J: Ir laiks pēc pandēmijas, un es esmu tik vientuļš pēc tam, kad vienu gadu biju sociāli distancējusies kā viena sieviete. Iepriekšējos laikos es neiebilstu pret to, ka kādu atgriezu savās mājās, ja vēlējos ar viņu satikties, pat ja tikko biju viņu satikusi. Tomēr tagad es jūtos tik neveikli un pašsaprotami (gan par to, kā es izskatos pēc gada, kad valkāju treniņbikses, gan tikai, piemēram, drošības līmenī). Palīdziet! Es jūtu, ka mana seksuālā un sociālā mojo ir salauzta.
Reičela L., Ņūdžersija
A: Reičela, tu esi gada sieviete. Ne tikai mūsu — nācijas. Jo katrs terapeits, seksuālās labsajūtas eksperts un vientuļā sieviete, ar kuru mēs runājām, izjuta daudzas tās pašas lietas, ko jūs aprakstāt, taču, par laimi, šiem padomdevējiem ir daži padomi un ieteikumi, kā pārvaldīt jauno pēckarantīnas iepazīšanās ainu, kā arī jūsu pašu satraukumu.
SAISTĪTI: Šīs ir 5 labākās pandēmijas seksa rotaļlietas, un tām visām ir kopīgs
1. patiesība: jūs neesat viens — daudzi cilvēki šobrīd ir noraizējušies par randiņiem un seksu
Pēc seksa terapeita domām Tammija Nelsone , klienti pauž lielu satraukumu par atgriešanos ne tikai darbā un socializēšanās, bet arī par saviem vecajiem seksa ieradumiem. Sociālo prasmju zudums, slikti mājas matu griezumi, papildu pandēmijas mārciņas, raksta Nelsons. Realitātei tuvojoties, daudzi cilvēki ir sajukuši prātā.Eksperti piekrīt, ka pirmais solis ir atzīt savu diskomfortu. Saskaņā ar Vīnes faraons , Ņujorkā dzīvojošs laulību un ģimenes terapeits. Lai pārvaldītu trauksmi, vispirms tas ir maigi jāatzīst un jāpavada ar to kādu laiku. Mums ir labāk to iepazīt, nekā noliegt un slēpt. (Viņa līdzdibināja tiešsaistes garīgās veselības lietotni ar nosaukumu Manējais lai palīdzētu klientiem darīt tieši to.) Lielisks atgādinājums ir atcerēties, ka mēs visi esam kopā. Viņa saka, ka nedrošība, bailes un šaubas, kas jums varētu būt, vienā vai otrā veidā parādās arī [potenciālajiem partneriem].
Patiesība #2: prakse padara perfektu
Tātad, kad esat pamanījis savu trauksmi, kā jūs to pārvarēsit? Mazuļa soļi, saka Emīlija Morza, seksa apraides operatore un jaunās paaudzes doktore Rūta saskaņā ar Ņujorkas Laiks . Pēc gadu ilgas sociālās distancēšanās daudzi no mums ir aizmirsuši, kā flirtēt un satikties ar IRL. Labā ziņa ir tā, ka ar praksi jūs kļūsiet stiprāks un seksīgāks nekā jebkad agrāk. Nesenā viņas aplādes epizodē Sekss ar Emīliju , viņa atgādina klausītājiem sastapties ar viņus interesējošā cilvēka skatienu, tuvoties viņam no priekšpuses, lai viņus nesabiedētu, un vērsties pret viņiem (bet ne rāpojošā Holivudas producenta veidā), runājot, lai paziņotu, ka jūs esat. interesē.
Alternatīvi, eksperti ir pārliecināti, ka jums nevajadzētu sevi pārmest, ja neesat ārā no lustrām vai jums nav paveicies ar daudziem partneriem, kā tas bija pirms pandēmijas. Ostina, Teksasā dzīvojošā Tammija Šeklija, LGBTQ sabiedrotā un advokāte un īpašniece H4M matchmaking service, saka, ka es personīgi domāju, ka pagātnes ražīgā savienošanās kultūra ir nedaudz rūdījusi, vismaz šobrīd. Es dzirdu, ka singli ir zinošāki. Tas nozīmē, ka, ja tas varētu būt risks, vai šī persona ir tā, kuras dēļ es riskētu? Tas, ka jūs uztvērāt vakcīnu nopietni, nenozīmē, ka jūsu kolēģis ir rīkojies tāpat. Ja viņi izsaka savu pamatojumu, kāpēc nav lietojuši vakcīnu, vai šī persona ir tā vērts?
Patiesība Nr. 3: Esiet skaidrs ar sevi un savu datumu
Tā vietā, lai uzdotu vairāk atvērtu jautājumu, es dzirdu cilvēkus jautājumus, KAD jums bija COVID? Kurā datumā bija jūsu otrā vakcīna? Šeklijs saka. Vairāk cilvēku [uzņemas] personisku atbildību, lai pārliecinātos, ka kopš otrā šāviena ir pagājušas divas nedēļas. Mēs meklējam atbildības, paškontroles un rūpības pazīmes personīgās un sabiedrības veselības jomā.
Laulību un ģimenes terapeits Faraons piekrīt: neatkarīgi no tā, vai meklējat kaut ko nopietnu, jautru vasaras pavadīšanu vai saziņu, ir ļoti svarīgi saprast, kas jums nepieciešams, lai justos ērti un droši. Veltiet laiku, lai pārdomātu, kas jums ir svarīgs: vai jums rūp, vai kāds ir vakcinēts? Vai jūs interesē tikai cilvēki, kuri vienlaikus satiekas ar vienu cilvēku? Vai vēlaties uzzināt vairāk par viņu dzīvesveidu, lai varētu noteikt, vai tas jums šķiet ērti? Viņa arī iesaka, lai gan tiešsaistes vai IRL iepazīšanās nav krasi jāmaina Covid problēmu dēļ, iespējams, ir labi sākt mazliet lēnāk, jo jūsu sistēma aklimatizējas un pārbaudīt sevi un to, kā jūtaties pēc vilkšanas, īsziņu sūtīšanas un iepazīšanās. . Tādā veidā atgriešanās pie randiņiem ir ne tikai veids, kā atgriezties pie seksa, bet arī vingrinājums, kas uzlabo pašapziņu par to, ko jūs darāt un kas nepatīk attiecībās, pat ja attiecības ir ilgstošas. tikai dažas stundas.
Tomēr mūsu iecienītākajam eksperta padomam ir maz sakara ar cieņas veidošanas darbu. To nāk no savedēja Šeklija, un mēs to varam viegli pieņemt — iepirkšanos. Viņasprāt, ja jūs, tāpat kā daudzi no mums, esat ieguvis Covid 15 vai 20 mārciņas, tad [izej un iegādājieties] jaukas, jaunas un ērtas drēbes un apakšveļu, kas satricina šīs jaunās līknes.
Galu galā neliela mazumtirdzniecības terapija nekad nevienam nekaitē.
