Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemJust In
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- IPL 2021: Es strādāju pie mana vatelīna pēc tam, kad tas tika aizmirsts 2018. gada izsolē, saka Harshal Patel
- Sharad Pawar tiks izrakstīts no slimnīcas 2 dienu laikā
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- AGR saistības un jaunākā spektra izsole var ietekmēt telekomunikāciju nozari
- Gudi Padva 2021. gads: Madhuri Dixit atgādina, ka ar ģimeni svinam labvēlīgos svētkus
- Mahindra Thara rezervējumi šķērso 50 000 pagrieziena punktu tikai sešos mēnešos
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Vēlīnā zaļā tēja kļūst par vienu no populārākajiem dzērieniem. Tas galvenokārt notiek tāpēc, ka cilvēki sāk apzināties neskaitāmos ieguvumus veselībai, kas tam līdzi nāk.
Tie, kas vēlas zaudēt svaru, atbrīvot vēdera taukus, labāku ādas struktūru, uzlabot vielmaiņu un palikt jauni, enerģiski un veselīgi, tagad izmanto zaļo tēju. Bet tas nenozīmē, ka mēs varam turpināt dzert zaļās tējas tasītes pēc tasītēm. Šī ir kļūda, kuru pieļauj lielākā daļa no mums.
Lasiet arī: Iemesli, kāpēc sievietes dzer zaļo tēju
Mums jāpatur prātā, ka zaļās tējas dzeršanai nepareizā laikā var būt arī noteiktas blakusparādības.
Zaļā tēja satur kofeīnu un tanīnus, kas var atšķaidīt kuņģa sulu un ietekmēt kuņģi. Tas var izraisīt nelabumu, kuņģa sāpes un kuņģa skābumu.
Lasiet arī: Vai zaļā tēja palīdz zaudēt svaru
Tikai tad, kad zaļā tēja tiek patērēta īstajā laikā un pareizajā daudzumā, mēs varam gūt maksimālu labumu veselībai.
Vairāki pētījumi un pētījumi ir veikti arī visā pasaulē, kas pierāda, ka zaļajai tējai ir vairākas priekšrocības veselībai, bet pārmērīgs patēriņš var nelabvēlīgi ietekmēt jūsu veselību.
Tātad, ja jūs meklējat pareizo veidu, kā dzert zaļo tēju, šeit tas ir. Apskatiet šos 8 labākos veidus, kā dzert zaļo tēju.
1. Nedzeriet zaļo tēju tukšā dūšā:
Lielākā daļa no mums uzskata, ka zaļā tēja tukšā dūšā palīdz attīrīt mūsu sistēmu. No tā vajadzētu izvairīties. Zaļā tēja satur kofeīnu, kas var atšķaidīt kuņģa sulu un var ietekmēt liesu un kuņģi.
2. Pareizais laiks dzert zaļo tēju:
Lai sasniegtu labākos rezultātus, zaļā tēja jālieto apmēram pusstundu pirms ēšanas vai apmēram 1-2 stundas pēc ēšanas.
3. Nepievienojiet pienu un cukuru zaļajai tējai:
Zaļā tēja satur antioksidantus un teanīnu, kas ir noderīgi veselībai. Bet, kad olbaltumvielas pienā un kalorijas cukurā sajaucas ar flavonoliem tējā, tas izraisa negatīvu reakciju, un organisms nespēs gūt labumu veselībai.
4. Dzert zaļo tēju kopā ar medu:
Zaļajā tējā esošais kofeīns un medū esošie vitamīni palīdz atjaunot neironus un palīdz sadedzināt taukus no ķermeņa. Medus palīdz samazināt kaloriju daudzumu, savukārt zaļā tēja - veicina vielmaiņu.
5. Izvairieties no zaļās tējas dzeršanas tūlīt pēc ēdienreizēm:
Zaļo tēju nedrīkst lietot tūlīt pēc ēšanas. Kofeīna saturs zaļajā tējā ietekmē gremošanu un novērš uztura uzsūkšanos organismā.
6. 2-3 tases dienā:
Ideāls ir tikai apmēram 2-3 tases zaļās tējas dienā, lai gūtu maksimālu labumu veselībai. Zaļā tēja ir bagāta ar antioksidantiem un flavonoīdiem. To nedrīkst lietot pārmērīgi, jo tas palielina toksicitāti organismā un var ietekmēt aknas.
7. Nedzeriet zaļo tēju kopā ar ēdienreizēm:
Zaļās tējas dzeršana kopā ar ēdienreizēm nenāk par labu cilvēka veselībai. Tas novērš B1 vitamīna uzsūkšanos organismā, un tas var izraisīt noteiktas veselības problēmas.
8. Izvairieties no zaļās tējas dzeršanas vēlu naktī:
Zaļajā tējā esošais kofeīns var stimulēt nervu sistēmu un ietekmēt miegu. Tāpēc zaļo tēju nevajadzētu lietot vēlu vakarā.
