Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble no tiesas iet prom COVID-19 dēļ
- Trīs zvejnieki baidījās miruši, kad kuģis saduras ar laivu pie Mangaluru krastiem
- Pēc pozitīva koronavīrusa testa Medvedevs izstājas no Montekarlo meistariem
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais motorollers
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Vistas gaļa ir viena no labākajām liesajām gaļām, ko pievienot diētai. Ja esat pakļauts stingrai svara zaudēšanas programmai, šī recepte jums būs papildu bonuss. Vistas gaļa ir veselīga un bagāta ar olbaltumvielām.
Šī gaļa satur mazāk tauku, un tāpēc to ir labāk patērēt, ja jūs ļoti cenšaties zaudēt šīs kalorijas. Šī recepte ar zemu tauku saturu dahi vistas gaļā, kuru Boldsky ir dalījies ar jums, ir viegli sagatavojama, un tajā ir arī viena no garšīgākajām sastāvdaļām - jogurts!
Vairāk nekā nedaudz indiešu rūpējas par to, ko viņi ēd. Šī Indijas vistas ar zemu tauku saturu recepte satur arī garšvielu maisījumu, lai pievienotu vairāk garšas jūsu pumpuriem. Tātad, ko jūs gaidāt? Apskatiet šo pusdienu gatavošanas recepti ar zemu tauku saturu dahi vistas gaļā.
DAHI Vistas recepte | ZEMA TAUKU DAHI VISTAS RECEPTE | KĀ MĀJĀS SAGATAVOT DAHI VISTAS | MĀJAS DAHI Vistas recepte Dahi vistas recepte | Vistas recepte ar zemu tauku saturu Dahi | Kā mājās pagatavot Dahi vistas gaļu Pašmāju Dahi vistas receptes sagatavošanas laiks 30 minūtes Gatavošanas laiks 50 miljoni Kopējais laiks 1 stundasRecepte Autors: Boldsky Staff
Receptes veids: sānu trauks
Pasniedz: 4
Sastāvdaļas-
Vistas gaļa (bez kauliem) - 1/2 kg
Jogurts - 2 un 1/2 tase
Jeera pulveris - 1 tējkarote
Ķiploku pasta - 1 tējkarote
Čilli pulveris - 1/2 tējk
Kurkuma - 1/4 tējk
Sāls masala - 1/4 tējk
Zaļās čilli - 2 (sprauga)
Sīpoli - 2 (sasmalcināti)
Tomāti - 2 (sasmalcināti)
Koriandrs - rotājums
Eļļa - 2 tējk
Sāls - 1 tējkarote
Kā sagatavoties-
1. Jogurta bļodā sajauciet ķimenes pulveri, ķiploku pastu, garam masala, haldi un sarkano čilli pulveri.
2. Labi sajauciet visas šīs sastāvdaļas, izmantojot rokas.
3. Kad tas ir izdarīts, pievienojiet bļodā vistas gabalus bez kauliem.
4. Tagad labi samaisiet vistu, lai masala nokļūtu vistas gaļā. Pievienojiet spraugās čilli. Kad tas izdarīts, turiet to malā 15 minūtes.
5. Pēc minētā laika perioda paņemiet pannu. Uzkarsē pannā eļļu un pagaidiet, līdz tā kļūst karsta.
6. Uz vidējas liesmas, kad eļļa ir pietiekami karsta, pievienojiet sasmalcinātus sīpolus un apcepiet tos, līdz tie ir caurspīdīgi un mīksti.
7. Pievienojiet tomātiem sīpolus un kārtīgi samaisiet.
8. Ļaujiet šīm sastāvdaļām gatavoties pie nelielas liesmas. Tam pievienojiet marinādes vistu un viegli samaisiet.
9. Ļaujiet tai pagatavot, līdz mērce sasniedz vēlamo konsistenci. Kad tas ir gandrīz gatavs, nometiet jogurtu traukā.
10. Labi samaisiet un pagaidiet, līdz biezpiens sarīvējas mērcē. Ja nepieciešams, pievienojiet nedaudz vairāk sāls.
11. Pēc tam, kad tas ir labi pagatavots, izrotājiet ar dažām koriandra lapām un izbaudiet.
- Ja neatrodat jogurtu ar zemu tauku saturu, varat pievienot parasto mājas biezpienu.
- Porcijas lielums - 3
- Kalorijas - 212 kal
- Tauki - 118 g
- Olbaltumvielas - 45 g
- Ogļhidrāti - 14 g
- Cukurs - 6 g
- Šķiedra - 2,2 g
