Hipertrofiska kardiomiopātija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse Skatīt ātro brīdinājumu paraugu ATĻAUTI PAZIŅOJUMUS Ikdienas brīdinājumiemVienkārši iekšā
-
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme -
- Hina Khan glamē ar vara zaļo acu ēnu un spīdīgajām kailajām lūpām, lai skatītos dažus vienkāršus soļus!
- Ugadi un Baisakhi 2021. gads: Izgaismojiet savu svētku izskatu ar slavenību iedvesmotiem tradicionālajiem kostīmiem
- Dienas horoskops: 2021. gada 13. aprīlis
Čaitra Navratri 2021. gads: datums, Muhurta, šo svētku rituāli un nozīme Nepalaid garām
- BSNL noņem uzstādīšanas izmaksas no ilgtermiņa platjoslas savienojumiem
- IPL 2021: BalleBaazi.com sagaida sezonu ar jaunu kampaņu 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble no tiesas iet prom COVID-19 dēļ
- Trīs zvejnieki baidījās miruši, kad kuģis saduras ar laivu pie Mangaluru krastiem
- Indijā tika palaists Kabira Mobility Hermes 75 ātrgaitas komerciālais piegādes elektriskais motorolleris
- Zelta cenas kritums nerada lielas bažas par NBFC, bankām jābūt piesardzīgām
- CSBC Biharas policijas konstebla galīgais rezultāts ir 2021. gads
- 10 labākās apskates vietas Maharaštrā aprīlī
Joga ir māksla, kurai ir daudz veselības un fitnesa priekšrocību. Dažādās jogas pozās ir priekšrocības katrai ķermeņa daļai. Viena no šādām pozām ir Vajrasana.
Vajrasana ir jogas poza, kuru ir viegli izpildīt. Lai izdarītu šo pozu, jums ir jāizstiepj kājas taisni. Novietojiet plaukstas uz augšstilbiem.
Lēnām salieciet celi un turiet taisnu muguru. Šajā procesā saglabājiet elpošanu lēnu un nemainīgu. Šo jogas pozu var veikt jebkurā vietā uz jebkuru laiku.
Skatiet arī: Kaķu pozu priekšrocības jogā
Vajrasana pozai ir dažas priekšrocības. Šajā rakstā mēs uzsvērsim dažus Vajrasana pozas ieguvumus. Pēc regulāras šīs pozas varat izmantot Vajrasana priekšrocības:
Aizcietējumu dziedniece - Vajrasana ir viena poza, kas palīdz radīt stresu mūsu ķermeņa vidus orgāniem. Poza palīdz radīt nepieciešamo stresu vēderā, kuņģī un zarnās. Spiediens palīdz atrisināt gremošanas problēmas un ir noderīgs cilvēkiem, kuriem ir aizcietējums. Tas ir viens liels Vajrasana pozas ieguvums.
Stresa mazinātājs - Sēžot taisni, saliektiem ceļiem, ir iespējams izstiept muguras un kāju muskuļus. Poza palīdz mazināt visu stresu locītavās un muskuļos un liek justies relaksētai un bez stresa. Lai iegūtu labāku efektu, jūs varat palikt šajā pozā un dziļi elpot. Jūs faktiski jūtat, kā muskuļi atslābina, kad jūs darāt šo pozu. Tas ir liels Vajrasana pozas ieguvums. Ja jūtaties saspringts, jums jāizdara šī poza un kādu laiku jāpaliek pozā, lai justos labi un atsvaidzināti. Šī ir viena no svarīgākajām Vajrasana pozas priekšrocībām.
Slimību dziednieks - Vajrasana ir viena poza, kas ir viegli un var izārstēt arī dažas slimības. Ir zināms, ka šī poza dziedē noteiktas slimības, piemēram, varikozas vēnas, locītavu sāpes un artrītu. Slimības ietekme ar laiku samazinās, ja jūs regulāri veicat šo pozu. Tas ir arī viens no efektīvākajiem un būtiskākajiem Vajrasana ieguvumiem. Tā kā gandrīz katra jogas poza palīdz atbrīvoties no kādas slimības vai ķermeņa kaites, Vajrasana palīdz atbrīvoties arī no muskuļiem un locītavām saistītām deformācijām un slimībām.
Elpošanas vingrinājumi - Meditācijas un elpošanas vingrinājumus parasti veic, izmantojot Vajrasanu. Ādama ābola stāvoklis šīs pozas laikā palīdz dziļi elpot un pareizi meditēt. Gandrīz katrs cilvēks, kurš vēlas meditēt vai veikt jebkuru elpošanas vingrinājumu sēdus stāvoklī, izmanto šo pozu.
Svara zudums, elastība un ķermeņa tonizēšana - Citas Vajrasana pozas priekšrocības ietver svara zudumu, jo tauki sadedzina, veicot šo pozu. Ķermenis kļūst tonizēts, ķermeņa elastība palielinās, regulāri veicot Vajrasana pozu.
