Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemVienkārši iekšā
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Višnu Višals un Džvala Gutta sasien mezglu 22. aprīlī: sīkāku informāciju skatiet šeit
- Jaunzēlandes kriketa balvas: Viljamsons ceturto reizi iegūst sera Ričarda Hadlē medaļu
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais piegādes elektriskais motorolleris
- Ugadi 2021. gads: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan un citas dienvidu zvaigznes sūta vēlmes saviem faniem
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Vai zinājāt, ka datumi ir viens no labākajiem dabiskajiem šķiedrvielu avotiem? Tas ir svarīgi, lai pareizi darbotos gremošanas sistēma, īpaši zarnas.
Datumi ir ļoti garšīgi un satur dabīgu cukuru. Šī ir lieliska alternatīva mūsu izmantotajam cukuram. Tie ir pilnībā sagremojami un var labā līmenī nomākt alkas pēc ēdiena.
Datumiem ir spēja darboties kā dabīgām multivitamīnu tabletēm, jo tajos ir daudz uzturvielu. Datumi ir ļoti noderīgi anēmijas ārstēšanai, un tos var izmantot arī holesterīna, asinsspiediena un daudzu citu slimību līdzsvarošanai.
Tikai trīs datumi dienā spēj dot jums vajadzību pēc vitamīniem. Šajā rakstā mēs esam pieminējuši dažus no datumu labākajiem ieguvumiem veselībai un to, kas notiek, ja apēdat 3 no tiem dienā.
Ēšanas datumu priekšrocības ir plašas un dažādas. Viņi var atrisināt vairākas veselības problēmas, piemēram, aizcietējumus, zarnu trakta traucējumus, sirds problēmas, anēmiju, seksuālās disfunkcijas, caureju, vēdera vēzi un vairākus citus apstākļus.
Tātad, ēdiet trīs datumus dienā un esiet gatavs piedzīvot daudzos ieguvumus veselībai. Lai uzzinātu vairāk par to, turpiniet lasīt.
1. Lielisks dzelzs avots:
Tiem, kas cieš no anēmijas, uzturā obligāti jāiekļauj datumi. 100 gramos dateles satur 0,90 gramus dzelzs jeb 11% no ikdienas ieteicamās devas.
Dzelzs ir daļa no sarkano asins šūnu hemoglobīna, un tā trūkums var izraisīt anēmiju. To apstiprina arī pētījums “Dzelzs, anēmija un infekcija”.
2. Acu veselības datumi:
Datumi ir bagātināti ar zeaksantīnu un luteīnu, kas viņiem dod atzinību par labāko acu vitamīnu. Šiem diviem ir svarīga loma makulas un tīklenes veselības uzturēšanā. Tas arī novērš iespējamo makulas bojājumu.
3. Beidzas caureja:
Datumi satur kalciju, un tie ir labākie caurejas apturēšanai. Tas tiek attiecināts arī uz viņu spēju paātrināt zarnu floras atjaunošanos. Regulāra datumu uzņemšana palīdz radīt labas baktērijas zarnās. Šis ir viens no labākajiem datumu ieguvumiem veselībai.
4. Aptur aizcietējumus:
Ja Jums rodas aizcietējums, paņemiet dažus datumus un pirms gulētiešanas atstājiet to glāzē ūdens. Tas atbrīvos tajā sulu, kas arī ir caurejas līdzeklis. Šis ūdens, lietojot to, palīdzēs zarnu darbībai un arī apturēs aizcietējumus.
Tas ļaus jums uzzināt, kādi ir datumu ieguvumi veselībai.
5. Palīglīdzekļi ar dzemdībām:
Datumu ņemšana mēnesi pirms piegādes palīdz mazināt sāpes un arī samazina asiņošanas intensitāti dzemdību laikā. Turklāt datumi arī palīdz apkarot pēcdzemdību depresiju, kā arī palīdz ražot pietiekamu daudzumu piena bērnam.
6. Atlikumi Svars:
Datumi ir pildīti ar veselīgām uzturvielām, un tādējādi tie nodrošina sāta sajūtu. Tas ierobežo alkas pēc cukura un veicina svara zudumu.
Datumu ņemšana tukšā dūšā palīdz līdzsvarot cukura līmeni asinīs un kontrolē arī zarnu darbību. Tas ļaus jums uzzināt, kas notiek, ja ēdat 3 datumus dienā.
7. Labi sirdij:
Cilvēkiem ar sirds problēmām ieteicams regulāri ņemt randiņus. Ievietojiet dažus datumus naktī glāzē ūdens. Nākamajā rītā sajauciet datumus un ūdeni kopā. Jūs varat lietot šo maisījumu dažas reizes dienā, un tas, kā zināms, novērš sirdslēkmi.
8. Samazina hipertensiju vai paaugstinātu asinsspiedienu:
Datumi satur nelielu daudzumu nātrija, bet lielu daudzumu kalcija. Turklāt standarta daļa no 5-6 datumiem satur 80 mg magnija. Tas palīdz pareizi izplatīt asinsvadus.
Turklāt 370 mg magnija lietošana ikdienā palīdz stabilizēt asinsspiediena līmeni. To apstiprina arī pētījums “Datumu palmu augļu ķīmiskās un taukskābju kompozīcijas”.
9. Aizsardzība pret insultu:
Ir zināms, ka šis auglis stabilizē nervu sistēmu, jo tas satur lielu daudzumu kālija. Liela daudzuma kālija lietošana var samazināt insulta iespējamību gandrīz par 40%.
10. Labi smadzenēm:
Datumos ir daudz fosfora, un tāpēc tiek uzskatīts, ka tie ir lieliski piemēroti smadzenēm. Tādējādi tos var izmantot, lai jūsu smadzenēm nodrošinātu nepieciešamo uzturu.
11. Enerģijas pastiprinātājs:
Šie augļi satur dabiskus cukurus, piemēram, fruktozi, saharozi un glikozi. Datumu kombinācija ar pienu dos pietiekami daudz enerģijas ķermenim un nodrošinās labu enerģijas devu.
12. Palielina libido:
Paņemiet dažus datumus un nakts laikā ievietojiet tos bļodā ar kazas pienu. Pievienojiet tam arī kardamonu un medu un dzeriet šo maisījumu no rīta.
Ir zināms, ka šī spēcīgā kombinācija palielina libido visu vecumu vīriešiem un sievietēm. Tas ir viens no labākajiem ieguvumiem, ja ēdat 3 datumus katru dienu.
Lasīt: Viņa bija franču prostitūta, dzimusi ar 3 kājām, 4 krūtīm un 2 maksts!
