Ko darīt, uzzinot, ka esat stāvoklī? 10 lietas, kas jādara vispirms

Labākie Vārdi Bērniem

Grīda:

Dzimšanas Datums:

Nosūtīt

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē

Grūtniecības tests saka pozitīvu. OMG, ko tu tagad dari? Lūk, desmit lietas, kas jādara pirmajās nedēļās, kad bērniņš ir jūsu vēderā.

SAISTĪTI: 10 lietas, ko neviens jums nestāsta par grūtniecību

1. Sāciet lietot pirmsdzemdību vitamīnu

Vairums dokumentu faktiski ieteiks sākt lietot šo līdzekli, tiklīdz paziņosit, ka cenšaties grūtniecību. Kāpēc? Uzturvielas ir būtiskas jūsu mazuļa attīstībai, jo īpaši pirmajās četrās nedēļās. Meklējiet uztura bagātinātāju, kas satur vismaz 400 miligramus folijskābes (izšķirīga mazuļa smadzeņu veselībai) un DHA omega-3 (tas palīdz redzes un izziņas augšanai).

2. Zvaniet savam OB-GYN

Lai gan grūtniecības tests izrādījās pozitīvs, lielākā daļa ginekologu jūs apmeklēs tikai sešos līdz astoņos pēc pēdējām menstruācijām. Tomēr ir lietderīgi piezvanīt tūlīt un rezervēt tikšanos, lai jūs atbilstu grafikam un viņi pa tālruni varētu izskatīt visus ieteikumus pirmajās sešās nedēļās.

3. Pēc tam zvaniet savai apdrošināšanas sabiedrībai

Jūs vēlaties iegūt priekšstatu par to, kas ir segts un kas nav, pamatojoties uz savu plānu, lai varētu laikus sākt plānot jebkuru lielu atskaitāmo izdevumu budžetu. (Pat liels pašrisks var jūs aizķert.) Svarīga informācija, kas jāapstiprina, ietver slimnīcas rēķinu daļas noskaidrošanu, par ko viņi maksās, kā arī noteiktās medicīniskās pārbaudes. Tāpat nekad nav par ļaunu trīsreiz pārbaudīt, vai jūsu OB-GYN ir tīklā.

4. Nosakiet prioritāti miega režīmam

Tas var šķist pašsaprotami, taču dažreiz var būt grūti atrast laiku papildu z. Tāpēc paturiet to prātā, plānojot savu nedēļu. Agrās nedēļas nogales vēlo brokastu plāni? Atbīdiet tos apmēram stundu atpakaļ, jo galu galā jūs izaugat vēl viens cilvēks.

5. Sāciet sērot par visiem ēdieniem, kurus vairs nevarat ēst

RIP mīkstie sieri, pusdienu gaļa, jēlas jūras veltes un, uhh, vīns.

6. Un pārbaudiet sastāvdaļu etiķetes uz jūsu kosmētikas

Galvenais, kam jāpievērš uzmanība, ir ftalāti, kas ir ķīmiskas vielas, kas bieži sastopamas skaistumkopšanas produktos un var kaitēt jūsu mazuļa orgānu attīstībai. Ja savā plauktā atrodat produktu, kurā tas ir iekļauts, atrodiet aizstājēju.

SAISTĪTI: 5 brīnišķīgi skaistuma triki, kas jāzina katrai grūtniecei

7. Iesaiņojiet savu maku ar ūdeni un uzkodām

Jūsu hormoni plosās, pateicoties tam, ka mazais tagad aug jūsu vēderā. Tā rezultātā ir grūti paredzēt, kad cukura līmenis asinīs pēkšņi sasniegs zemu līmeni. Labākā aizsardzība ir vienmēr nēsāt somā uzkodas (un ūdeni). Kaut kas tik vienkāršs kā mandeļu paciņa vai augļa gabals, ir jādara ar šķipsniņu.

8. Iepazīstieties ar sava uzņēmuma grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma politiku

Ja vien viņas nesaskaras ar briesmīgu rīta nelabumu, lielākā daļa sieviešu gaida līdz pirmā trimestra beigām, lai pastāstītu par jaunumiem darbā. Bet tas nenozīmē, ka nevarat apskatīt sava uzņēmuma grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma iespējas. Ideālā pasaulē jums ir darbinieka rokasgrāmatas kopija, kurā parasti tas viss ir norādīts, taču sliktākajā gadījumā jūs varat arī nejauši nosūtīt e-pasta ziņojumu HR. (Saruna galu galā ir konfidenciāla.)

9. Pastāstiet saviem vecākiem (vai ne)

Tas, vai kopīgojat ziņas, ir pilnībā atkarīgs no jums un jūsu partnera. Taču mēs esam stingri pārliecināti, ka tuvam ģimenes loceklim vai draugam jau agrīnā stadijā var pastāstīt par to. Var būt iepriecinoši pastāstīt kādam, kurš to jau ir piedzīvojis, it īpaši, ja jūsu prāts ir pārņemts ar emocijām, bažām un jautājumiem, par kuriem jūs nevēlaties sūtīt e-pastu savam ārstam visas nakts stundas.

10. Nofotografējiet sevi

Pēc dažām nedēļām jūs sāksit paplašināties. Nofotografējiet savu vēl nedzimušo bērnu tagad, lai, kad situācija kļūst milzīga, jūs varētu atskatīties un atcerēties, kā jums gāja pašā sākumā.

SAISTĪTI: 7 lietas, kas patiešām ir labākas, ja esat stāvoklī

Jūsu Horoskops Rītdienai

Zināt

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē