Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- BSNL noņem uzstādīšanas izmaksas no ilgtermiņa platjoslas savienojumiem
- Kumbh mela atgrieztie cilvēki var saasināt COVID-19 pandēmiju: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com sagaida sezonu ar jaunu kampaņu 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble no tiesas iet prom COVID-19 dēļ
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais motorollers
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Salāti ir viens no veselīgākajiem ēdieniem. Slavenības ir ieviesušas tendenci salātus iekļaut savā ēdienreizē. Ir daudz diētu, kas ievēro a salāti diēta zaudēt svaru, vienlaikus uzņemot nepieciešamos vitamīnus un barības vielas, lai saglabātu veselību. Tie, kas lieto diētu, ēdienreizēs vienmēr iekļauj salātus. Salātos ir maz kaloriju un tauku (ja tos sagatavo ar pareizo metodi). Ir daudz salātu receptes, kuras katru dienu varat pagatavot, lai būtu sātīga un barojoša maltīte. Veģetārieši dod priekšroku dārzeņiem vai augļu salātiem, savukārt veģetārieši labprāt salātos iekļauj dažus gaļas gabalus.
Šodien mēs apspriedīsim sagatavošanas recepti veģetārietis paneer salāti. Sagatavots ar grauzdētu paneer un dārzeņiem, šī salātu recepte ir sātīga, barojoša un arī ar zemu kaloriju daudzumu.
Paneer un dārzeņu salātu recepte:
Pasniedz: divi
Pagatavošanas laiks: 5 minūtes
Gatavošanas laiks: 5-10 minūtes
Sastāvdaļas
- Paneer - 1 glāze (sasmalcināta)
- Sīpols - 1 (sasmalcināts)
- Tomāti - 1 (sasmalcināts)
- Gurķis - 1 (sasmalcināts)
- Zaļā chilli- 1 (sagriezta vai sasmalcināta)
- Sinepju pulveris- & frac12 tējk
- Citronu sula- 1tsp
- Sāls - pēc garšas
- Koriandra lapas - 1tsp (sasmalcinātas)
Procedūra
- Uzkarsē pannu un 2-3 minūtes uz nelielas liesmas sausā veidā grauzdē sasmalcināto paneeru.
- Kad paneer kubi izskatās nedaudz grauzdēti, atlieciet pannu no liesmas.
- Tagad bļodā pievienojiet dārzeņus, proti, sīpolus, zaļās čilli, gurķi un tomātus.
- Tad pievienojiet grauzdēto rūti. Labi samaisa ar karoti. Apkaisa sāli, sinepju pulveri un sajauc visas sastāvdaļas tā, lai masala uzsūktos.
- Ielej citronu sulu un rotā ar koriandra lapām.
Paneer un dārzeņu salāti ir gatavi lietošanai.
