Šis pazemīgais augs, kas atrodams katrā mājsaimniecībā, ir pilns ar labestību. Tas ne tikai rada brīnumus jūsu ādai un matiem, bet arī tā sula ir bagāta ar priekšrocībām, kas palīdz veicināt labu veselību. Mēs uzskaitām dažus iemeslus, kāpēc alvejas sula ir obligāta jūsu ikdienas gaitā.
viens. Uztur pH līdzsvaru
divi. Hidratācija
3. Aknu funkcija
Četri. Saki nē aizcietējumiem
5. Uzturs visu ceļu
6. Atvieglo grēmas
7. Palīdz gremošanu
8. Palīdz zaudēt svaru
9. Paaugstina imunitāti
10. Nodrošina enerģiju
vienpadsmit. FAQ
Uztur pH līdzsvaru
Cilvēka ķermeņa dabiskais stāvoklis ir sārmains. Tomēr dažkārt, pateicoties vairākiem faktoriem, piemēram, ēdienam, ko mēs ēdam, vai dzīvesveidam, ko mēs vadām, pH līdzsvars organismā tiek izjaukts, un tam ir tendence no sārmaina uz skābu stāvokli. Sliktās baktērijas mēdz uzplaukt skābā vidē, izraisot vairākas slimības. Šeit ir vieta alvejas sula Tas ne tikai palīdz līdzsvarot pH līmeni, bet arī novērš skābumu organismā.
Padoms: Dzeriet sulu no rīta tukšā dūšā. Tas palīdz palielināt uzsūkšanos.
Hidratācija
Sula ir bagāta ar vitamīniem, fermentiem, minerālvielām un uzturvielām un palīdz uzturēt ķermeni hidratētu . Tas, savukārt, palīdz organismam detoksicēt izskalojot piemaisījumus. Turklāt sula optimizē ķermeņa orgānu darbību un nodrošina pareizu aknu un nieru darbību.
Padoms: The alvejas augs ir ūdens blīvs . Lietojot sulu pēc treniņa, var papildināt zaudētās uzturvielas un zināmā mērā apmierināt organisma vajadzības pēc ūdens.
Aknu funkcija
Lēnas aknas var izraisīt aizcietējumus, kas galu galā var izraisīt virkni problēmu, tostarp vēdera uzpūšanās , gāzes, sāpes un slikta elpa . Alvejas sula ir bagāta ar fitoelementiem un nodrošina ķermenim atbilstošu mitrināšanu un barošanu. Tas palīdz aknām darboties optimāli.
Padoms: Sula var būt daļa no jūsu ikdienas uztura, taču pirms došanās uz priekšu ieteicams meklēt medicīnisko palīdzību.
Saki nē aizcietējumiem
Pārskati liecina, ka sulai var būt nomierinoša iedarbība uz zarnām. Faktiski šķidrums ar alvejas lateksu, kas satur antrahinonus vai dabiskos caurejas līdzekļus, palīdz procesu. Ir teikts, ka augstais ūdens saturs sulā palielina ūdens daudzumu jūsu zarnās. Kad tas notiek, tas attīra jūsu zarnu kustības .
Padoms: Vienmēr pārbaudiet patērētā lateksa daudzumu. Pārāk daudz tā var pasliktināt simptomus. Turklāt jūs varat arī pievieno ēd.k. sulas jūsu iecienītākajam smūtijam vai dzērienam baudīt tās priekšrocības.
Uzturs visu ceļu
Sula ir pildīta ar vitamīniem un minerālvielām, piemēram, vitamīniem B, C, E un folijskābi, kā arī nelielu daudzumu kalcija, vara, hroma, nātrija, selēna, magnija, kālija, mangāna un cinka. B vitamīns palīdz uzturēt smadzeņu veselību , C vitamīns saglabā imūnsistēma un arī samazina sirds un asinsvadu slimību risku, E vitamīns aizsargā organismu pret vēzi, savukārt folijskābe samazina sirds slimību risku un insults.
Padoms: Ja jūs galu galā iegādājaties sulu, pārliecinieties, vai tā ir organiska un tīra. Lai jūs maksimāli izbaudītu tās priekšrocības, dzert tīru alvejas sulu nevis maisījums, kam ir pildvielas.
Atvieglo grēmas
Tie ar grēmas var gūt labumu no alvejas sulas sārmainu īpašību dēļ. Tas var palīdzēt neitralizēt skābi kuņģī, portālam pastāstīja dietoloģe Melisa Rifkina, RD. Savienojumi, kas atrodas alvejas sula palīdz kontrolēt skābes sekrēciju kuņģī . Tas arī palīdz cīnīties ar kuņģa čūlu un neļauj tām palielināties.
Padoms: Nesamaziniet ikdienas ūdens patēriņu. Alvejas sula ir lielisks papildinājums ieslēgts, bet neaizstāj ūdeni.
Palīdz gremošanu
Ja esat kāds, kurš cieš no skābes refluksa un kairinātu zarnu sindroms , alvejas sula varētu būt risinājums jums . Ir svarīgi, lai gremošanas sistēma darbotos pareizi, lai ķermenis varētu uzņemt barības vielas no pārtikas. Alveja satur fermentus, kas palīdz sadalīt cukurus un taukus, kā arī nodrošina gremošanas sistēmas nevainojamu darbību.
Padoms: Līdzsvarotas zarnu baktērijas var uzlabot vispārējo gremošanu .
Palīdz zaudēt svaru
Pārskati liecina, ka alvejas pretiekaisuma īpašības labvēlīgi ietekmē kuņģa-zarnu trakta sistēmu, tādējādi veicinot vielmaiņu. Lielāka vielmaiņa nozīmē, ka jūs varēsiet ātrāk sadedzināt kalorijas . The B vitamīns, kas atrodas sulā /augs novērš tauku uzkrāšanos un ierobežo apetīti. Turklāt, kā minēts iepriekš, sula palīdz uzlabot gremošanu un veselīgs kuņģis bez toksīniem ir nepieciešams ideāla svara uzturēšanai. Lūk kā jūs varat pagatavot savu alvejas sulu.
- Nogrieziet un rūpīgi nomazgājiet četras līdz piecas alvejas lapas
- Nomizojiet lapu ādu tā, lai gēls būtu pakļauts
- Sasmalciniet šo maisījumu blenderī
- Izkāš un atdzesē
Padoms: Ja vērojat cukura patēriņu, alvejas sula ir veselīga izvēle jo tas satur minimālu kaloriju daudzumu.
Paaugstina imunitāti
Alvejas sula ir laba antioksidantu avots kas palīdz izvadīt no ķermeņa brīvos radikāļus. Tas arī palīdz attīrīt aknas, nieres, urīnpūsli un liesu un paaugstina tavu imunitāti . Spēcīga imūnsistēma nozīmē, ka jūs varat efektīvāk cīnīties pret slimībām un laikapstākļiem.
Padoms: Atšķaidīt viena tējkarote alvejas sulas glāzē ūdens pirms dzeršanas katru dienu.
Nodrošina enerģiju
Pašreizējos laikos ikviens vada drudžainu dzīvesveidu, kas izraisa spēku izsīkumu. Ieskaitot alvejas sula jūsu uzturā attīstīs muskuļus, kā arī zināmā mērā apmierinās olbaltumvielu prasības. Viena glāze sulas, kas atšķaidīta ar ūdeni, derēs paaugstināt savu enerģijas līmeni un palīdzēs jums visu dienu.
Padoms: Mēs sniedzam jums a dažas receptes, kas palīdzēs iekļaut alveju savā uzturā.
Aloe Vera-Kale Smoothie
Metode:
- Izgrieziet alvejas lapu un izņemiet želeju
- Izmantojiet vienu ēd.k. un iemet to blenderī
- Ņem trīs četrus kāpostu lapas , sagriež tos un pievieno želejai
- Pievienojiet ūdeni atkarībā no vēlamās konsistences. Labi sablenderē
- Tam pievienojiet dažus žāvētus augļus, sasmalcinātu ingveru un sāli (pēc garšas). Vēlreiz sablenderē
- Celms un jūsu veselīga sula ir gatava dzert.
Alvejas-melleņu smūtijs
Metode:
- Paņemiet divas ēdamkarotes svaigas alvejas želejas, ½ glāze melleņu, 1 ēdamkarote Chia sēklas , 1 ēdamkarote rīvētu kokosriekstu un dažus mango gabaliņus un sablendē tos kopā blenderī.
- Turpiniet blendēt, līdz iegūstat krēmīgu konsistenci. Ielejiet glāzē un izbaudiet.
FAQ
J. Kādas ir alvejas sulas blakusparādības?
A. Saskaņā ar ziņojumiem atkrāsota veselu lapu alveja tiek uzskatīta par drošu . Tomēr ir zināms, ka atkrāsotajam ir vairākas blakusparādības, tostarp caureja un krampji. Pētnieki norāda, ka neattīrītā alvejas sula satur antrahinonu, caurejas līdzekli, kas, kā zināms, ir kaitīgs un no tā jāizvairās par katru cenu. Ir zināms, ka alvejas sula mijiedarbojas ar dažām zālēm. Tāpēc, pirms izlemjat par daudzumu, labāk konsultēties ar savu ārstu.
