Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemVienkārši iekšā
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Višnu Višals un Džvala Gutta sasien mezglu 22. aprīlī: sīkāku informāciju skatiet šeit
- Jaunzēlandes kriketa balvas: Viljamsons ceturto reizi iegūst sera Ričarda Hadlē medaļu
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais piegādes elektriskais motorolleris
- Ugadi 2021. gads: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan un citas dienvidu zvaigznes sūta vēlmes saviem faniem
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Ir daudz veidu, kā samazināt mārciņas apmēram mēneša laikā. Ja jūs ļoti interesējaties par hula hooping, jūs ātri iegūsit tonizētu jostasvietu. Sievietes, kurām svara zaudēšanas nolūkos ir hula, ir zaudējušas ne tikai kilogramus ap vēderu, bet arī uz visu ķermeni.
Hula stīpas laikā viss jūsu ķermenis darbojas. Vēdera apļveida kustības palīdz uzturēt visu ķermeni kustībā, kas nozīmē, ka hula riņķošana samazina ne tikai taukus ap vēderu, bet arī gar vidukli un teļiem.
Mūsdienās ir daudz slavenību, kas svara zaudēšanas nolūkā praktizē hula riņķošanas mākslu. Tā ir nākamā labākā lieta pēc jogas un aerobikas.
10 apbrīnojami veidi, kā strādāt mājās!
Ja esat kautrīgs doties uz sporta zāli, labāk zaudēt svaru ir sākt ar hula stīpu. Svara zaudēšanai ir septiņas hula hoop priekšrocības. Sākot svara zaudēšanu, jūs pamazām redzēsit, kā samazinās vēdera tauku daudzums, un arī vidukļa līnija kļūst mazāka.
Lūk, kā hula hoop palīdz svara zudumā, ieskatieties:
Samazina vēdera taukus
Ja vēlaties samazināt vēdera tauku daudzumu, pusstunda hula gredzenošanas nedēļā ir obligāta. Kad jūs pārvietojat ķermeni ar apļveida kustībām, kā norādīts hulās, vēdera tauki mēdz sadedzināt, liekot jums zaudēt svaru.
Palīdz samazināt vidukļa līniju
Kad jūs pamazām sākat zaudēt vēdera taukus, arī vidukļa līnija noteiktā laika posmā samazinās. Hula stīpa palīdz samazināt svaru arī uz vidukļa, it īpaši, ja esat izliekts.
Izpaužas jums tonēti gurni
Tie, kuriem ir lieli gurni, var sākt zaudēt svaru ar hula stīpas palīdzību. Pārvietojot hulu ap vēderu, nolieciet to līdz gurniem. Apļojot hula stīpu ap gurniem, apmēram pēc mēneša jūs iegūsit tonizētus gurnus.
Slaidas augšstilbi
Hula stīpa palīdz zaudēt svaru augšstilbiem. Ja jums ir smagas augšstilbi, vismaz 6 mēnešus praktizējiet hula gredzenošanu, lai iegūtu slaidas augšstilbas. Šis vingrinājumu veids arī padarīs jūsu kājas stiprākas.
Samazina arī teļa taukus
Teļu tauki ir viena no galvenajām lietām, ko sievietes ienīst. Tas traucē sievietēm, kuras regulāri valkā svārkus. Lai zaudētu svaru jūsu teļiem, svara zaudēšanai izmantojiet hula stīpu. Pārvietojot stīpu ap vidukli, pamazām pārvietojiet to uz leju līdz gurniem un pārvietojiet arī kājas.
Vairs nav mīlestības rokturu
Tas atbrīvojas arī no mīlas rokturiem. Tas ir viens no veidiem, kā hula hoop palīdz zaudēt svaru. Pēc 6 mēnešus ilgas hula riņķošanas mīlestības rokturi lēnām sāk pazust.
Krūts samazināšana pārāk
Noguris no lielās krūtis, hula stīpiņa svara zaudēšanai. Pārvietojot hula stīpu uz vēdera, vienlaikus ar apļveida kustībām paceliet rokas. Tas palīdz samazināt krūtis. Ideāls vingrinājums krūšu tauku samazināšanai.
