Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemVienkārši iekšā
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Pēc pozitīva koronavīrusa testa Medvedevs izstājas no Montekarlo meistariem
- Višnu Višals un Džvala Gutta sasien mezglu 22. aprīlī: sīkāku informāciju skatiet šeit
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais piegādes elektriskais motorolleris
- Ugadi 2021. gads: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan un citas dienvidu zvaigznes sūta vēlmes saviem faniem
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Peldēšana ir viens no labākajiem vingrinājumiem, ko var izvēlēties, lai sasniegtu vispārējo ķermeņa sagatavotību. Tas ne tikai sadedzina kalorijas, bet tonizē visu ķermeni. Turklāt šis ir viens vingrinājums, kas garantē minimālu fizisku ievainojumu. Pat tiem, kam ir nelielas fiziskas kaites, ieteicams peldēties nenozīmīgā riska dēļ. Tomēr ir viena problēma, par kuru visiem peldētājiem jārūpējas par ādas aizsardzību peldoties. Šīs bažas rodas peldbaseina ūdenī sajauktā hlora dēļ.
Ādas problēmas saspringto džinsu dēļ
Hloru sajauc baseina ūdenī, lai pasargātu ādu no infekcijām. Aizsargājot pret dažām infekcijām, tas pats hlors kļūst par citu slimību cēloni, piemēram, ādas aptumšošanu un sausumu. Tiem, kam ir īpaši jutīga āda, risks ir lielāks. Bet tas nedrīkst atturēt jūs peldēties baseinā. Ir ļoti daudz veidu, kā aizsargāt ādu peldoties. Ādas kopšana pēc peldēšanas arī ir nozīmīga režīma sastāvdaļa.
Šeit mēs apspriedīsim pāris veidus un līdzekļus, kas var palīdzēt aizsargāt ādu peldēšanas laikā un pēc tās. Āda ir lielākais ķermeņa orgāns, un ir svarīgi to aizsargāt.
• Ūdensizturīgs sauļošanās līdzeklis: Hlorēta ūdens un saules kombinācija var izpostīt ādu. Tas ne tikai padara ādu tumšāku, bet arī sabojā. Lai novērstu šīs sekas, pirms peldēšanās ieteicams uzklāt plānu ūdensnecaurlaidīga sauļošanās līdzekļa pārklājumu.
• Kokosriekstu eļļa: Mūsu ādai ir dabisks plāns eļļas slānis, kas kalpo kā barjera pret vīrusiem un baktērijām, saglabājot ādu veselīgu. Peldoties hlorētā ūdenī, šis slānis tiek noņemts, atstājot ādu uzņēmīgu pret infekcijām. Uzklājot plānu kokosriekstu eļļas slāni, āda tiek nodrošināta ar papildu aizsardzības slāni.
• Palieciet hidratēts: Peldoties, turiet pie rokas ūdens pudeli vai kādu glikozes dzērienu. Malks vai divi starp apļiem palīdzēs uzturēt ādu hidratētu un pasargās arī ķermeni no dehidratācijas.
• Pirms un pēc peldēšanas dušas: Jūs ne tikai aizsargājat ādu peldoties. Jūs sākat pirms ieiešanas baseinā un turpiniet arī pēc peldēšanas sesijas. Pirms peldēšanās lietojiet dušu, lai sagatavotu ķermeni un ādu, kā arī pēc tam, lai atbrīvotos no visa hlora un baktērijām. Duša pirms peldēšanas var būt tikai ūdens, bet pēc peldēšanas būtībā ir labi jātīra ar ziepēm un šampūnu.
• C vitamīns: Lietojiet to iekšēji vai lietojiet lokāli, C vitamīns ir lieliski piemērots peldētāju ādai. Iekšēji tas veido imunitāti pret infekcijām. Ārēji tas jāpieliek ādai un matiem tūlīt pēc peldēšanas sesijas. Tā kā hlors neizskalo kā parasti netīrumi, C vitamīna aerosoli palīdz no tā atbrīvoties.
• Mitriniet pēc peldēšanas: Ādas kopšana pēc peldēšanas ir būtiska, jo peldēšanas laikā āda tiek pakļauta ķīmiskām vielām un saules stariem. Ideāla kārtība ietver dušu un laba mitrinātāja lietošanu. Sagrieziet sevi ar antioksidantu mitrinātāju, kas ir bagāts arī ar C vitamīnu un E vitamīnu.
• Dabiskas ādas procedūras: Papildus veikalā iegādātajiem ādas kopšanas līdzekļiem mājās ir atrodamas dažas lietas, kas var būt ļoti noderīgas, rūpējoties par ādu. Daži no šādiem produktiem ir medus, citrons, rožūdens un glicerīns. Medus un citrona maisījums izrādās ļoti efektīvs, lai novērstu ādas tumšāku iedarbību. Uzklājiet un atstājiet to apmēram divdesmit minūtes un pēc tam noskalojiet. Sajauciet vienādu daudzumu rožūdens un glicerīna un uzklājiet katru vakaru, lai āda būtu mitrināta.
Visam ir gan labā, gan sliktā puse. Tas pats ir ar peldēšanu. Bet tas nenozīmē, ka mēs atsakāmies no peldēšanas, jo priekšrocības ievērojami atsver trūkumus. Aizsargājiet ādu peldoties un veiciet pienācīgu kopšanu pēc peldēšanas un izbaudiet katru insultu un katru niršanu baseinā.
