izvairīties.
- Grūtniecēm dienā jāizdzer vismaz 3-4 litri šķidruma, tai skaitā ūdens, kokosriekstu ūdens, sulas, lassi u.c.
- Jāizvairās no gāzētiem dzērieniem un jāierobežo kofeīna uzņemšana tikai līdz divām tējas vai kafijas tasēm 24 stundu laikā.
- Lai gan tas ir būtiski, izvairieties no pārāk daudz ogļhidrātu, piemēram, saldo kartupeļu, rīsu. Augļi patīk Jāizvairās no ananāsiem un papaijas, jo tie satur papaīna enzīmus – tas ir kaitīgs un var izraisīt spontānu abortu.
- Vingrošana ir ļoti svarīga grūtnieces labsajūtai. Pastaiga pēc vakariņām ir obligāta.
Aborts grūtniecības laikā
Attēls: Shutterstock Aborts norāda uz augļa zudumu pirms 20. grūtniecības nedēļas. Faktori, kas izraisa spontāno abortu, atšķiras atkarībā no vecuma (sievietēm, kas vecākas par 35 gadiem, ir lielāks spontāna aborta risks), iepriekšējas spontāno abortu vēstures, smēķēšana vai alkohola atkarības , dzemdes kakla problēmas un tā tālāk.
Dr Singh uzskaita faktorus, kas var izraisīt tūlītēju abortu:
Aborts visbiežāk notiek pirmajos 3 grūtniecības mēnešos, pirms 20 grūtniecības nedēļas. Tikai 1% spontāno abortu notiek pēc 20 grūtniecības nedēļām, tos sauc par vēlīnām abortiem. Aborts izraisa arī dažādi nezināmi un zināmi faktori.1. Ģenētiski vai iedzimti faktori. Aptuveni 50% no visiem spontāno abortu gadījumiem var būt saistīti ar topošās mātes ģenētisko noslieci.
2. Imunoloģiskie faktori: dažām sievietēm asinīs ir antivielas, kas iekļūst viņu šūnās. Dažas no šīm antivielām iekļūst placentā vai veicina asins recekļa veidošanos, kas ietekmē augļa attīstību un galu galā izraisa spontānu abortu.
3. Anatomiski faktori. Dažām sievietēm dzemdē ir starpsiena vai sienas, un dažām var veidoties mioma, kas var kavēt augļa attīstībai nepieciešamo vietu dzemdē.
Attēls: Shutterstock 4. Infekcija: infekcija var izplatīties arī baktēriju, vīrusu vai citu parazītu dēļ izraisīt spontānu abortu , lai gan šādi gadījumi ir ļoti reti.
5. Hormonālā nelīdzsvarotība: daži hormoni palīdz placentai uzplaukt, nodrošinot atmosfēru, un, ja ir nelīdzsvarotība, tas var izraisīt arī spontānu abortu. Tāpēc sievietēm ar komplikācijām menstruāciju laikā (neregulāras mēnešreizes, endometrioze, PCOD utt.) ir ieteicams ievērot papildu piesardzības pasākumus, jo viņu neaizsargātība ir augsta.
Dr Singh norāda, ka ir ārkārtīgi svarīgi nekavējoties sazināties ar savu ginekologu, lai analizētu situāciju. Aborts var būt saistīts ar jebkuru reproduktīvo slimību, kas var būt vai nebūt nopietns stāvoklis. Tā kā šo procesu nevar mainīt vai apturēt, atbalstoša aprūpe var nodrošināt mātei uzlabojumu apjomu.
FAQ: Atbildētie jautājumi, kas saistīti ar grūtniecību
J. Vai esmu stāvoklī?
Attēls: Shutterstock UZ. Visuzticamākais un galvenais grūtniecības pazīmes ir nokavēts periods. Sekojiet līdzi saviem ovulācijas cikliem. Ja nepieciešams, veiciet nūjas testu, lai sākotnēji izslēgtu neskaidrības.
J. Kad sākas alkas?
UZ. Katra sieviete dažādos laika posmos piedzīvo tieksmi pēc ēdiena. Tomēr parasti tas ir pirmais trimestris, kad grūtniecei ideālā gadījumā sāk izjust tieksmi pēc ēdiena. Kāds var alkst pēc trekniem čipsiem, kāds var alkt pēc cepta ēdiena vai kāds pat vēlas pēc gaļas. Lai gan ir pilnīgi pareizi ļauties šīm tieksmēm, mēģiniet patērēt pēc iespējas vairāk veselīgu pārtiku.J. Kā palikt formā grūtniecības laikā?
Attēls: Shutterstock
UZ. Pirms sākat ievērot fitnesa rutīnu, konsultējieties ar savu akušieri un ginekologu, lai noskaidrotu, kas jums ir piemērots, ņemot vērā jūsu grūtniecības veidu. Drošākas iespējas ir veic jogas asanas , pastaigas, elpošana vingrinājumi , meditācijas, aerobikas un muskuļus stiprinošus vingrinājumus.
Lasīt arī : Jūsu meklēšana pēc ekspertu apstiprinātas grūtniecības diētas tabulas beidzas šeit
