KĀ RŪPĒTIES PAR KRŪTĪM UN SPRAUSLĀM GRŪTNIECĪBAS LAIKĀ

Ātriem brīdinājumiem Abonējiet tūlīt

Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiem

Vienkārši iekšā

Pirms 6 stundām Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme
Pirms 7 stundām Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
Pirms 9 stundām Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
Pirms 12 stundām Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis

Jāskatās

Nepalaid garām

Mājas Grūtniecības vecāku audzināšana Pirmsdzemdību Pirmsdzemdību lekhaka-Swaranim Sourav By Swaranim sourav | Atjaunināts: ceturtdien, 2019. gada 31. janvārī plkst. 15:36 [IST]

Sievietes krūtis un areolas grūtniecības laikā piedzīvo vairākas izmaiņas. Viņai jāiegulda vairāk laika krūšu kopšanai un kopšanai, kaut arī pubertātes laikā viņa nekad to nedarīja. Krūtīm ir svarīga loma, lai atbalstītu cilvēka dzīves attīstību un augšanu.

Krūts sāk mainīties pēc izmēra un sastāva, lai pienu piegādātu mazulim. Krūts audi ir dinamiska rakstura, tie vienmēr turpina pielāgoties hormonālajām izmaiņām. Hormoni ir atbildīgi par nepieciešamo darbību mūsu orgānos.

Ķimikālijas, piemēram, progesterona un estrogēna līmenis, paaugstinās ķermeņa iekšienē, kas savukārt izraisa fizioloģiskas izmaiņas krūtīs. Pienīgi kanāli paplašinās, lai ražotu un uzglabātu pienu ^[divi] .

Izmaiņas krūtīs grūtniecības laikā

Sievietes var sajust, kā krūtis kļūst maigas, un tajās jūtama tirpšanas sajūta. Dažreiz tas var pastiprināties līdz dedzinošai sajūtai. Krūšu izmērs palielinās, un tās sāk justies smagākas.
Krūts āda grūtniecības laikā parasti izstiepjas, kas šajā vietā var izraisīt niezi. Strijas var kļūt pamanāmas.
Zilas vai zaļas krāsas vēnas kļūst redzamas masas un stiepšanās dēļ.
Dažas sievietes, kuras vienmēr sūdzējās par mazām krūtīm, sāk pamanīt šķelšanos.
Arī sievietes, kurām iepriekš bija bērni, var izdalīt jaunpienu no krūtīm.
Krūts gabaliņus var atrast noteiktās vietās, kaut arī iepriekš to nebija. Tomēr ieteicams tos pārbaudīt ārstam.
Piena kanāla aizsprostojuma dēļ gabali var parādīties sarkani un mīksti ^[divi] . Maiga berzēšana un silta masāža palīdzētu atkal cirkulēt asinīs. Ārkārtas gadījumā jākonsultējas ar dzemdību centru.

Izmaiņas sprauslās grūtniecības laikā

Sprauslas kļūst ļoti jutīgas. Viņiem rodas paaugstināta jutība pret karstiem vai aukstiem apstākļiem.
Sprausla un areola kļūst tumšāki, pat to izmērs kļūst platāks. Grūtniecības laikā ap sprauslu zonu varētu būt vairāk matu.
Pūtītei līdzīgas struktūras, ko sauc par Montgomerija tuberkulozēm, sāk veidoties ap sprauslām. Viņi var šķist sāpīgi, taču viņu uzdevums ir nodrošināt sprauslu maigumu un elastību, lai viņi varētu ērti barot mazuļus.

1. Valkājot pareizo krūšturi

Tā kā krūšu izmērs pirmajos mēnešos turpina palielināties, jums, iespējams, būs bieži jāmaina krūšturi. Lai nodrošinātu maksimālu komfortu, ir svarīgi valkāt pareizo izmēru un materiālu. Jebkurš krūšturis, kas izskatās labi, bet jūs zemē nosmacē, ir jāizmet. Jāizvairās no krūšturiem ar zemādas stieplēm vai uzvelkamām krūšturiem. Tā vietā būtu jāizvēlas kokvilnas krūšturi ar mīkstu polsterējumu.

Apakšstieņu krūšturi var traucēt piena ražošanu un izraisīt aizsprostojumu sprauslu kanālos. Lielām krūtīm ir nepieciešams labāks atbalsts, tāpēc ir svarīgi izvēlēties pareizo krūšturi.

2. Silta masāža

Sprauslas grūtniecības laikā stiepšanās laikā var saplaisāt un izžūt. Tas var būt grūts uzdevums saglabāt sprauslu zonu mitru un bez sāpēm. Lai saglabātu mitrumu, sprauslas var viegli iemasēt ar kokosriekstu vai olīveļļu vairākas reizes dienā ^[divi] .

Masējot nedrīkst lietot pārmērīgu spiedienu. Apkārt apkārt var viegli apiet tikai pirkstu galus, un tas varētu mainīt sāpes un diskomfortu.

3. Pareizas higiēnas ievērošana

Ir svarīgi notīrīt sprauslas, jo pēdējā trimestrī caur tām iet viskozs šķidrums, ko sauc par jaunpienu ^[3] . Mitru salvešu papīru var izmantot, lai notīrītu vietu vienmēr, kad tas tiek atbrīvots. Lai saglabātu sausu vietu, var izmantot arī krūšu paliktņus.

Sprauslu mazgāšanai labāk izvairīties no ziepēm, jo tas var izraisīt sausumu un plaisas ādā. Vazelīna, kokosriekstu vai sezama eļļa patiešām efektīvi piešķir maigumu. Vannas laikā ir ieteicams uzmanīgi pavilkt sprauslas ar īkšķi un rādītājpirkstu. Tas var aktivizēt laktāciju un veicināt piena ekstrakciju pēc grūtniecības.

4. Izvairīšanās no ziepju lietošanas virs sprauslām

Ziepes izraisa sausumu un niezi sprauslu zonā. Tas pat var izraisīt ādas plaisāšanu, kas topošajām māmiņām var izrādīties sāpīga. Tīrīšanai var izmantot mitrinošu losjonu, un tas labāk aizstāj smaržīgas ziepes. Šī ir viena no galvenajām krūts kopšanas kārtībām, kas sievietēm jāpieņem grūtniecības laikā.

5. Sprauslu zonas mitrināšana

Grūtniecības laikā krūtis var kļūt ļoti niezošas. Strijas padara ādu plaisu un sāpīgu. Papildus krūšu masāžai un eļļas uzklāšanai uz tām var palīdzēt arī mitrinoši krēmi. Pēc vannas, kad āda jūtas raupja un nevienmērīga, mitrinātāju var nekavējoties noberzt uz krūtīm, lai saglabātu to maigumu. Sprauslas jutīsies hidratētas, ja krēmu uzklāj arī pirms gulēšanas.

Vazelīns ir arī brīnišķīgs mitrinātājs, jo tas neļauj ūdenim zem ādas izplūst. Sievietēm vajadzētu izvairīties no pārāk ilgas berzes ap krūtīm. Skrāpēšana sausas ādas tuvumā vai tās atkārtota berzēšana ar dvieli var palielināt niezi. Eļļu izdalīšanos caur dziedzeriem var kavēt, tādējādi izšķīdinot sebumu - dabiski epidermas radīto eļļu. Krūtis vienmēr viegli jāaplauza ar drānu, lai uzsūktu ūdeni.

Alvejas želeja var būt arī lieliski piemērota krekinga vai sāpīgu sprauslu uzklāšanai. Ja želeja kādu laiku tiek atdzesēta, tas var nodrošināt dzesēšanas sajūtu un viegli izārstēt sāpes.

6. Auzu pārslu vanna

Kad mēs lietojam karstā ūdens vannu, mūsu āda jūtas vairāk niezoša un sāpoša, jo karstajam ūdenim ir tendence izšķīdināt dabisko eļļu, ko izdalās āda. Labāks variants, lai nomierinātu sausu ādu, ir auzu pārslu pievienošana remdenam ūdenim un pelde ar to. Vai arī berzējiet pastu uz ādas pēc vannas un viegli nomazgājiet to ar ūdeni. Tas var radīt milzīgas atšķirības krūšu un sprauslu ādas kopšanā.

7. Sprauslu aizsargi

Kad sprauslas ir sāpīgas un sausas, to berze pret drēbēm var izraisīt diskomfortu un sāpes. Tirgus pārpludina sprauslu aizsargi, kas darbojas kā aizsargbarjeras starp drēbēm un sprauslām ^[4] . Tas noteikti var palīdzēt saglabāt sviedrus un mitrumu, kas parādās uz ādas. Sāpes tiktu mazinātas arī tāpēc, ka nav saskares ar ādu un drēbēm.

8. Krūts spilventiņu un ledus spilventiņu izmantošana

Būsim godīgi par to. Krūtīm un sprauslām grūtniecības laikā nepieciešama īpaša piesardzība, lai novērstu noplūdi no tām. Krūts spilventiņi patiešām kalpo par svētību, lai nodrošinātu nepieciešamo sausumu visā apvidū. Viņi piesūcina jebkādu noplūdi no sprauslām un novērš infekciju augšanu. Tos var novietot starp krūšturi un sprauslu, un to materiāls ir vai nu vienreizējs, vai atkārtoti lietojams.

Turklāt grūtniecības laikā sprauslas var justies saspringtas un kļūt stāvas. Ledus spilventiņi palīdz viņiem atpūsties. Tie mazina sāpes un sniedz tik nepieciešamo atvieglojumu.

Piesardzības pasākumi

Nevar izvairīties no izmaiņām krūtīs, kaut arī sievietes to nevēlas. Tomēr dažas izmaiņas ir atkarīgas tikai no aprūpes un uzturēšanas, ko mēs viņiem nodrošinām.

Ādas mazgāšanai jāizmanto vājš ūdens. Viss, kas ir pārāk karsts, var kaitēt mazulim un izraisīt ādas apdegumus.
Krūšturis jāmaina katru dienu. Pēc tam var novērst sviedru un noplūdes izraisīto kairinājumu.
Krūti ir jāievēro katru dienu, lai pamanītu īpašas izmaiņas. Ja kaut kas jūtas izslēgts un atšķirīgs, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.
Lai nepieļautu krūtis, var pievienot vienkāršus stiepšanās vingrinājumus, piemēram, roku pagriešanu. Katru dienu atvēlot nedaudz laika, lai rūpētos par krūtīm, ilgtermiņā var būt noderīga, lai pēc darba būtu labāka ķermeņa forma ^[1] .

Skatīt rakstu atsauces

[1]Nascimento, S. L. D., Godoy, A. C., Surita, F. G., & Pinto e Silva, J. L. (2014). Ieteikumi fizisko vingrinājumu veikšanai grūtniecības laikā: kritisks pārskats. Brazilian Journal of Gynecology and Obstetrics, 36 (9), 423-431.
[divi]Pasaules Veselības organizācija un Unicef. (2009). Zīdaiņiem draudzīgas slimnīcas iniciatīva: pārskatīta, atjaunināta un paplašināta integrētai aprūpei.
[3]Braients, J., un Thistle, J. (2018). Anatomija, jaunpiens. Vietnē StatPearls [internets]. StatPearls Publishing.
[4]Flacking, R., & Dykes, F. (2017). Uztvere un pieredze par krūtsgabala vairoga izmantošanu starp vecākiem un darbiniekiem - etnogrāfisks pētījums jaundzimušo vienībās. BMC grūtniecība un dzemdības, 17 (1), 1.