Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemVienkārši iekšā
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Amerikāņu treneri vada angļu valodas kursus Indijas pedagogiem
- IPL 2021: Es strādāju pie mana vatelīna pēc tam, kad tas tika ignorēts 2018. gada izsolē, saka Harshal Patel
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- Gudi Padva 2021. gads: Madhuri Dixit atgādina, ka ar ģimeni svinam labvēlīgos svētkus
- Mahindra Thara rezervējumi šķērso 50 000 pagrieziena punktu tikai sešos mēnešos
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Grumbas - padomi, kā samazināt un noņemt grumbas no pieres BoldskisVājinātu muskuļu audu dēļ rodas pieres grumbas vai citādi sauktas vagas. Nav nepieciešams, lai novecošanās rezultātā parādās grumbas. Fakts ir tāds, ka grumbas neaprobežojas tikai ar vecumu.
Arī jaunieši saskaras ar šo pieres grumbu problēmu. Daži no iemesliem tam ir stress, ģenētiskā iedzimtība, dzīvesveids, kosmētikas pārpalikums un sejas izteiksmes. Jā, jūs to dzirdējāt pareizi!
Sejas izteiksmes, piemēram, smaidīšana un saraukšana, var izraisīt arī pieres grumbas muskuļu kustības dēļ. Tomēr mēs nevaram izvairīties no šādām lietām, jo tās ir būtiska komunikācijas sastāvdaļa.
Daudzi no jums, kas to saskaras, var apskatīt dažus dabiskus līdzekļus, lai izdzēstu pieres grumbas, vai ne? Nu, jūs esat īstajā vietā!
Iepazīstināšana ar jums ir 15 dabiski veidi, kā izdzēst pieres grumbas, neietekmējot jūsu ādu. Paskaties.
1. Uzlabojiet savu dzīvesveidu
Veselīgs dzīvesveids ir visu laiku risinājums gandrīz visām problēmām. Tāpat dzīvesveida uzlabošana var palīdzēt dzēst pieres grumbas. Izvairieties no pārmērīga stresa vai spriedzes uzņemšanas. Ievērojiet sabalansētu uzturu, iekļaujot vitamīnus un dzerot labu daudzumu ūdens. Pārtikas uzņemšana ar A, C un E vitamīniem var palīdzēt samazināt pieres grumbas.
2. Pieres masāža
Masāža ir sena metode pieres grumbu noņemšanai. Tas lielā mērā uzlabo asinsriti sejas audos. Jūs varat veikt pieres masāžu vienkārši mājās.
Kā veikt pieres masāžu: Paņemiet dažus pilienus olīveļļas un maigi iemasējiet to uz pieres ar kustībām uz augšu un uz leju 8-10 minūtes. Dariet to vienu vai divas reizes katru dienu, lai iegūtu ātrāku rezultātu. Olīveļļa palīdz mitrināt un uztur ādu hidratētu, kas samazinās grumbas izraisošās šūnas.
3. Izvairieties no pārmērīgas saules gaismas iedarbības
Pārmērīga saules gaismas iedarbība var sabojāt ādu un palielināt pieres grumbas. Ikreiz, kad dodaties ārā, pārliecinieties, vai izmantojat parasto sauļošanās līdzekli vai pārklājiet pieri ar šalli, lai izvairītos no pārmērīgas saules gaismas, kas ietriecas šajā zonā. Tas ir tāpēc, ka kaitīgie saules stari un siltums var sabojāt ādu.
4. Naftas želeja
Vazelīns, kas atrodams gandrīz visās mājās, var novērst pieres grumbas, mitrinot ādu. Uzlieciet vazelīnu uz pieres un viegli iemasējiet ar apļveida kustībām līdz 5 minūtēm. Dariet to vienu reizi dienā pirms miega, un jūs varat redzēt atšķirību pēc dažām nedēļām. Tomēr šis līdzeklis nav ieteicams ādas tipa pūtītēm, jo vazelīns var palielināt pūtītes izraisošo šūnu ražošanu.
5. Olu baltuma maska
Kolagēns un olbaltumvielas, kas atrodas olā, var palīdzēt savilkt ādu un samazināt grumbu līnijas. Atdaliet olu baltumu no vienas olas un izklājiet vienmērīgu olu baltuma slāni uz pieres. Pēc 10 minūšu žāvēšanas to var mazgāt ar remdenu ūdeni. Atkārtojiet to katru dienu, lai iegūtu ātrāku rezultātu.
6. Medus
Medus satur līdzekļus, kas palīdz samazināt grumbas, un tas palīdz gaišināt ādu. Lai iegūtu labākus rezultātus, jūs varat vai nu uzklāt neapstrādātu medu tieši uz pieres, vai arī sajaukt to ar rīsu miltiem. Rīsu milti satur antioksidantus, kas mitrina ādu. Sajauciet 1 karoti rīsu miltu ar 1 karoti medus. Ja jums šķiet, ka pastas ir pārāk blīvas, varat attiecīgi pievienot maisījumam vairāk medus. Uzklājiet masku uz pieres un atstājiet to, līdz tā izžūst, un nomazgājiet to. Dariet to divas reizes nedēļā.
7. Mainiet gulēšanas stāvokli
Jā, jūs audzinājāt šīs tiesības. Gulēšana uz vēdera un pieres piespiešana uz spilvena vai gultas var izraisīt pieres krunciņu parādīšanos ātrāk. Tāpēc pirms novecošanas vienmēr gulējiet uz muguras vai uz sāniem, lai izvairītos no pieres pēdām un grumbām.
8. Joga
Kā minēts iepriekš, mūsu stresa un spriedze var izraisīt pieres grumbas, kuras novēro mūsdienu jaunākās paaudzes. Joga ir viena no skaistākajām starp stresu mazinošajiem vingrinājumiem. Jogas praktizēšana katru dienu var dot garīgu mieru un tādējādi atturēt mūsu prātu no spriedzes un satraukuma.
9. Kokosriekstu eļļa
Kokosriekstu eļļa satur antioksidantus, kas palīdz mitrināt ādu un uzturēt to veselīgu un mirdzošu. Tas arī palīdz ādai novērst brīvos radikāļus un tādējādi padarīt ādu gaišāku.
Uzklājiet uz pieres nedaudz kokosriekstu eļļas un viegli to berzējiet, līdz tā iesūcas jūsu ādā. Dariet to katru dienu pirms gulētiešanas, un nedēļu laikā varat redzēt milzīgu atšķirību.
10. Citrusaugļu sejas iepakojums
C un E vitamīnus var atrast citrusaugļos un citronā, kas palīdz mitrināt un uzturēt vispārējo ādas gludumu. Jūs varat tieši uzklāt uz pieres citrusaugļus, piemēram, citronu un apelsīnu, un pēc žāvēšanas to nomazgāt remdenā ūdenī.
Vēl viens veids ir padarīt masku, sajaucot ceturto tasi apelsīnu mīkstuma ar rīsu miltiem un izkaisot to uz pieres. Pēc 25 minūtēm to nomazgā ar remdenu ūdeni. Atkārtojiet to divas reizes nedēļā.
11. Alveja grumbām
Alvejas sastāvā esošie līdzekļi var atjaunot un dziedēt ādu, tādējādi saglabājot ādu gludu un mitrinātu. Pirms gulētiešanas un agras rīta sejas mazgāšanas iemasējiet uz pieres kādu alveju. Ļaujiet tai nožūt 15 minūtes un pēc tam nomazgājiet to ar remdenu ūdeni. Atkārtojiet to katru dienu, lai izdzēstu pieres grumbas.
12. Pārtrauciet squinting
Izvairieties no šķielēšanas, kamēr lasāt, ja jums ir ieradums to darīt. Kad jūs pamirkstat, muskuļi ap pieri un acīm kļūst saspringti, tādējādi izraisot pieres grumbu parādīšanos. Iegādājieties, pērkot lasāmbrilles, lai izvairītos no šādiem apstākļiem.
13. Izvairieties no alkohola un cigarešu lietošanas
Alkohola lietošana un smēķēšana ir citi iemesli, kāpēc pieres grumbas parādās jaunībā. Tas var palielināt novecojošo šūnu ražošanu, jo tajās ir saturs. Tas noārda kolagēnu un atbrīvo ādu, kas rada pieres grumbas.
14. Mitriniet seju
Lai izvairītos no grumbām, ir ļoti svarīgi uzturēt ādu hidratētu. Uzturiet ādu mitrinātu, lai izvairītos no ādas izžūšanas. Arī ādas attīrīšanai izvairieties no asu ziepju lietošanas. Lai katru dienu mazgātu seju, izmantojiet ziepes, kas satur mazāk ķīmisko vielu. To darot, tas var palīdzēt samazināt grumbu izskatu.
15. Pietiekami gulēt
Pietiekams miegs ir vienlīdz svarīgs gan ādai, gan pārējam ķermenim. Miega trūkums noārda ādas šūnas, kas var izraisīt pieres grumbu parādīšanos. Mēģiniet katru dienu iegūt septiņas līdz astoņas stundas laba minimāla miega daudzuma, un tas palīdzēs dabiski lielā mērā izdzēst pieres grumbas.
