Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemVienkārši iekšā
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- BSNL noņem uzstādīšanas izmaksas no ilgtermiņa platjoslas savienojumiem
- Kumbh mela atgriešanās var saasināt COVID-19 pandēmiju: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com sagaida sezonu ar jaunu kampaņu 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble no tiesas iet prom COVID-19 dēļ
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais piegādes elektriskais motorolleris
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Vai esat neapmierināts ar savu niecīgo rāmi un mēģināt uzzināt, kā iegūt svaru? Vai jūs meklējat veidus, kā pārslogot kalorijas, lai ātri palielinātu ķermeņa svaru, kā arī uzlabotu izskatu?
Nu, secinājums ir tāds, ka svara pieaugums ir tikpat grūts kā svara zaudēšana. Tas var izklausīties kā hiperbols, taču patiesībā mēs vienmēr esam jutuši, ka izdilis cilvēki nekad neizvairās no ēdiena un ka viņiem patīk izbaudīt, tomēr tas ne vienmēr ir taisnība.
Bet vai jūs domājat, kā iegūt svaru? Tad viss, kas jums jādara, ir palielināt maltīšu biežumu. Lai ātri iegūtu svaru, ēdiet 6 ēdienreizes dienā.
Pārliecinieties, ka jūs ēdat pārtiku, kas ir barojoša, un tādu, kurā ir augsts kaloriju saturs.
Sievietēm, kuras vēlas iegūt svaru, vairāk jāpievēršas pareiza veida pārtikas lietošanai.
Pārliecināts veids, kā iegūt svaru, ir ēst vairāk cukura vai neveselīgas pārtikas, jo tie piegādā kaloriju pārpalikumu, kas ne tikai piepilda, bet arī mudina ēst vairāk. Tomēr, negatīvi vērtējot, jūs beidzot iegūtu vairāk tauku.
Tā vietā, lai mēģinātu palielināt vairāk kaloriju, mēģiniet koncentrēties uz īstu pārtiku, kas var palīdzēt nodrošināt līdzsvarotu tauku, olbaltumvielu un ogļhidrātu uzņemšanu, nevis nodot ķermeni tauku uzglabāšanas režīmā.
Ja jūs ļoti vēlaties uzzināt, kā palielināt svaru, izmēģiniet dažus augu piedevas, lai iegūtu svaru.
Kumelīte
Kumelīte, kas, kā zināms, palielina un uzlabo apetīti, kalpo arī svara pieaugumam. Paņemiet dažus žāvētus kumelīšu ziedus, pievienojiet tos glāzei karsta ūdens un pēc tam ļaujiet tam dažas minūtes stāvēt un pagatavot. Izkāš un tad izdzer. Piešķiriet punktu dzert vismaz vienu tasi kumelīšu tējas katru dienu.
Pienenes sakne
Ir zināms, ka šī zāle ir rūgta, tomēr tā ir neticami izdevīga tiem, kas cenšas uzņemt svaru. Tas pārvalda gremošanu, kā arī pastiprina bada lēkmes. Ja jūs domājat par svara pieaugumu, izmēģiniet šo garšaugu.
Krēma āboli
Tas noteikti ir auglis, kas ir neticami labs kokteiļiem un saldējumiem. Tiem, kuri ar nepacietību vēlas pievienot ķermenim dažas mārciņas, vajadzētu apēst olu krēmu.
Ja regulāri ēdat olu krēmu ābolus kopā ar medu, tas var palīdzēt sasniegt veselīgu svaru. Krēma āboli tiek uzskatīti par potenciāli nobarojamiem, jo tie var nosvērt pat vienu mārciņu un var pievienot aptuveni 500 kalorijas.
Ašvaganda
Tas ir anabolisks līdzeklis. Ašvagandai bērniem izdodas palielināt svaru, kopējo olbaltumvielu saturu un korpuskulāro hemoglobīnu. Tas veicina mazu bērnu svara pieaugumu bez toksiskas ietekmes. Pastāv varbūtība iegūt svaru, lietojot ashwagandha churna. Tas arī paaugstina testosterona līmeni vīriešiem, kas var palīdzēt veidot muskuļus, kā arī palielināt svaru.
Fenugreek:
Tas varētu būt pārsteidzoši, bet jā, mātīte palīdz svara pieaugumam. Grieķu mātītes lietošana palīdz palielināt apetīti. Mātītes sastāvā esošie saponīni palīdz uzlabot gremošanu un noved pie veselīga svara pieauguma. Fenugreek var izmantot pulvera formā ikdienas karija pagatavošanai, vai mātītes sēklas var pagatavot un patērēt tējas veidā.
