Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Amerikāņu treneri vada angļu valodas kursus Indijas pedagogiem
- IPL 2021: Es strādāju pie mana vatelīna pēc tam, kad tas tika aizmirsts 2018. gada izsolē, saka Harshal Patel
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- Gudi Padva 2021. gads: Madhuri Dixit atgādina, ka ar ģimeni svinam labvēlīgos svētkus
- Mahindra Thara rezervējumi šķērso 50 000 pagrieziena punktu tikai sešos mēnešos
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Vai esat dzirdējuši par dīkstāves diētu? Ir netehniska diēta, kuras nosaukums ir idli. Šī diēta tika ieviesta, zinot tās ieguvumus veselībai un lielāko ieguldījumu svara zaudēšanā. Idlis ir galvenais Dienvidindijas ēdiens, kas tiek gatavots brokastīs un tiek baudīts arī kā uzkodas. Ziemeļindijā idlis ir veselīgu un sātīgu uzkodu ideja. Ja jums patīk ēst dīkstāvē, tad vēlaties uzzināt, kā tas palīdz svara zudumam. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu atbildi ...
Idlis un svara zudums:
- Šis dienvidu Indijas brokastu ēdiens ir efektīvs svara zaudēšanai. Daudzi cilvēki pēc mēneša ēšanas ir zaudējuši svaru. Radžni no Tamil Nadu saka: 'Es 40 dienu laikā zaudēju 5 kg. Es biju tīri bez diētas. '
- Diēta ar idli nenozīmē, ka idlis ir 3 reizes dienā. Jūs varat to iekļaut brokastīs un kā vakara uzkodas.
- Idlis palīdz svara zaudēšanā, jo tie tiek tvaicēti. Tvaicētā pārtikā nav tauku un kaloriju, kas var palielināt jūsu svaru. Lai izbaudītu svara zaudēšanas priekšrocības, Idlis ir jāvāra veselīgā veidā.
- Idlis tiek gatavots ar urad dal un rīsiem. Tādējādi šis dienvidindiešu ēdiens ir viegli sagremojams un veselīgs. Viņi viegli sagremojas un izskalo.
- Ja Idlis tiek pagatavots tikai ar rīsu mīklu, tas var būt nedaudz smags vēderam. Rīsi ir viens no svara pieauguma cēloņiem. Turklāt tikai ar urada dalu un rīsiem nekompensēs citi uztura bagātinātāji, kas nepieciešami regulāri. Pievienojiet nedaudz zaļo dārzeņu un Indijas garšvielu, lai idlis būtu garšīgs un barojošāks.
- Ja jūs tvaicējat tukšgaitā un to lietojat kopā ar citrusaugļu sulu (piemēram, vīnogu, apelsīnu vai citronu sulu), varat sadedzināt taukus un arī novērst rīsu ogļhidrātu nogulsnēšanos organismā.
Pēc tam, kad esat zinājis, ka idli ir svara zudums, ir pienācis laiks runāt par tā ieguvumiem veselībai.
Ideļa ieguvumi veselībai:
- Tās ir vieglas un neliek justies letarģiskai. Turklāt idlis tiek gatavots ar rīsiem, tāpēc ir grūti sagremot šo štata dienvidindiešu ēdienu.
- Idlis ir bez lipekļa, jo tie nav izgatavoti no kviešiem. Tātad, ja esat kviešu lipeklis, brokastīs jūs varat ieturēt idlis virs rotis vai paranthas.
- Idli ir barojošs, jo tas ir bagāts ogļhidrātu, šķiedrvielu un olbaltumvielu avots.
- Kad idlis tiek raudzēts, tas kļūst vairāk olbaltumvielu un vitamīnu bagāts. Fermentējot olbaltumvielu un vitamīnu B saturs bioloģiski pieejamībā pārtikā palielinās.
- Ja rīsi padara jūs resnu, jūs varat padarīt idlis ar pilngraudu. Pilngraudu idlis palīdz viegli zaudēt svaru, ir sagremojams un labs diabēta slimniekiem. Rīsi var palielināt cukura līmeni asinīs, tāpēc diabēta slimniekiem var būt pilngraudu idlis.
Tas ir tas, kā idlis palīdz zaudēt svaru un dod labumu arī jūsu veselībai.
