17 deserti ar augstu olbaltumvielu saturu, kas iepriecinās jūsu saldumu

Labākie Vārdi Bērniem

Grīda:

Dzimšanas Datums:

Nosūtīt

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē

Mēs melotu, ja teiktu, ka ir šādi deserti vesels pati par sevi — galu galā tie joprojām ir deserti. Bet mēs visi esam par līdzsvaru un reizēm saldais cienasts ir sava vieta. Tā vietā, lai pilnībā izņemtu šo kategoriju no uztura, meklējiet uztura stimulu olbaltumvielas nodaļa. Tas ir būtisks makroelements muskuļu veidošanai un atjaunošanai, un tas palīdz organismam ražot svarīgus hormonus, kā arī nodrošina apmierinātību un var palīdzēt novērstu cukura avāriju . Šeit ir 17 deserti ar augstu olbaltumvielu saturu, lai maltīti noslēgtu ar saldu noti.

SAISTĪTI: 25 veselīgas olbaltumvielu uzkodas, kas patiešām garšo labi

1. Pasaules lielākā zemesriekstu sviesta kauss (11 g proteīna)

Kad runa ir par zemesriekstu sviests un šokolāde, vairāk ir vairāk. Uzklājiet šo desertu uz galda un gaidiet gaidāmās fanfaras.

Iegūstiet recepti

2. Zemesriekstu sviesta saldētavas pīrāgs (13 g proteīna)

Viss sanāk, neieslēdzot cepeškrāsni. Tas ir pēda vislabāk pasniegt ar augstu, aukstu glāzi piena. (Ziniet, lai iegūtu vairāk olbaltumvielu - aci ar aci .)

Iegūstiet recepti

3. Šokolādes zemesriekstu sviesta kliņģera kvadrāti bez cepšanas (12 g proteīna)

Vēl viens gardums, ko nevar pagatavot — šie pārnēsājamie batoniņi apvieno visas mūsu iecienītākās uzkodas vienā. Tie ir sāļi, saldi, kraukšķīgi un vienmērīgi katrā kumosā.

Iegūstiet recepti

4. Zemesriekstu sviesta krējuma pīrāgs ar aveņu bezē (11 g proteīna)

Šis dekadentais pīrāgs izskatās pēc pasakas un garšo pēc nostalģijas. Esiet joprojām mūsu piektās klases sirdis.

Iegūstiet recepti

5. Karameļu mandeļu kūka (12 g proteīna)

Kraukšķīgais, cukurotais mandeļu maisījums maģiski pārvēršas saldā, karamelizētā garozā pēdējās 15 cepšanas minūtēs. Matējums nav jāpiemēro.

Iegūstiet recepti

6. Vegānu brokastu kūka ar garšvielām ar mellenēm (10 g proteīna)

Jūs varat pateikties pilngraudu speltas milti par milzīgiem desmit gramiem olbaltumvielu katrā šīs kūkas porcijā. Tas ir salds, bet ne arī salds un vienlīdz garšīgs brokastīs vai desertā.

Iegūstiet recepti

7. Šokolādes glazūra espresso siera kūka (15 g proteīna)

Neatkarīgi no tā, vai jūsu ideja par manis paņemšanu ir šokolāde vai kafija , šis ir pierādījums tam, ka jums nekad nav jāizvēlas.

Iegūstiet recepti

8. No-Bake Key laima siera kūka (10 g proteīna)

Ardievu, dusmīgā ūdens pelde. Sveika, krēmīga un sapņaina siera kūka. Šī recepte ir saistīta ar 30 minūšu sagatavošanu un īsu braucienu uz ledusskapi, taču nedaudz vairāk pūļu.

Iegūstiet recepti

9. Lēnās vārīšanas Oreo siera kūka (13 g proteīna)

Pateicoties jūsu uzticamajam Crock-Pot, restorāna līmeņa siera kūku ir viegli pavairot mājās. Zemā un lēnā metode nodrošina zīdainu rezultātu.

Iegūstiet recepti

10. Zemesriekstu sviesta un želejas sviestmaižu cepumi (7 g proteīna)

Cepumu sviestmaizes katru reizi pārspēj parastās sviestmaizes.

Iegūstiet recepti

11. Citronu biezpiens ar putukrējumu (8 g proteīna)

Šo daudzpusīgo un eleganto desertu var pasniegt vienu pašu, kopā ar kuņģi svaigi putukrējuma vai kā pildījumu pīrāgam vai tortei. (Jūs pat varat to iesaldēt vēlākam laikam.)

Iegūstiet recepti

12. Saldo kartupeļu krējuma katli ar grauzdētām zefīra pūkām (9 g proteīna)

Lūk, mūsu iecienītākais ēšanas veids dārzeņus . Šiem gardumiem piemīt visa ķirbju pīrāga garša bez garozas. Turklāt jūs varat izpūst savu lāpu.

Iegūstiet recepti

13. Muffin-Tin citronu bezē tortes (15 g proteīna)

Un šeit mēs domājām par savu mafinu forma derēja tikai smalkmaizīšu pagatavošanai. Kraukšķīgās cepumu garozas, spīdīga pildījuma un pūkaina bezē trifecta ir * šefpavāra skūpsts*

Iegūstiet recepti

14. Ķirbju eņģeļu pārtikas kūka ar krējuma siera glazūru (7 g proteīna)

Ja esam godīgi, mēs gandrīz nekad nepaliksim garām kaut ko, kas ir saistīts krējuma siers glazūra, bet viegli garšotā, mutē kūstošā kūka ir tikpat apburoša.

Iegūstiet recepti

15. Kokosriekstu rīsu pudiņš ar rabarberu kompotu (8 g proteīna)

Greznajā rīsu pudiņā ir trīs veidu piens (veselpiens, kokosriekstu un saldināts kondensēts), lai iegūtu papildu krēmīgumu, savukārt pīrāgs rabarberi kompots līdzsvaro saldumu.

Iegūstiet recepti

16. Melnbaltais pudiņš (10 g proteīna)

Visbeidzot, deserts cilvēkiem, kuri vienkārši nevar izvēlēties starp vaniļu un šokolādi. (TBH, jums nevajadzētu.)

Iegūstiet recepti

17. Taizemes ledus tēja Panna Cotta (9 g proteīna)

Saldais, krēmīgais olu krēms garšo gluži kā taju ledus tēja, taču šai versijai salmiņa vietā vēlēsities karoti.

Iegūstiet recepti

SAISTĪTI: 30 maltītes ar augstu olbaltumvielu saturu, kas nav garlaicīgi steiks un kartupeļi

Jūsu Horoskops Rītdienai

Zināt

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē