Mēs visi alkstam pēc sulīgām krēpēm, kas ir garas un spēcīgas.Lai gan daži ir dabiski svētīti ar gēniem, citiem ir jācīnās, lai sasniegtuskaisti gari mati.Lai izaudzētu garus matus, ir nepieciešama pacietība un centība, kā arī dažas būtiskas dzīvesveida izmaiņas.Lai gan veseli mati ir katras meitenes vainagojums, milzīgās pūles, kas tiek ieguldītasaug gari matinav tikai vienas nakts pasākumi.
Lai iegūtu garas, skaistas un veselīgas skrejles, ir jāievēro disciplinēta rutīna.Bet ar to tas neapstājas.Kad esat sasniedzisgari mati, lielākais izaicinājums ir to uzturēt, neapdraudot kvalitāti.Tā kā mēs ikdienā esam pakļauti stresam mūsu drudžainā dzīvesveida dēļ, mums ir obligāti jāpasargā sevi no ikdienas stresa un piesārņojuma, lai saglabātu savu matu veselību neskartu.Šeit ir dažigaru matu padomitev jāseko.
viens. Izmantojiet pareizo suku
divi. Samaziniet karstuma veidošanu
3. Regulāra eļļas masāža
Četri. Izmantojiet mājās gatavotu matu masku
5. Lietojiet matu bagātinātājus
6. Uzlabojiet savu diētu
7. FAQ
Izmantojiet pareizo suku
Tas var izklausīties dīvaini, bet pareizi matu suka kopā ar pareizo tehniku var radīt brīnumus jūsu krēpēm.Birstīšana uzlabo asinsriti un palīdz vienmērīgi sadalīt dabiskās eļļas gar galvas ādu.Tomēr nekad netīriet matus, kad tie ir slapji, un gaidiet, līdz tie dabiski izžūst, izvairoties no nevajadzīga karstuma un veidošanas instrumentiem.Lai iegūtu labākos rezultātus, iztīriet matus divas reizes dienā, vienu reizi no rīta un vienu reizi vakarā pirms gulētiešanas. Agresīva tīrīšana var radīt fiziskus bojājumus jūsu matiem, kas neļaus tiem izskatīties gariem.Atšķetinot mitros matus, noteikti sāciet no apakšas un lēnām virzieties uz augšu.Mēs bieži tīrām suku no galvas ādas uz leju, taču tas tikai saspiež mazus jucekļus vienā lielā mezglā un var izraisīt zaudēt daudz matu .Padoms: Izvēlieties kuiļa saru suku, jo tā var radīt brīnumus jūsu slēdzenēm. Priekš sausi mati , sāciet no galvas ādas un noslaukiet līdz galiem, veicot maigus vilcienus.Nevelciet un nevelciet ar pārāk lielu spiedienu.Šis vienkāršais solis palīdz palielināt asinsriti katru nakti, kas palīdz padarīt jūsu galvas ādu veselīgāku.
Samaziniet karstuma veidošanu
Mēs zinām, ka ir grūti pretoties neregulārai žāvēšanai ar fēnu vai kārtīgai kopšanai spīdzinot tavus matus ar plakanu gludekli.Nežāvējiet matus ar fēnu, izņemot īpašus gadījumus. Žāvēšana ar fēnu rada bojājumus lūšanas, čokurošanās un šķelšanās veidā, un to nav viegli salabot;tikai jāgaida, kamēr izaugs svaigi mati.Apstrādājiet savus matus maigi un nežāvējiet tos enerģiski.Pēc mazgāšanas viegli nosusiniet to ar mikrošķiedras dvieli vai mīkstu T-kreklu un ļaujiet tai pabeigt gaisa žāvēšana .Netīriet matus, kamēr tie ir slapji.Slapjšmati mēdzizstiepties un lūst vieglāk nekā sausiem matiem.Ja nepieciešams to atšķetināt, uzklājiet kondicionējošu līdzekli, piemēram, a nomazgājams kondicionieris .Pēc tam izmantojiet pirkstus un ķemmi ar platiem zobiem, lai uzmanīgi izietu cauri mudžekļiem.Padoms: Pārtrauciet pārmērīgi veidot matus.Ja jums ir jāizmanto karstums, samaziniet temperatūru un vienmēr izmantojiet karstuma aizsargājošu serumu, krēmu vai aerosolu.
Regulāra eļļas masāža
Apstrādājiet savus garos matus uz a regulāra eļļas masāža .Tas palīdz ne tikai ātri tos izaudzēt, bet arī piešķir matiem nepieciešamo spēku.Nekad nenovērtējiet par zemu labas karstās eļļas galvas masāžas nozīmi, kas ir viena no pazīstamākajām mājas aizsardzības līdzekļi gariem matiem .Tas kalpo arī kā lielisks stresa mazināšanas līdzeklis.Varat izmantot kokosriekstu, olīvu, mandeļu, argana vai marokāņu eļļu.Pievienojiet dažus pilienus rīcineļļa maisījums matu augšanai.Ja jūs cīnās ar blaugznām, pievienojiet dažus pilienus tējas koka eļļa un redzi, ka problēma pazūd.Padoms: Vispirms iemasējiet galvas ādu ar pirkstiem, lai nodrošinātu labāku asinsriti. Dariet to apmēram piecas līdz desmit minūtes, lai stimulētu asins plūsmu šajā zonā.Palielināta asins plūsma nozīmēs tur transportējamo barības vielu skaita pieaugumu, kas palielinās augšanu.Lavandas eļļu (tīru ēterisko eļļu) var masēt galvas ādā vairākas dienas, jo tā ir ļoti noderīga veicinot matu augšanu .
Izmantojiet mājās gatavotu matu masku
Palutiniet savus matus ar a mājās gatavota maska , kas ir labvēlīga veselīgai galvas ādai un spīdīgām krēpēm.Augu izcelsmes līdzekļi un ārstēšana ir ļotiefektīvi veicina matu augšanu.Mēs tērējam daudz dārgu produktu, kas var dot vai nedot vēlamo rezultātu.Varat izmantot tādas sastāvdaļas kā olas, medus, alveja , kokosriekstu piens , amla sula , etiķis, sīpolu sula, alvejas sula, banāns, hibiska zieds un pat karija lapas šīm DIY maskām.Šīs sastāvdaļas ir pieejamas un nesatur ķīmiskas vielas.Jūs varat izveidot matu skalošanas līdzekļus mājās un regulāri tos lietot.Maskas palīdz novērst matu bojājumus, papildinot to mitrumu.Padoms: Izvēlieties sastāvdaļas atkarībā no jūsu matu tipa. Sausiem matiem lieliski noder banāns un medus.Taukainiem matiem varat izmēģināt alveju un ābolu sidra etiķi.Normāliem matiem vislabāk der olu un biezpiena maisījums.Sīpolu sula ir lielisks sēra avots un darbojas visiem matu tipiem jo tas veicina matu augšanu.
Lietojiet matu bagātinātājus
Ir teikts, ka daži uztura bagātinātāji palīdz veicināt matu augšanu un noved pie garākiem matiem laika gaitā.Tas nav gluži ātrs risinājums, taču, ja sākat lietot uztura bagātinātājus, tas var parādīties uzlabota matu augšana dažu nedēļu vai mēnešu laikā.Izmēģiniet dažus no šiem uztura bagātinātājiem, lai redzētu, vai tie jums palīdz.Biotīns ir populārs matu augšanas papildinājums.Beta-sitosterīns ir augu un sēklu viela, kas var izraisīt ātrāka matu augšana .Padoms: Pirms šo uztura bagātinātāju lietošanas vienmēr konsultējieties ar savu ārstu vai ģimenes ārstu. Tie nav brīnumlīdzeklis, un tie ir jāpapildina ar bagātīgu, sabalansētu uzturu.Vienmēr veiciet izpēti, jo FDA joprojām nav apstiprinājusi matu piedevas.
Uzlabojiet savu diētu
Neatkarīgi no tā, cik uztura bagātinātāju jūs lietojat, jūs negūsit labumu, ja neievērosit savu diētu.Ņemot ilgu laiku,spēcīgi matinav atkarīgs no tā, kādus produktus uzklājat uz matiem;tas ir atkarīgs arī no tā, ko jūs ievietojat savā ķermenī.Mēģiniet palielināt olbaltumvielu uzņemšanu ar tādiem pārtikas produktiem kā zivis, olas, pupiņas, rieksti un veseli graudi.Ja neesat gaļas cienītājs, jums joprojām ir jācenšas uzturēt diētu ar augstu olbaltumvielu saturu.Pārtika ar augstu olbaltumvielu saturu, kā arī A, C un E vitamīnu, minerālvielu, piemēram, cinka un dzelzs, un omega-3 taukskābes var dot ieguldījumuveselīgāki mati.Padoms: Ēdiet vairāk olbaltumvielu.Olbaltumvielas ir pamats gari veseli mati . Tomēr tas nenozīmē, ka jums ir jāēd daudz gaļas.Spināti un avokado ir lieliski olbaltumvielu avoti.
