Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- Pēc pozitīva koronavīrusa testa Medvedevs izstājas no Montekarlo meistariem
- Višnu Višals un Džvala Gutta sasien mezglu 22. aprīlī: sīkāku informāciju skatiet šeit
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais motorollers
- Ugadi 2021. gads: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan un citas dienvidu zvaigznes sūta vēlmes saviem faniem
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Mēs visi zinām, ka rieksti ir lieliski noderīgi mūsu veselībai. Vai tie būtu pistācijas, valrieksti, zemesrieksti, pekanrieksti, Indijas rieksti vai mandeles, tie visi ir pildīti ar vitamīniem un minerālvielām. Rieksti, kas tiek uzskatīti par vienu no labākajiem uzkodu priekšmetiem, sniedz mums daudzus ieguvumus veselībai. Tomēr mums vajadzētu tos patērēt pareizajā daudzumā, lai iegūtu maksimālu labumu.
Rieksti ir lieliski piemēroti smadzenēm. Vai esat redzējuši, kā valrieksts ir veidots? Tas izskatās gluži kā cilvēka smadzenes. Riekstu lietošana ikdienā novērš augstu holesterīna līmeni, pasargā jūs no sirds un asinsvadu slimībām, uztur pareizu asinsrites un reproduktīvās sistēmas darbību un novērš vēzi, neirodeģeneratīvas slimības un diabētu.
Saskaņā ar pētījumu datiem, katru dienu apēdot desmit gramus riekstu, samazinās jūsu izredzes saslimt ar vairākām slimībām. Tātad, kā uzzināt, cik desmit grami ir līdzvērtīgi? Šeit mums ir mērījums jums.
Desmit grami valriekstu ir vienādi ar piecām valriekstu pusēm, desmit grami zemesriekstu ir vienādi ar divpadsmit zemesriekstiem, desmit grami mandeļu ir vienādi ar aptuveni astoņām vai deviņām mandelēm, atkarībā no lieluma desmit grami Indijas riekstu ir vienādi ar sešiem Indijas riekstiem un desmit grami pekanriekstu ir vienādi ar piecas pekanriekstu pusītes.
Saskaņā ar pētījumu tika konstatēts, ka cilvēki, kuri katru dienu patērēja desmit gramus riekstu, samazināja viņu nāves iespējas no jebkuras slimības par divdesmit trim procentiem.
Viņu risks nomirt no vēža ir samazināts par divdesmit vienu procentu, no neirodeģeneratīvām slimībām - par četrdesmit septiņiem procentiem, no diabēta - par trīsdesmit procentiem un no sirds slimībām - par septiņpadsmit procentiem.
Tādēļ padariet šo brīnumaino ēdienu par daļu no ikdienas uztura, lai izmantotu tā piedāvātās priekšrocības. Nogādājiet to kā uzkodu jebkurā laikā. Šī ir viena no veselīgākajām uzkodām. Apkaisiet tos ar salātiem un pievienojiet tos kokteiļiem un pasargājiet sevi no nāvējošām slimībām.
