9 pazīmes, ka tev ir toksisks tēvs
1. Viņš salīdzina jūs ar taviem brāļiem un māsām
Jūs un jūsu vecākā māsa esat divi pilnīgi atšķirīgi cilvēki. Bet, tā kā viņa ir ārste ar trim bērniem, bet jūs esat viens skolotājs, jūsu tētim patīk mēģināt jūs abus pretstatīt vienam pret otru. Tava māsa izvēlas lielo ceļu, bet tava tēta nemitīgā ķircināšana joprojām liek tev justies nedroši un uzbrūk.
2. Viņš neievēro robežas
Jūs mīlat savu tēti, bet viņam vienmēr ir bijis grūti zināt savu vietu. Viņš ir izveidojis ieradumu ierasties jūsu mājā bez brīdinājuma, cerot, ka varēs palikt vakariņās. Tā kā tu viņu mīli, tu piekāpies, bet pat pēc tam, kad esi palūgts, lai viņš nezvana, viņš nezvana, viņš turpina to darīt.
3. Viņš uzstāj, ka viņam ir taisnība
Tavs tētis ir ienīdis katru cilvēku, ar kuru tu esi ticies, un sāk šķist, ka neviens nebūs pietiekami labs. Viņam ir līdzīgi viedokļi par jūsu karjeras mērķiem, draugiem un gandrīz visu pārējo. Ja esat norādījis, ka esat apmierināts ar savu dzīvi un cilvēkiem, kas tajā atrodas, un viņš joprojām nepaliks ārpus jūsu biznesa, tad jūsu attiecības ar tēti var būt (ja vēl nav) toksiskas.
4. Pēc laika pavadīšanas vai runāšanas ar viņu jūtaties izsmelts
Vai jūtaties pilnībā iztērēts katru reizi, kad sazināties ar savu tēti? Mēs nerunājam par sajūtu, ka jums kādu laiku jāpaliek vienam pašam — tas var notikt pat ar cilvēkiem, kuri mums patīk. Mijiedarbojoties ar toksisku cilvēku, jūs varat justies sakāvi, jo viņu dramatiskās, trūcīgās un vajadzīgās tieksmes var izsūkt enerģiju tieši no jums.
5. Viņš konsekventi tēlo upuri
Dažreiz vecāki nevar palīdzēt, bet vainas apziņa pakludina savus bērnus. (Ko jūs domājat, ka jūs nenākat mājās uz Pateicības dienu?) Taču ir atšķirība starp vilšanās paušanu un toksiskas vides radīšanu, vainojot visus pārējos savās jūtās. Ja jūsu tētis atsakās ar jums runāt nedēļu, jo esat nolēmis nākamo Pateicības dienu pavadīt kopā ar draugiem, jūs varat atrasties toksiskā teritorijā.
6. Viņš cenšas ar tevi sacensties
Ikreiz, kad zvanāt tētim, lai runātu par paaugstinājumu darbā vai izrāvienu podiņmācībā ar savu bērnu, viņš neizbēgami virza sarunu uz viņa spoža karjera vai viņa metodes, kā jūs audzināt. Jebkurām veselīgām attiecībām jābūt abpusēji draudzīgām, un, ja jūsu tētis nespēj nosvinēt jūsu uzvaras — lielas vai mazas, tā ir zīme, ka pastāv problēma.
7. Viss ir par viņu
Jūs tikko pabeidzāt 45 minūšu telefona sarunu ar savu tēvu, lai saprastu, ka viņš jums neuzdeva nevienu jautājumu par jūsu dzīvi vai to, kā jums klājas. Ja viņš nodarbojās ar svarīgu jautājumu vai viņam bija kādas aizraujošas ziņas, tā ir viena lieta. Bet, ja tas notiek gandrīz katru reizi, kad runājat, šīs attiecības var būt toksiskas.
8. Vienmēr ir pievienotas virknes
Protams, tētis paņems mazbērnus no skolas, taču jūs nekad nedzirdēsit, cik ļoti jums ir paveicies ar viņa palīdzību… kam sekos tūlītējs lūgums reorganizēt viņa pagrabu. Mēs neiesakām, ka mūsu vecākiem būtu jādara viss mūsu vietā, bet jums ir jāspēj lūgt pakalpojumu, neliekot viņam to turēt virs jūsu galvas vai nekavējoties lūgt kaut ko nepamatotu pretī.
9. Viņu nav iespējams iepriecināt
Jūs pastāvīgi noliecaties atpakaļ, lai iepriecinātu visus savā dzīvē — arī jūsu tēvu. Lielākā daļa cilvēku ir pateicīgi par jūsu elastību un palīdzību, taču šķiet, ka jūsu tētis vienmēr vēlas vairāk. Ja jums pastāvīgi liekas, ka viņa acīs jums šķiet slikti, tas nav saistīts ar to, kā jūs darāt lietas, bet gan uz viņu.
4 veidi, kā uzlabot attiecības ar tēti
1. Uzstādiet reālas cerības
Ideālā pasaulē mums visiem būtu spēcīgas attiecības ar visiem mūsu dzīves dalībniekiem, tostarp ar saviem vecākiem. Bet lieta ir tāda, ka pasaule nav ideāla. Daži vecāku un bērnu dueti būs labākie draugi, bet citi vienkārši pacietīs viens otru. Ja vēlaties uzlabot savas attiecības, esiet tajā reālistisks. Varbūt jums nav paredzēts būt labākajiem draugiem — tas ir labi. Kas var būt apgrūtinošs, ir likt cerības uz kaut ko, kas nekad nenotiks, un vilties, kad tas nenotiek.
2. Izvēlieties savas cīņas
Dažreiz ir vērts piekrist, lai nepiekristu. Tēviem un meitām (un dēliem), lai gan bieži vien daudzējādā ziņā ir līdzīgi, ir jāatceras, ka viņi ir uzauguši dažādos laikmetos un piedzīvojuši atšķirīgu pieredzi. Jums un jūsu tēvam var būt pilnīgi atšķirīgi priekšstati par karjeru, attiecībām un vecāku audzināšanu, un tas ir labi. Ir svarīgi noteikt jomas, kurās neviens no jums, visticamāk, nemainīs savas domas, un piekrītat cienīt otra viedokli bez sprieduma vai naidīguma.
3. Iemācieties piedot
Paļaušanās uz aizvainojuma izjūtām jums nāk par sliktu — tiešā nozīmē. Pētījumi liecina, ka viņi tur ļaunu prātu paaugstina asinsspiedienu , sirdsdarbība un nervu sistēmas darbība. Alternatīvi, piedošana var uzlabot vispārējo veselību, samazinot stresa līmeni. Papildus fiziskajai veselībai atlaišana var uzlabot cilvēka garīgo veselību, attiecības un karjeras trajektoriju. Veselības līnija ziņojumi uzkrātas dusmas vērsta uz vienu pusi, var pāriet uz citām attiecībām. Aizvainojums pret tēti vai spriedelēšana par attiecībām ar tēti var izpausties kā jūs kliedzat uz saviem bērniem pie cepures piliena. No skatījuma maiņas līdz meditācijas lietotnes lejupielādei šeit ir astoņi unikāli vingrinājumi lai palīdzētu jums atbrīvoties no aizvainojuma.
4. Atzīstiet, vai jūsu attiecības nav labojamas
Katram vecāku un bērnu duetam laiku pa laikam ir strīdi. Bet, ja jums vienmēr ir šķitis, ka, atgriežoties mājās, esat kļuvis par savu ļaunāko sevi, jūsu ģimene var ķerties klāt toksisks teritorijā. Toksiski cilvēki iztukšojas; tikšanās atstāj jūs emocionāli iznīcinātu, saka Abigail Brenner, M.D . “Laiks kopā ar viņiem ir saistīts ar rūpēm par viņu biznesu, kas liks jums justies neapmierinātam un nepiepildītam, ja ne dusmīgam. Neļauj sevi noplicināt, dodot un dodot un neko nesaņemot pretī. Izklausās pazīstami? Lai gan var būt neticami grūti izslēgt no savas dzīves toksiskus vecākus, nav kauna to darīt — it īpaši, ja šķiet, ka esi visu izmēģinājis.
SAISTĪTI : Toksiska mīlestība: 7 pazīmes, ka jums ir neveselīgas attiecības
