Methi Dana jeb mātītes sēklas ir Indijas virtuves pamatelements. Papildus aromāta pievienošanai ikdienas ēdieniem šīm sēklām ir arī daudzas veselības un skaistuma priekšrocības. Methi sēklas palīdz novērst resnās zarnas vēzi, novērš skābes refluksu vai grēmas un veicina matu augšanu un cīnās ar blaugznām. Šeit ir visas meti sēklu priekšrocības .
viens. Cīņa pret matu izkrišanu
divi. Novērst priekšlaicīgu nosirmošanu
3. Pievienojiet matiem spīdumu
Četri. Atvadieties no blaugznām
5. Regulē taukaino galvas ādu
6. Lai veicinātu matu augšanu
7. Iegūstiet mirdzošu ādu
8. Palīdz gremošanu
9. Pazeminiet holesterīna un cukura līmeni asinīs
10. Uzlabojiet savu svara zaudēšanas spēli
vienpadsmit. Saki nē menstruāciju krampjiem
12. Pārvarēt sliktu elpu
13. Samazina dzemdību sāpes
Cīņa pret matu izkrišanu
Grieķu sēklas satur savienojumus, kas var palīdzēt stiprināt matu saknes un atjaunot folikulus. Tādējādi, neatkarīgi no tā, vai šīs sēklas tiek iekļautas diētā vai lietotas lokāli, tās var būt ārkārtīgi noderīgas. Methi sēklas ir bagātas ar olbaltumvielām un citas būtiskas uzturvielas, kas palīdz veicināt biezu un veseliem matiem .
Sāksim
1. Sajauc divas ēdamkarotes izmērcētu meti sēklu ar sauju svaigu karija lapu un sasmalcina smalkā pastā. Ja nepieciešams, pievienojiet ūdeni.
2. Uzklājiet šo pastu uz galvas ādas, pārklājot saknes un arī galus.
3. Atstājiet dažas minūtes un pēc tam nomazgājiet ar maigu šampūnu.
Regulāri mazgājot matus ar meti sēklām uzlietu ūdeni, var arī palīdz samazināt matu izkrišanu .
Novērst priekšlaicīgu nosirmošanu
Tā kā meti sēklas ir daudz kālija, tās var palīdzēt novērstu priekšlaicīgu matu nosirmošanu . papildus šo sēklu iekļaušanai ikdienas uzturā, piesakieties meti sēklu maska matiem lai ilgāk saglabātu savu dabisko krāsu.
Pievienojiet matiem spīdumu
Kas ir labāks un vieglāks veids, kā izmantojot meti sēklas , lai palīdzētu atjaunot un piešķirt tūlītēju spīdumu sausai, blāvai un bojāti mati . Šīs sēklas, kas pazīstamas arī ar savu spīduma atšķiršanas īpašību, darbojas kā a dabīgs kondicionieris un nodrošināt galvas ādu ar būtiskām uzturvielām. Lai gan jūs varat acumirklī piešķirt matiem spīdumu, izmantojot matu eļļu ar meti sēklām, ir arī daži citi veidi.
Sāksim
1. Pievienojiet pusi ēdamkarotes meti sēklu vienai ceturtajai tasei matu eļļas pēc jūsu izvēles, neatkarīgi no tā, vai tā ir kokosriekstu, olīvu vai mandeļu.
2. Maigi masēt matus ar šo eļļu dažas minūtes un pēc tam ļaujiet tai mirkt vismaz vienu stundu.
3. Nomazgājiet ar parasto šampūnu un pabeidziet ar maigu kondicionieri.
Atvadieties no blaugznām
Vecmāmiņas zvēru pie meti sēklām kad runa ir par cīnās ar blaugznām neradot papildu bojājumus matiem. Šīs sēklas ir ne mazāk kā svētība, ja runa ir par šīs izplatītās problēmas ārstēšanu no pamatcēloņa.
Sāksim
1. Iemērciet glāzi vai divas no šīm sēklām nakti.
2. No rīta sasmalciniet tos, lai iegūtu gludu pastu.
3. Tālāk pievienojiet vienu ēdamkaroti svaigas citrona sulas un divas ēdamkarotes nearomatizēta un nepasterizēta jogurta.
4. Pēc visu šo sastāvdaļu kārtīgas samaisīšanas izmantojiet kā a matu maska .
5. Nomazgājiet pēc 30 minūtēm un atbrīvojiet matus no blaugznām!
Regulē taukaino galvas ādu
Methi sēklas var palīdzēt atbrīvot galvas ādu no papildu eļļām netraucējot dabisko mitrumu.
Sāksim:
1. Ņem divas līdz trīs ēdamkarotes žāvētas meti sēklu pulveris un pievienojiet vienu līdz divas ēdamkarotes neapstrādātas, nefiltrētas ābolu sidra etiķis lai pagatavotu pastu.
2. Masējiet to pa visu galvas ādu un nomazgājiet pēc 12 minūtēm. Jūsu mati būs mīksti un zīdaini, nebūdami pārāk taukaini.
Lai veicinātu matu augšanu
Methi sēklas var arī palīdzēt veicināt matu augšanu. Fenugreek sēklas satur nikotīnu skābe un lecitīns, lai palīdzētu atjaunot matu folikulus. Ja uzskatāt, ka jūsu mati aug pārāk lēni, varat izmēģināt meti sēklu kombināciju ar sīpolu sulu, lai pagatavotu mati aug strauji .
Sāksim:
1. Vienu ceturto daļu meti sēklu iemērciet ūdenī uz nakti.
2. Sarīvē vienu neapstrādātu sīpolu un izspiež sulu.
3. Sasmalciniet meti sēklas un pievienojiet tai sīpolu sulu.
4. Uzklājiet uz galvas ādas un pēc pusstundas nomazgājiet. Lai iegūtu labākos rezultātus, atkārtojiet katru dienu.
Iegūstiet mirdzošu ādu
Grieķu sēklas iznīcina mūsu organismā brīvos radikāļus, kas izraisa grumbu veidošanos, un tumši plankumi . Šīs sēklas arī atvieglo ādas toni . Viņi arī novērš uzliesmojumus un saglabā āda bez pūtītēm .
Methi sēklu ieguvumi veselībai:
Palīdz gremošanu
Ikdienas patēriņš no mātītes sēklas var palīdzēt uzlabot zarnu kustību un ir zināms, ka tas ir dzīvotspējīgs līdzeklis pret gremošanas problēmām un grēmām. Tā kā mātīte ir bagāta ar šķiedrvielām un antioksidantiem, tā palīdz izvadīt no organisma kaitīgos toksīnus, tādējādi veicinot gremošanu. Dzert ūdeni, kurā ir izmērcētas sēklas, var arī ļoti palīdzēt tikt galā ar to gremošanas problēmas .
Pazeminiet holesterīna un cukura līmeni asinīs
Pētījumi, ka regulāri košļājot sauju izmērcētu mātītes sēklas var palīdzēt samazināt sliktā holesterīna līmeni (ZBL) un augstu triglicerīdu līmeni, tādējādi samazinot sirds un asinsvadu slimību risku . Tajos esošais galaktomannāns arī palīdz novērst aterosklerozi un citas ar sirdi saistītas problēmas. Turklāt šīs sēklas satur neaizvietojamu aminoskābi 4-hidroksizoleicīnu, kas savukārt palīdz veicināt insulīna izdalīšanos aizkuņģa dziedzerī, uzlabo organisma insulīna un glikozes ražošanu.
Uzlabojiet savu svara zaudēšanas spēli
Grieķu sēklas satur dabiskās šķiedras, kas palīdz ilgāk saglabāt sāta sajūtu, tādējādi nomācot apetīti un atbalstot svara samazināšana mērķi. Košļāt uz a sauja meti sēklu vismaz divas vai trīs reizes dienā, lai remdētu izsalkuma lēkmes. Tā vietā jūs varētu arī izdzert divas glāzes meti ūdens no rītiem tukšā dūšā. Jūs varat pagatavot šo veselības toniku, vienkārši uz nakti iemērcot vienu ēdamkaroti sēklu divās glāzēs ūdens. Turklāt šis ūdens arī palīdz novērst ūdens aizturi organismā, kā arī vēdera uzpūšanos.
Saki nē menstruāciju krampjiem
Košļājot ēdamkaroti vai divas izmērcētas mātītes sēklas palīdz mazināt premenstruālo sindromu Ar (PMS) saistītas problēmas, piemēram, krampji un garastāvokļa svārstības. Šīs sēklas satur savienojumus, piemēram, diosgenīnu un izoflavonus, kas atkārto estrogēna priekšrocības un nodrošina tūlītēju un ilgstošu atbrīvojumu no diskomforta vai sāpēm.
Pārvarēt sliktu elpu
Fenugreek tēja lieliski iedarbojas pret sliktu elpu, ko izraisa vai nu a saaukstēšanās , sinusa vai gripas. Uzvāriet tējkaroti mātītes sēklu tasē ūdens, izkāš un dzeriet šo tēju reizi dienā, līdz problēma tiek novērsta.
Samazina dzemdību sāpes
Ir zināms, ka mātītes sēklas palīdz stimulēt dzemdības un dzemdes kompresijas . Tie arī palīdz mazināt dzemdību sāpes. tomēr pārmērīga mātītes sēklu uzņemšana grūtniecības laikā var rasties aborts vai priekšlaicīgas dzemdības.
Ievades: Riča Randžana un Annabelle D'Kosta
