Godīgi sakot, ko nevar avokado darīt? Neatkarīgi no tā, vai tā ir pievienota sastāvdaļa matu maskai vai ēdiena gatavošanas alternatīva olīveļļai , augļi ir dāvana, kas turpina dāvināt. Tāpēc nav pārsteigums, ka gaļīgajā mīkstumā ir daudz vitamīnu un minerālvielu, kas ir labvēlīgi jūsu ādai. Ja neesat avokado eļļas vilcienā, tad šeit ir jūsu pirmās rindas biļete uz dabisko sastāvdaļu (un uz mitruma slepenais ierocis).
Kas ir avokado eļļa?
Avokado eļļa ir iegūta no...avokado. Vai jūs zināt gaļīgo mīkstumu ap lielo bedri? Jā, tas ir saspiests biezā, zaļā krāsā šķidrumā. (Zinātne, vai man ir taisnība?) Lai gan citas eļļas ir atkarīgas no sēklām vai riekstiem, avokado eļļa atšķiras ar to, ka to iegūst tieši no paša augļa. Eļļā atrodamie antioksidanti, taukskābes, vitamīni un minerālvielas ir pietiekami, lai paķertu pudeli (vai divas). Vitamīniem un barības vielām ir liela nozīme, kā nesējeļļa piešķir ādai mitrumu, aizsardzību un elastību. Netici mums? Šeit ir viss, kas jums jāzina par avokado eļļas priekšrocībām un lietošanu ādai.
1. Tas var mitrināt sausu ādu
Ja jums ir nepieciešams palielināt mitrumu, avokado eļļa var palīdzēt cīnīties ar blāvumu un sausumu. Sākot ar roku losjonu un beidzot ar sejas mitrinātāju, minerālvielas (pazīstams arī kā kālijs), vitamīni (aka A, D un E) un taukskābes darbojas, lai mitrinātu sausu vai sasprēgājušu ādu. Lecitīna sastāvdaļa — taukskābe, ko izmanto kā mīkstinošu līdzekli, lai atjaunotu ādas mitrināšanu — viena pati var cīnīties pret sausu ādu un ārstēt tādas ādas slimības kā ekzēma un psoriāze, saskaņā ar Rūras universitātes Dermatoloģijas un alergoloģijas katedras 2001. gada pētījums.
2. Tas var pievienot papildu aizsardzību pret UV stariem
Tagad nemainiet savu SPF pret avo eļļu. Tā vietā pievienojiet to savu ikdienas sauļošanās līdzekli papildu vairogam pret UV stariem. Pateicoties tās pretiekaisuma īpašībām un monopiesātināto tauku sastāvdaļām, eļļa var nodrošināt jūsu ādai tik nepieciešamo aizsargslāni. Taču, ja jūs apdegāt saulē, polihidroksilētie taukspirti (saīsināti PFA), kas īpaši atrodami avokado eļļā, var samazināt UVB bojājumus un iekaisumus, liecina 2010. gada pētījums. Dermatoloģisko pētījumu arhīvs .
3. Tas var salabot un dziedēt ādu
Atvadieties no niezošas, iekaisušas vai bojātas ādas. Avokado eļļa ir viena no nedaudzajām eļļām, kam piemīt pretiekaisuma un antioksidanta īpašības, kas var atjaunot un aizsargāt jūsu ķermeņa lielāko orgānu — epidermu. 2017. gada pētījumā, kas publicēts Starptautiskais molekulāro zinātņu žurnāls atrastās taukskābes (aka linolēnskābe un oleīnskābe) ir zināmas kā kolagēna palielināšanās (piemēram, mazina smalko līniju un grumbu parādīšanos) un paātrina brūču dzīšanas procesu.
4. Tas var ārstēt pinnes
Beta karotīns (pazīstams arī kā A vitamīns/retinols) var attīrīt poras, ārstēt pinnes un gludu ādu, jo tam piemīt dabiskas pretiekaisuma īpašības, kas samazina apsārtumu un kairinājumu, vienlaikus pārsteidzoši izvairoties no jebkādas eļļas uzkrāšanās (kas parasti ir aizsprostotu poru un pūtīšu vaininieks ).
Kā lietot avokado eļļu
Pats labākais avokado eļļā ir tas, ka varat to lietot vienu pašu vai sajaukt to savos iecienītajos produktos. Tā kā tā ir eļļa, nedaudz palīdz iegūt kādu no iepriekšminētajām priekšrocībām. Tas ir jauks papildinājums jūsu ikdienas rutīnai.
1. Mitrinātājs
Varat izmantot avokado eļļu vienu pašu vai pievienot dažus pilienus ikdienas mitrinātājam, lai āda izskatītos un justos gluda. Bet, ja vēlaties izvēlēties DIY ceļu, vienkārši sajauciet nesējeļļas pudelē ar citām eļļām, piemēram, emu vai tamanu. Varat arī sajaukt dažas ēteriskās eļļas, lai iegūtu vēl vairāk priekšrocību, piemēram, samazinātu hiperpigmentāciju ( lavandas eļļa ), attīra poras ( tējas koka eļļa ), un izbalējošas pūtītes rētas virsstundu laikā (mežrozīšu eļļa), lai nosauktu tikai dažus. Turklāt tas padara mitruma smaržu īpaši smaržīgu.
2. Sejas maska
Palutiniet sevi ar sejas masku un iemasējiet avokado eļļu tieši uz sejas vai apvienojiet eļļu ar citiem virtuves ēdieniem, lai izveidotu savu masku. Vispirms paņemiet gatavu avokado un sagrieziet to kubiņos, pirms sasmalciniet to pastu. Pēc tam pievienojiet maisījumam 1 līdz 2 ēdamkarotes avokado eļļas. (Ir pilnīgi neobligāti pievienot citus vienumus, piemēram, medus , banāni vai kokosriekstu eļļa papildu mitruma un atjaunošanas priekšrocībām). Uzklājiet pastu uz sejas un atstājiet 10 līdz 15 minūtes. Noskalojiet ar siltu ūdeni un turpiniet ādas kopšanas rutīnu kā parasti.
3. Krēms pret novecošanos
Nepieciešams nakts krēms? Apvienot ¼ glāze avokado eļļas, 2 ēdamkarotes kokosriekstu eļļas, 2 ēdamkarotes bišu vaska, ½ tējkarote E vitamīna eļļas, 1 ēdamkarote šī sviesta un 1 glāze ūdens katlā. Izkausējiet maisījumu kopā, līdz tas vārās. Ielejiet maisījumu burkā un atstājiet to ārā, lai tas sacietē. Izmantojiet niķeļa lieluma daudzumu tādās vietās kā kakls, piere un smaida līnijas, lai miega laikā samazinātu smalko līniju un grumbu parādīšanos.
4. Vanna
Atslābiniet un nomieriniet savu ķermeni, pievienojot vannā dažas ēdamkarotes avokado un lavandas eļļas. Vai arī, ja vannas jums nepatīk, pievienojiet dažus pilienus parastajai dušas želejai (vai losjonam pēc mazgāšanas), lai iegūtu mazgāšanu ar avokado piesātinājumu. Neatkarīgi no tā, vai tā ir mērcēšana vannā vai ātra duša, avoeļļa mitrinās ādu un padarīs to gludu.
5. Galvas ādas kopšana
Karstās eļļas apstrāde var samazināt blaugznas un niezošu galvas ādu. Izkausējiet 3 līdz 5 ēdamkarotes avokado eļļas un ½ tasi ūdens bļodā. Ļaujiet tai atdzist, pirms iemasējiet maisījumu galvas ādā. Jūs varat atstāt to uz nakti vai izskalot ar šampūnu.
Ko man vajadzētu meklēt avokado eļļā?
Avokado eļļa atkarībā no tā var izskatīties dažādi par klimatu, valsti un to, kā tas ir izveidots. Nerafinēta, organiska avokado eļļa ir tīrākā forma, un tajā ir visas priekšrocības, ko vēlaties pievienot jūsu ādas kopšanai. Bet kā es to uzzināšu ' ir organisks? Avokado eļļa būs tumši zaļa un smaržos diezgan riekstu. (Salīdzinājumam, rafinētā avokado eļļa parasti ir gaiši dzeltena, bez smaržas, un tai trūkst dažu priekšrocību, kas piemīt bioloģiskajai iespējai.)
Iegūstiet eļļas: La Tourangelle, maiga avokado eļļa (11 USD); Tagad pārtika, risinājumi (11 USD); Ar rokām darināta tīra avokado eļļa (14 USD); Wickedly Prime 100% tīra avokado eļļa (15 USD); Life-flo, tīra avokado eļļa (15 $)
Ak, un, ja tā vietā vēlaties produktus ar avokado eļļu, mēs to nodrošinām.
Iegūstiet produktus: Freeman Beauty, Feeling Beautiful, Attīroša mālu maska (4 $); Origins Drink Up intensīva nakts mitrinoša maska (27 USD); Kiehl’s Avocado Nourishing Hydration Mask (45 USD); Glow Recipe Avocado Melt Retinol Eye Sleeping Mask (42 USD); Sunday Riley U.F.O Ultra-Clarifying sejas eļļa (80 $)
Vai ir kādas blakusparādības, lietojot avokado eļļu ādai?
Lai gan jūs varat uzklāt eļļu tieši uz ādas, ieteicams veikt nelielu plākstera pārbaudi uz apakšdelma, lai redzētu, kā jūsu āda reaģē uz sastāvdaļu. Ja jums ir alerģija pret avokado, labāk ir izlaist šo dabisko produktu vai konsultēties ar medicīnas speciālistu pirms tā lietošanas.
Avokado eļļa var būt lieliska sausai, jutīgai un ar pūtītēm pakļautai ādai. Tomēr cilvēkiem ar taukainu ādu, iespējams, vajadzētu izvairīties no nesējeļļas lietošanas. Eļļas biezums var nodarīt vairāk ļauna nekā laba. Pēdējā lieta, kas jums nepieciešama, ir vairāk liekās eļļas.
Apakšējā līnija...
Avokado eļļa ir lieliska dabiska alternatīva sausas ādas ārstēšanai. Pievienojot to savai ikdienas ādas kopšanas rutīnai, var nodrošināt ādas barošanu, atjaunošanos un vispārēju papildu aizsardzību. Bet atcerieties, ka tas neaizstāj medikamentus, un vienmēr konsultējieties ar medicīnas speciālistu, ja rodas kādas problēmas. Kurš tagad ir gatavs gludai, mitrinātai ādai?
