Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemVienkārši iekšā
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Amerikāņu treneri vada angļu valodas kursus Indijas pedagogiem
- IPL 2021: Es strādāju pie mana vatelīna pēc tam, kad tas tika ignorēts 2018. gada izsolē, saka Harshal Patel
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- Gudi Padva 2021. gads: Madhuri Dixit atgādina, ka ar ģimeni svinam labvēlīgos svētkus
- Mahindra Thara rezervējumi šķērso 50 000 pagrieziena punktu tikai sešos mēnešos
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Daudziem no mums ir viedoklis, ka valrieksti ir tikai viens no žāvētiem augļiem, kas ir noderīgi smadzenēm un atmiņas uzlabošanai. Labi, valrieksti neaprobežojas tikai ar smadzeņu veselību, ja tiek patērēti pareizi, tad tiek konstatēts, ka tiem ir daudz veselības ieguvumu.
Ja mēs vēlamies izmantot neskaitāmus ieguvumus veselībai, tad vislabāk ir ēst izmērcētus valriekstus. Vienīgais, kas jādara, ir paņemt sauju valriekstu, iemērc tos ūdens traukā, atstāj uz nakti un pēc tam noņem mizas. Tas palīdz atbrīvoties no kaitīgajām ķīmiskajām vielām pīlingā, kas citādi varētu kaitēt cilvēka veselībai.
Lasiet arī: Mājas aizsardzības līdzekļi sausai mutei
Vēl viens izmērcētu valriekstu ieguvums ir tas, ka tie kļūst viegli sagremojami.
Žāvētiem augļiem ir daudz veselības ieguvumu, un valrieksti ir vieni no labākajiem. Bagāts ar ogļhidrātiem, olbaltumvielām, labiem taukiem, šķiedrvielām un daudzām citām uzturvielām, piemēram, vitamīniem, kalciju, dzelzi, kāliju un nātriju, lai nosauktu dažus, noteikti padara valriekstus par labāko starp visiem žāvētajiem augļiem.
Lasiet arī: Mājas aizsardzības līdzekļi deguna skriešanai
Tātad, ja jūs joprojām domājat, vai izmērcētie valrieksti ir veselīgi, tad pārbaudiet šo rakstu, lai uzzinātu par tā ieguvumiem veselībai. Paskaties.
1. Novērst sirds slimības:
Valrieksti, lietojot tos izmērcētā veidā, palīdz samazināt sliktā holesterīna līmeni un uzturēt labu holesterīna līmeni organismā. Tas savukārt palīdz novērst sirds problēmas.
2. Diabēta kontrole:
Vairāki veiktie pētījumi ir parādījuši, ka ikdienā izmērcētu valriekstu lietošana ir palīdzējusi kontrolēt diabētu, īpaši 2. tipa.
3. Cīnās ar vēzi:
Ir zināms, ka valriekstos esošie savienojumi, kas pazīstami ar antioksidanta īpašībām, kontrolē vēža šūnu augšanu organismā.
4. Cīņa ar stresu un depresiju:
Bagāti ar omega-3 taukskābēm valrieksti ir viens no labākajiem avotiem, kas palīdz cīnīties ar stresu un depresiju. Regulāra valriekstu lietošana palīdz uzlabot garastāvokli.
5. Uzlabo ķermeņa metabolismu:
Bagāts dzelzs, kalcija, kālija, vara un cinka avots, valrieksti palīdz uzlabot ķermeņa metabolismu.
6. Svara zudums:
Valrieksti sastāv no labiem taukiem, kas nepieciešami mūsu ķermenim. Tas padara vienu pilnu uz ilgāku laiku. Tas palīdz svara zaudēšanai un neļauj uzlikt papildu svaru.
7. Uzlabojiet labāku miegu:
Valriekstu sastāvā esošais melatonīna savienojums palīdz labāk gulēt. Vienkārši no rīta un pirms gulēšanas ir daži gabali izmērcētu valriekstu. Tas palīdz.
8. Padara kaulus un zobus spēcīgus:
Alfa linolēnskābe, kas ir viena no vissvarīgākajām valriekstu sastāvdaļām, palīdz stiprināt kaulus un zobus.
9. Smadzeņu veselība:
Valrieksti ir plaši pazīstami, lai uzturētu smadzeņu veselību. Lielais omega-3 taukskābju saturs valriekstos ir labs smadzeņu veselībai un palīdz uzlabot atmiņu.
