Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Pēc pozitīva koronavīrusa testa Medvedevs izstājas no Montekarlo meistariem
- Višnu Višals un Džvala Gutta sasien mezglu 22. aprīlī: sīkāku informāciju skatiet šeit
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais motorollers
- Ugadi 2021. gads: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan un citas dienvidu zvaigznes sūta vēlmes saviem faniem
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Mēs visi patērējam cukuru kūkas, konfektes, soda, salātu mērces, jogurta, makaronu mērces, piena, augļu, dārzeņu uc veidā. Kas notiek, kad mēs pārtraucam lietot cukuru?
Ietekme ir atkarīga no regulāri patērētā cukura daudzuma. Cilvēkiem, kuriem ir visaugstākais cukura patēriņš, parādās atkarīgiem simptomiem, piemēram, depresija, nemiers un trauksme.
Šīs ir dažas lietas, kas notiks, ja pārtrauksit cukura lietošanu:
- Pievienotā cukura uzņemšana izraisa hormona, ko sauc par kortizolu, izdalīšanos, kas palīdz cilvēkam labi gulēt. Tātad, jo mazāk jūs patērē cukuru, jo mazāk gausa jūs jutīsities. Dienas laikā samaziniet cukura daudzumu, lai paliktu nomodā.
Lasiet arī: Arī cukuram ir veselības ieguvumi!
- Pievienotā cukura uzņemšana paaugstina asinsspiedienu, insulīna līmeni un sirdsdarbības ātrumu. Samazinot cukura patēriņu, samazinās asinsspiediens, kā arī samazinās triglicerīdu un sliktā holesterīna līmeņa ZBL līmenis.
- Pievienotā cukura uzņemšana izraisa iekaisuma līmeni. Pētījumi ir pierādījuši, ka tad, kad cilvēki, kas nodarbojās ar pūtītes problēmām, pārtrauca cukura lietošanu, viņu iekaisuma līmenis ievērojami samazinājās.
- Pievienotā cukura patēriņš var izraisīt cukura diabētu. Pievienots cukurs uz aknām veido tauku nogulsnes, kas izraisa insulīna rezistenci. Tas mazina aizkuņģa dziedzera lomu un pārtrauc insulīna ražošanu. Tātad, ja pārtraucat lietot pievienoto cukuru, jūs varat glābt sevi no nāvējošas slimības, piemēram, diabēta.
- Pievienots cukurs nozīmē pievienotās kalorijas. Jo vairāk jūs patērējat cukuru, jo vairāk jūs uzliekat svaru. Tātad, pārtraucot ēst pievienoto cukuru, jūs zaudējat svaru.
Lasiet arī: Vai diabēta slimniekiem vajadzētu pilnībā izvairīties no cukura?
- Pievienotā cukura uzņemšana daudz kaitē jūsu smadzeņu šūnām. Tas pasliktina saziņu starp smadzeņu šūnām un noved pie atmiņas zuduma. Tas arī apgrūtina mācīšanos. Tātad, pārtraucot lietot pievienoto cukuru, jūs paliekat asa un koncentrēta.
- Pētījumos ir atklāts, ka pievienotā cukura uzņemšana uzturā izraisa garastāvokļa svārstības, aizkaitināmību un trauksmi. Tātad, kad pārtraucat pievienot cukuru, jūs noteikti būsiet laimīgs un gejs.
