30 SATRIECOŠI IEGUVUMI VESELĪBAI, LIETOJOT KATRU DIENU KOKOSRIEKSTU ŪDENI

Ātriem brīdinājumiem Abonējiet tūlīt

Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiem

Vienkārši iekšā

Pirms 5 stundām Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme
Pirms 6 stundām Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
Pirms 8 stundām Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
Pirms 11 stundām Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis

Jāskatās

Nepalaid garām

Mājas Veselība Labsajūta Veselības oi-Ria Majumdar By Ria Majumdara 2017. gada 8. decembrī

Kokosriekstu ūdens | Veselības ieguvumi Ja vēlaties palikt mūžīgi, katru dienu dzeriet kokosriekstu ūdeni. Boldskis

Ir ļoti maz tik atsvaidzinošu dzērienu kā kokosriekstu ūdens. Un nekas vairāk nav apmierinošs kā maigas, baltas, sulīgas gaļas izmešana, kas izklāj šī masīvā zaļā augļa iekšpusi, vai ne?

Bet vai jūs zinājāt, ka kokosriekstu ūdens ir daudz pārāks par sporta dzērieniem, kad tiek atjaunoti zaudētie elektrolīti neatkarīgi no tā, vai tas notiek slimības laikā vai pēc smagas aktivitātes?

Vai arī tas, ka katru dienu dzerot kokosriekstu ūdeni, faktiski var uzlabot jūsu ādas veselību un uzlabot ādas toni?

Nu, tagad jūs to darāt.

Tātad, šeit ir 30 ieguvumi veselībai, lietojot katru dienu kokosriekstu ūdeni!

# 1 Tas var aizsargāt jūsu sirdi.

Sākot no sirdslēkmes līdz hipertensijai, daudzi pētījumi ir parādījuši, ka ikdienā dzerams kokosriekstu ūdens var pasargāt sirdi no slimībām un citām problēmām.

# 2 Tas var uzlabot jūsu metabolismu.

Ikdienas dzeramā kokosriekstu ūdens svara samazināšanas priekšrocības ir tā augstā elektrolītu, īpaši mangāna, dēļ, kas, kā zināms, veicina jūsu vielmaiņu un palielina visu dienu sadedzināto tauku daudzumu organismā.

# 3 Tas var novērst nierakmeņus.

Nieru akmeņi galvenokārt attīstās tiem, kuri dzer pārāk maz ūdens vai kuriem ir pārāk daudz olbaltumvielu bez pietiekami daudz ūdens, lai izskalotu tā dēļ izveidotos toksīnus.

Tā kā zinātne ir pierādījusi, ka kokosriekstu ūdens ir labāks par ūdeni jūsu ķermenim (jūs to lasījāt pareizi!), Katru dienu izdzerot vismaz vienu glāzi tā, var krasi uzlabot nieru toksīnu izvadošo funkciju un novērst kaitīgos urīnskābes kristālus no uzkrāšanās kanāliņos.

# 4 Tas var mainīt dehidratāciju.

Dehidratācijas problēma ir divkārša.

Pirmkārt, tas krasi palēnina jūsu ķermeņa funkcijas, ieskaitot sirds un asinsvadu sistēmas darbību. Un divi, tas negatīvi ietekmē jūsu ķermeņa elektrolītisko līdzsvaru.

Tāpēc dehidratācijas laikā ir labāka ideja dzert kokosriekstu ūdeni, nevis parasto ūdeni, jo tas jūs papildina ar ūdeni, kā arī ar zaudētajiem elektrolītiem.

Nav brīnums, ka sportisti un sporta zāles apmeklētāji mūsdienās to izvēlas kā dzērienu pēc treniņa!

# 5 Tas ir labs jūsu gremošanas traktam.

Kokosriekstu ūdenī ir ļoti maz kaloriju, bet tas ir bagāts ar būtiskām minerālvielām un šķīstošām šķiedrām, kas, kā zināms, uzlabo zarnu darbību un stiprina gremošanas traktu.

Patiesībā, patērējot vienā kokosriekstā esošo ūdeni, jūs uzreiz jutīsities vieglāks, svaigāks un nogalināsiet izsalkuma sāpes!

# 6 Tas var mazināt muskuļu krampjus.

Ir daudz iemeslu, kāpēc mums rodas muskuļu krampji. Un viens no tiem ir zems kālija līmenis mūsu asinīs. Tā kā kokosriekstu ūdenī ir daudz kālija, tā dzeršana var palīdzēt mazināt muskuļu krampjus un sāpes.

23 veidi, kā novērst muskuļu krampjus

# 7 Tas var dot jums spēcīgus un veselīgus kaulus.

Kokosriekstu ūdenī ir daudz kalcija un magnija, kas abi ir nepieciešami minerāli, kas nepieciešami kaulu stiprināšanai. Faktiski pētījumi ir parādījuši pozitīvu korelāciju starp ikdienas dzeramo kokosriekstu ūdeni un laika gaitā spēcīgu kaulu veidošanos.

# 8 Tas var palīdzēt jums zaudēt svaru.

Jūs varat stundām ilgi slampāt sporta zālē un joprojām būt resns, ja diēta nav pareiza. Un kokosriekstu ūdens var jums palīdzēt, samazinot savlaicīgas vēlmes pēc ēdiena un uzturot piesātinājumu ilgāku laika periodu, tāpēc visas dienas laikā jūs patērējat mazāk kaloriju.

# 9 Tas ir pretdiabēta līdzeklis.

Ūdens no viena maiga kokosrieksta satur apmēram 5 g dabisko cukuru, bet tā vietā, lai palielinātu cukura līmeni asinīs, tiem ir pretējs efekts, kas samazina cukura līmeni asinīs. Tāpēc dzeramais kokosriekstu ūdens ir ļoti izdevīgs tiem, kas cieš no diabēta.

Vienkārši atcerieties, ka nepārspīlējiet, jo tas var izraisīt hipoglikēmijas epizodi!

# 10 Tas samazina trombu veidošanās tendences.

Pētījumi ir parādījuši, ka tiem, kas lieto kokosriekstu ūdeni, asinīs ir samazināta trombu veidošanās tendence.

Un, lai gan šie efekti nav tik izteikti, lai vidusmēra cilvēkam radītu trauksmi, tos patērē tie, kuriem ir veikta orgānu transplantācija, šī ietekme var būt ārkārtīgi izdevīga.

# 11 Tas var samazināt asinsspiedienu.

Ja esat hipertensīvs, tagad varat priecāties, jo ir pierādīts, ka kokosriekstu ūdens pozitīvi ietekmē jūsu asinsspiedienu.

# 12 Tas var samazināt sliktā holesterīna līmeni asinīs un palielināt sirds veselīga, laba holesterīna līmeni.

Pētījumi ir parādījuši, ka kokosriekstu ūdens spēj samazināt ļoti zema blīvuma lipoproteīnu (VLDL) un ZBL holesterīna līmeni, kas galvenokārt ir atbildīgi par aterosklerozes izraisīšanu un artēriju sacietēšanu, un paaugstina sirdij veselīga ABL holesterīna koncentrāciju, nes taukus prom no jūsu dzīvībai svarīgajiem orgāniem un nogulsnē tos ķermeņa perifērijās.

# 13 Caurejas laikā tas var aizstāt elektrolītus.

Cilvēkiem, kas cieš no caurejas, obligāti tiek dota ORS (perorāli rehidratējošs šķīdums), lai novērstu šoku un nāvi. Un kokosriekstu ūdens var aizstāt nepieciešamību pēc šī sintētiskā šķīduma, jo tajā ir visi elektrolīti, kas nepieciešami, lai jūsu sistēma darbotos un darbotos un novērstu tās sadalīšanos.

# 14 Tas ir lielisks detoksikācijas dzēriens!

Sākot ar toksīnu izskalošanu aknās un līdz pat nierēm, kokosriekstu ūdens patiešām ir brīnumains dzēriens, kad runa ir par ķermeņa detoksikāciju no brīvajiem radikāļiem un atkritumiem.

Tāpēc atcerieties pēc atgriešanās no smagas maltītes un pusdienu atvaļinājuma.

# 15 Tas var uzreiz palielināt jūsu enerģiju.

Atcerieties, kā mēs šī raksta sākumā teicām, ka zinātniski pierādīts, ka kokosriekstu ūdens ir labāks par sporta dzērienu? Tieši to mēs domājam, sakot, ka tas ir tūlītējas enerģijas pastiprinātājs!

# 16 Tas var izārstēt jūsu paģiras!

Pēc nakts smagas dzeršanas mēs saņemam paģiras, jo alkohols dehidrē mūsu ķermeni un rada lielu slodzi aknām, lai novērstu uzkrāto toksisko atkritumu daudzumu. Un tur nonāk kokosriekstu ūdens.

Tā kā šis dzēriens labāk mitrina mūsu ķermeni nekā parasts ūdens, paģiru laikā tas ar glāzi glāzes gandrīz uzreiz var atbrīvot mūsu diskomfortu un izārstēt arī pavadošo nelabumu.

# 17 Tas var ārstēt galvassāpes.

Ja jums bieži ir galvassāpes vai migrēna, tad ikdienas uzturā noteikti jāpievieno kokosriekstu ūdens, jo dehidratācija ir visbiežākais galvassāpju cēlonis.

# 18 Tas var pasargāt jūsu smadzenes no demences un Alcheimera slimības.

Trans-zeatīns, savienojums, kas atrodams kokosriekstu ūdenī, spēj aizsargāt jūsu smadzenes no vecuma izraisītas deģenerācijas un atmiņas zuduma. Ja tas nav pietiekami labs iemesls, lai šo dzērienu pievienotu ikdienas repertuāram, tad mēs nezinām, kas tas ir!

# 19 Tā ir labāka alternatīva kafijai un tējai.

Ja jūs regulāri dzerat kafiju vai tēju, iespējams, ka jūs tos sākāt lietot agri no rīta smadzeņu stimulējošās iedarbības dēļ, bet tagad esat kļuvis pilnīgi atkarīgs no tiem.

Ja tas jūs trauksmi, izmantojiet mūsu padomu un tā vietā pārejiet uz kokosriekstu ūdeni. Šis atdzist un enerģiju palielinošais dzēriens uzreiz stimulēs jūsu prātu (tāpat kā tēju vai kafiju), taču tam nebūs blakusparādību, kāda piemīt šiem dzērieniem.

# 20 Tas var aizsargāt jūsu zarnu no kaitīgajām baktērijām.

Kokosriekstu ūdenī ir pretmikrobu peptīdi, kas var cīnīties ar tādām baktērijām kā E. coli, P. aeruginosa, B. subtilis un S. aureus - daudzu zāļu rezistentajām baktērijām, kas ir atbildīgas par lielāko daļu saindēšanās ar pārtiku.

# 21 Tas var uzlabot jūsu imunitāti.

Regulāri dzerot kokosriekstu ūdeni, tas var uzlabot jūsu imunitāti, jo tajā ir C vitamīns, kas ir vitāli svarīgs jūsu imūno šūnu veselībai.

Turklāt kokosriekstu ūdenī ir daudz antioksidantu, kas arī palīdz saglabāt jūsu vispārējo veselību, novēršot brīvo radikāļu radītos orgānu bojājumus.

# 22 Tas var palīdzēt jums labāk gulēt naktī.

Kokosriekstu ūdens satur neiromediatoru GABA, kas spēj atpūsties mūsu muskuļos un mazināt trauksmi. Tātad, ja jūs ciešat no bezmiega, pēc vakariņām izdzeriet glāzi šī dzēriena, lai palīdzētu labāk gulēt.

# 23 Tas var uzlabot jūsu atmiņu un atsaukšanu.

Pētījumi, kas veikti ar bērniem, parādīja, ka tiem, kas regulāri lietoja kokosriekstu ūdeni, bija labāka atmiņa un atsaukums salīdzinājumā ar citiem viņu vecuma bērniem. Tātad, ja jūsu atmiņa jau kādu laiku ir atzīmēta, apsveriet iespēju pievienot kokosriekstu ūdeni ikdienas uzturā, lai tas dotu tik nepieciešamo stimulu.

# 24 Tas var cīnīties ar depresiju.

Kokosriekstu ūdens satur lielu daudzumu magnija (gandrīz 60 mg), kas ir pazīstams ar spējām cīnīties pret depresiju. Tātad šī dzēriena lietošana katru dienu noteikti var paaugstināt garastāvokli un novērst depresijas rašanos.

# 25 Tas ir lieliski piemērots grūtniecēm un zīdītājām.

Nogurums, muskuļu krampji un augsts asinsspiediens ir tikai dažas no problēmām, ar kurām parasti saskaras grūtnieces. Un katru dienu dzert kokosriekstu ūdeni šajā periodā ir ārkārtīgi izdevīgi, jo tas spēj atbrīvot visus šos simptomus.

# 26 Tas var mazināt augstu drudzi.

Tā ir taisnība. Kokosriekstu ūdens dzesējošā iedarbība uz ķermeni ir efektīva pat tad, ja indivīds cieš no augsta drudža.

# 27 Tas var ārstēt skābes refluksu un gastrītu.

Kuņģa-zarnu trakta refluksa slimība (t.i., GERD) un gastrīts var būt neērti, jo sirds apdegums un diskomforts, ko tās atstāj, bet ilgtermiņā ir zināms, ka tie izraisa kuņģa vēzi un Bareta barības vadu.

Tātad, ja jūs ciešat no skābes refluksa, ikdienas uzturā noteikti jāpievieno kokosriekstu ūdens, jo tas var neitralizēt zarnās radušos skābes pārpalikumu.

# 28 Tas var mazināt novecošanās pazīmes.

Sākot ar grumbām un beidzot ar aknu plankumiem, kokosriekstu ūdens lietošana katru dienu var palīdzēt atbrīvoties no novecošanās pazīmēm.

Tas ir tāpēc, ka kokosriekstu ūdens satur lielu daudzumu antioksidantu, kas spēj izvadīt no ķermeņa brīvos radikāļus un padarīt ādu maigu un elastīgu.

# 29 Tas var atvieglot jūsu sejas krāsu.

Kaut arī dzerot kokosriekstu ūdeni, tas netiks padarīts par godīgu, ja esat dzimis tumšs, taču tas regulāri novērsīs jūsu ādas sauļošanos saules karstumā.

# 30 Tas var uzlabot matu veselību un novērst matu krišanu.

Kokosriekstu ūdenī esošais kālijs ir ļoti svarīga barības viela matu folikulām. Tāpēc, lietojot kokosriekstu ūdeni katru dienu, tas ir lielisks veids, kā dot jums spīdīgu, gludu krēpu ar lieliskiem matiem!