Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemVienkārši iekšā
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Nepalaid garām
- Trīs zvejnieki baidījās miruši, kad kuģis saduras ar laivu pie Mangaluru krastiem
- Pēc pozitīva koronavīrusa testa Medvedevs izstājas no Montekarlo meistariem
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais piegādes elektriskais motorolleris
- Ugadi 2021. gads: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan un citas dienvidu zvaigznes sūta vēlmes saviem faniem
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Bhumi Pednekar zvaigzne Durgamati , kas pagājušajā nedēļā tika izlaists OTT platformās, ir saņēmis auditorijas uzmanību nevis par nepārsteidzošiem lēcienu griezumiem vai šķietami bezjēdzīgo sižetu, bet gan par terminu, ko psihiatrs lieto, lai svinīgi pamatotu centrālā varoņa rīcību.
Termiņš - Kahorafiofobija , nozīme - bailes no neveiksmes tiek uzskatītas par “jautājumu” ar Šančalu, IRD virsnieku, kurš, šķiet, ir apsēsts. Lai gan mēs neiedziļināsimies ne tik svaigā tēmā vai paredzamajā filmas sižetā, šajā rakstā tiks pētīta kakorefiofobija.
Kas ir kakorefiofobija?
Kakorrhaphiophobia ir termins, ko lieto, lai definētu patoloģiskas, pastāvīgas, iracionālas bailes no neveiksmes [1] . To saprot kā galējo šaubu, nenoteiktības, trauksmes par mūsu iespējām versiju un bailes no tā, ko domās citi un kas ir izplatīts. Tie, kuriem piemīt šī fobija, var ciest no ļoti zemas pašcieņas un var justies ļoti noraizējušies.
Šīs pastāvīgās bailes no neveiksmes var ierobežot cilvēku, atturoties no visa. Baiļu līmenis dažādiem cilvēkiem ir atšķirīgs. Cilvēki ar kakorrhaphiophobia var atklāti atzīt savus dzīves trūkumus un trūkumus.
Kas izraisa kakorefiofobiju?
Kakorrhaphiophobia saknes ir bērnībā, un tā attīstās sodu rezultātā un pazemojot cilvēku sejas no autoritatīvas figūras, kad cilvēks neveic kādu uzdevumu. Šīs raksturīgās bailes vai uzmācības mēdz pieaugt, kad cilvēks aug, un ir vairāk iemeslu apšaubīt savas spējas gūt panākumus [divi] . Augšana vidē, kurā jūs ļoti spieda sasniegt lietas un izvirzīt mērķus, iespējams, varēja negatīvi ietekmēt jebkuru cilvēku.
Sociālais spiediens , vienaudžu spiediens, izglītojošais un profesionālais stress var veicināt indivīda kakorrhaphiophobia vai bailes no neveiksmes attīstību / pasliktināšanos. Pastāvīgās bailes no neveiksmes var attīstīt nepieciešamību pastāvīgi pierādīt sevi ar ārēju darbību palīdzību. Tajā pašā laikā tās pašas bailes var atturēt jūs no riska uzņemšanās, tādējādi vēl vairāk sabojājot jūsu cieņu [3] .
Kādi ir kakorefiofobijas simptomi?
Klīniski nav īpašu simptomu, kas saistīti ar šo stāvokli. Bet, pēc veselības ekspertu domām, ir parādīti daži no simptomiem vai darbībām, ko cilvēki ar ārkārtīgām bailēm no neveiksmes ir parādījuši [4] [5] :
- Pastāvīgi un pesimistiski prognozē viņu rīcības rezultātus
- Bailes vai neieinteresētība veikt vienkāršus uzdevumus, piemēram, iepirkšanos, jo bailes nespēt pareizi vadīt automašīnu vai pasniegt kabīni
- Izdomājot vairākus attaisnojumus, lai attaisnotu viņu bailes
- Tiecas pēc lietām, kas ir viegli
- Bailes, ko papildina panika un trauksmes lēkmes , slikta dūša un vemšana
- Svīšana
- Sausa mute
- Trīce
- Palielināts asinsspiediens
- Var parādīties arī atelofobija (bailes no nepilnības)
- Nožēlojami un vilcinoši
Kāda ir kakorefiofobijas ārstēšana?
Kakorrhaphiophobia nav īpašas ārstēšanas metodes. Ārsti un psihologi izraksta kognitīvo uzvedības terapiju (CBT), iedarbības terapiju un prettrauksmes zāles, kas var palīdzēt mazināt ar šo stāvokli saistītos simptomus. [6] .
Pretsāpju zāles var palīdzēt samazināt trauksme un palīdz jums uztvert lietas spēcīgāk, tādējādi atverot sevi jaunām lietām, kas var dot labumu.
Pētījumi norāda, ka ir pierādīts, ka vingrinājumi ir ārkārtīgi izdevīgi cilvēkiem, kuri cieš no kakorefiofobijas [7] . Sirds un asinsvadu vingrinājumi var palīdzēt pārvaldīt trauksmes līmeni, un aerobie vingrinājumi var palīdzēt atbrīvot pašsajūtas ķīmiskās vielas smadzenēs, piemēram, endorfīnus.
Papildus tam eksperti norāda, ka vingrinājumi var palīdzēt noskaņot prātu, lai labāk tiktu galā ar stresa situācijām, un šajā gadījumā palīdz mazināt kakorafiofobijas simptomus, daudz vieglāk tiekot galā ar saistīto trauksmi un stresu.
Daži no vingrinājumiem / fiziskajām aktivitātēm, kas ir izrādījušies noderīgi cilvēkiem ar šo stāvokli, ir šādi [8] :
- Peldēšana
- Riteņbraukšana
- Slēpošana
- Pastaigas
- Skriešana
- Spēlējot tādus sporta veidus kā teniss, futbols, basketbols un rakete
Izvairieties no kofeīna kakorrhaphiophobia gadījumā : Patērē lielu daudzumu kofeīns visas dienas garumā var paaugstināt trauksmes līmeni. Tāpēc, ja visu dienu patērē maz kofeīna vai to nav vispār, tas var ievērojami palīdzēt samazināt ikdienas trauksmi un simptomus, kas saistīti ar kakorrhaphiophobia.
Pēc pēdējās piezīmes ...
Ja jūs domājat, ka Jums varētu būt kakorrhaphiophobia, konsultējieties ar ārstu vai norunājiet tikšanos ar psihologu, lai uzzinātu vairāk par to, kas traucē dzīvot.
